Зачем нужны «калорийные дни» при похудении
• Длительное соблюдение дефицита калорий заставляет организм замедлять обмен веществ. Один день с небольшим избытком калорий — например, за счёт сложных углеводов — помогает дать телу паузу.
• Такая практика поддерживает гормональный баланс, восстанавливает энергию и предотвращает застой в процессе похудения. Главное — отличать разумную загрузку от переедания сладостей.
Фигура твоей мечты | Подпишись