Овощи — секрет лёгкости и сытости
• Когда хочется перекусить, а калорий уже почти нет, овощи становятся настоящим спасением. Огурцы, кабачки, брокколи, шпинат и свежая зелень почти не дают калорий, но помогают почувствовать сытость.
• Наполняйте ими половину тарелки при каждом приёме пищи — вы сможете есть больше, получать витамины и клетчатку, при этом не перегружая организм калориями.
Фигура твоей мечты | Подпишись