Ночная овсянка «Тирамису»
КБЖУ на 100 г: 180/8/8/20
Ингредиенты:
Овсянка - 40-50 г
Молоко (любое) - 20 мл
Кокосовая сгущёнка - 1,5 ч.л.
Кофе - 50 мл
Йогурт (кокосовый/греческий/скир) - 200 г
Шоколад (какао-бобы) - 30 г
Какао для украшения
Протеин (по желанию) - 20 г
Экспресс ПП | Полезные блюда до 10 минут