Публикации канала «Фигура твоей мечты | ПП и Фитнес»

Подтягиваем руки дома с помощью обычной бутылки ▫️ Необязательно покупать гантели, чтобы разнообразить тренировки! Обычная бутылка с водой станет удобным утяжелителем для упражнений на мышцы рук и плеч. Фигура твоей мечты | Подпишись 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

Почему так сильно хочется сладкого и жирного: разбираемся в причинах ▫️ Тяга к калорийной пище может усиливаться из-за недосыпа, стресса, длительных перерывов между приёмами пищи или слишком строгих ограничений в питании. Фигура твоей мечты | Подпишись 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

Что съесть вечером, если перед сном разыгрался аппетит ▫️ Если перед сном вы чувствуете голод, не обязательно терпеть до утра. Лёгкий перекус поможет утолить аппетит и избежать дискомфорта. Фигура твоей мечты | Подпишись 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

ПП-крабовый салат Ингредиенты: • Яйцо - 2 шт. • Крабовые палочки - 100 гр • Кукуруза сахарная - 150 гр • Йогурт греческий 5% - 80 гр • Горчица - 5 гр • Лимонный сок - 1 ч. л. Фигура твоей мечты | Подпишись 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

Вес стоит на месте: что может мешать снижению килограммов ▫️ Даже при соблюдении режима питания и регулярных тренировках масса тела не всегда уменьшается равномерно. Фигура твоей мечты | Подпишись 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться