Почему важно знать время переваривания пищи
Например, на завтрак и ужин лучше выбирать легко усваиваемые блюда.
- Утром организм испытывает стресс, если его сразу нагрузить тяжелой пищей с длительным временем переваривания. А вечером, перед сном, ему не стоит отвлекаться на переваривание пищи.
- Обед — идеальное время для употребления продуктов с разным временем переваривания, так как в это время организм работает наиболее эффективно!
Фигура твоей мечты | Подпишись