Завтра, когда проснётесь, попробуйте не хвататься сразу за телефон.
Хотя бы 20 минут. Такой совет даёт профессор нейробиологии Венди Судзуки.
И ведь знает, куда бить! Ведь не успели проснуться, как уже проверяем сообщения, новости, погоду. А там то похолодание, то бензин, то депутаты хотят пиццу запретить, то курица на 40% за год подорожала. Доброе утро!
Учёные заметили, что у тех, кто часто начинает утро в соцсетях, чаще проявляются симптомы депрессии. Правда, что тут причина, а что следствие, точно пока неизвестно.
А совет профессора всё-таки стоит попробовать. Давайте пять дней подряд первые 20 минут после пробуждения в телефон не лезть.
Сначала кофе попьём, потянемся, о своём подумаем. Пусть хотя бы утро начнётся с наших собственных мыслей, а не с чужих!
Ну всё, договор: проснулись — руки прочь от телефона!
Замётано? 👌
