Почему белок так важен для организма
• Белок поддерживает не только мышцы, но и нормальный обмен веществ. Его недостаток может замедлять процесс похудения и усиливать чувство голода.
• Включайте белок в каждый приём пищи: яйца, творог, мясо, рыбу, бобовые. Это помогает сохранять мышечную массу и контролировать аппетит.
Фигура твоей мечты | Подпишись