Даже если память подводит, клетки нам напомнят!
Оказывается, у наших клеток тоже есть память. И они помнят, что мы недавно двигались, даже когда мы уже лежим на диване.
Учёные провели эксперимент: клетки то растягивали, то давали им отдохнуть, имитируя нагрузку. И обнаружили, что они продолжают реагировать на неё даже во время перерывов.
Правда, экспериментировали пока с клетками хомяка. Так что объявлять пятиминутную зарядку заменой полноценной тренировки рановато.
Но хорошая новость всё-таки есть: короткие разминки в течение дня действительно полезны. Пять минут понапрягались, а клетки, возможно, ещё полчаса помнят!
Помните наше упражнение — пять раз встать со стула?
Повторим? Пусть клетки не забывают, что у нас есть мышцы!
#незагнуться
