Самый трудный момент в отношениях — это когда понимаешь, что человек, с которым ты делила кровать, еду, секреты, стал чужим
Вроде сидите рядом, пьёте чай. Но он думает о своём, ты — о своём. И нет больше того невидимого мостика, по которому раньше летали слова и чувства. Только вежливые вопросы про работу и погоду.
Это как будто смотришь на красивую, но пустую раковину от когда-то живой устрицы. Вроде она, но уже не та.
И тогда встаёт самый тяжёлый вопрос: что делать с этой пустой раковиной? Хранить из памяти или отпустить, чтобы найти что-то живое?
❤️ — знакомое чувство
Эскиз жизни
УТРЕННЯЯ АФФИРМАЦИЯ ☀️
Сегодня я не буду спешить, суетиться, пытаться ухватить всё и сразу. Не буду гнаться за тем, что мне навязывают.
Буду делать всё в своём ритме. Пить кофе, глядя в окно. Медленно собираться. Внимательно слушать. Разрешать себе
паузы.
Пусть этот день будет не продуктивным, а наполненным. Не быстрым, а размеренным. Не идеальным, а просто моим.
❤️ — принимаю
Эскиз жизни
«Будьте добры ко всем, кого встречаете, потому что каждый человек, которого вы видите, ведет тяжелую битву, о которой вы ничего не знаете.
Под этой вежливой улыбкой случайного попутчика, за раздражительностью кассира, за долгим молчанием старого друга часто скрываются рухнувшие надежды, тихая паника, боль утраты или невидимая болезнь. Мы так быстро судим и так редко пытаемся понять. Если бы мы только могли видеть тайные печали друг друга, половина нашей злости растворилась бы в искреннем сострадании. Иногда спасти чью-то жизнь или душу сегодня можно просто подарив каплю теплоты и промолчав вместо осуждения».
— Иэн Макларен
Эскиз жизни
Иногда нужно позволить себе просто плыть по течению. Не бороться, не грести изо всех сил, не пытаться всё контролировать.
Просто довериться, что течение вынесет туда, куда нужно. Или хотя бы туда, где можно будет снова начать грести.
👍 — именно так
Эскиз жизни
«Мы откладываем жизнь на потом, как будто у нас есть запасная». — Эрих Мария Ремарк
Дожить до пятницы. Дотерпеть до отпуска. Вот выплачу кредит — и заживу. Вот дети вырастут — и займусь собой. Вот выйду на пенсию — и начну путешествовать.
А потом оказывается, что пятницы, отпуска и пенсии — это и была жизнь. Та самая, единственная. Которую мы всё время считали черновиком.
Никакого «потом» не существует. Есть только сегодня — со всеми его несовершенствами. И либо мы живём в нём, либо не живём вообще.
🔥 — в самое сердце
Эскиз жизни
УТРЕННЯЯ АФФИРМАЦИЯ ☀️
Я не могу управлять каждым событием, каждым словом другого человека, каждым поворотом судьбы. И это нормально. Жизнь — это не шахматная партия, где нужно просчитывать все ходы наперёд.
Сегодня я разрешаю себе дышать глубже. Доверять потоку. Знать, что даже если что-то пойдет не по плану, у меня хватит внутренних ресурсов справиться. Потому что не всё нужно контролировать, что-то нужно просто принять.
❤️ — отпускаю и доверяю
Эскиз жизни
ВЕЧЕРНЕЕ ПОСЛАНИЕ 🌙
Если ты сегодня устала — это нормально.
Если чувствуешь, что чего-то недоделала, не успела, не смогла — это тоже нормально.
Жизнь — это не марафон, где нужно бежать без остановки. Это скорее череда прогулок, иногда быстрых, иногда очень медленных. С обязательными остановками, чтобы просто посидеть на лавочке.
Позволь себе сегодня быть на этой лавочке. Отдохни. Перестань себя подгонять.
Мир подождёт. А тебе нужно набраться сил.
❤️ — спасибо, это то, что нужно
Эскиз жизни
«Единственная причина, по которой мы не получаем того, чего хотим, — это то, что мы держимся за то, чего не хотим».
— Пема Чодрон
Эскиз жизни
Заметьте: человек, у которого было тяжёлое утро, тяжёлая дорога и тяжёлый день, почему-то находит силы улыбнуться вам в магазине. А человек, у которого всё хорошо, может нахамить на ровном месте.
Воспитание — это не то, как ты ведёшь себя, когда всё прекрасно. Это то, как ты ведёшь себя, когда плохо тебе.
🔥 — точнее не скажешь
Эскиз жизни
Вы не начнете новую жизнь с понедельника
Потому что новая жизнь начинается не с календаря, не с понедельника и не с Нового года. Она начинается с боли.
С того самого момента, когда ты сидишь на полу, обхватив голову руками, и понимаешь: «Я так больше не могу. Я так больше не хочу».
Настоящие трансформации не происходят под красивую музыку из мотивационных видео. Они происходят в слезах, в страхе неизвестности, в разрушении старых привычек. Сбросить старую кожу — это больно. Но оставаться в ней, когда она начала тебя душить — смертельно.
Не ждите красивой даты. Если вам больно прямо сейчас — значит, время пришло 🙏
Эскиз жизни
«Беда в том, что ты думаешь, будто у тебя еще очень много времени. Это и есть главная иллюзия».
— Джек Корнфилд
Эскиз жизни
Очень важный навык, который вы можете развить - это способность быстро восстанавливаться
Неудачный разговор? Двигаемся дальше.
Неудачный день? Завтра пробую снова.
Не сделали важную задачу? Начните заново на следующий день.
Приняли неверное решение? Учитесь и приспосабливайтесь.
Вы не всегда можете контролировать то, что с вами происходит, но вы можете контролировать, как долго вы позволяете этому влиять на вас. Страдать днями, обижаться месяцами, мучаться годами это ваш выбор.
Эскиз жизни
Аффирмация на день!
ставь ❤️, чтобы принять
Эскиз жизни
Сколько сил мы тратим на оправдания. Объясняем, почему развелись. Почему не родили второго. Почему уволились с «хорошей» работы. Почему не приехали на праздник.
А люди слушают и всё равно делают свои выводы. Те, кто хотел осудить — осудят. Те, кто любит — поймут без слов.
Самое освобождающее решение в жизни — перестать писать объяснительные тем, кто не подписывал с вами договор.
🔥 — золотые слова
Эскиз жизни
Психологи говорят: больше всего на свете мы жалеем не о том, что сделали, а о том, чего так и не сделали. Несказанные слова и непрожитые мечты болят дольше любых ошибок.
Будьте честны с собой. О чём вы вспоминаете чаще всего с мыслью «надо было тогда»?
❤️ — Не сказал(а) важных слов человеку, которого больше нет рядом
🔥 — Не рискнул(а): не переехал(а), не сменил(а) работу, не начал(а) своё дело
🙏 — Слишком долго оставался(ась) там, откуда давно надо было уйти
👍 — Мало времени проводил(а) с родителями / детьми, пока была возможность
💯 — Всю жизнь слушал(а) других, а не себя
Эскиз жизни
