Питание и эмоциональное состояние
- То, что вы употребляете, напрямую влияет на работу мозга и общий уровень энергии. Недостаток белка, витаминов группы B и Омега‑3 может провоцировать раздражительность, апатию и усталость.
- Включение в рацион рыбы, орехов, зелени и цельнозерновых продуктов помогает стабилизировать настроение и снижает потребность в сладких продуктах
Фигура твоей мечты | Подпишись