Белковый сэндвич с тунцом и сыром
КБЖУ на 100 г: 180-220 / 12-16 / 6-9 / 18-22
Ингредиенты:
· Хлеб — 2 ломтика
· Консервированный тунец — 1 банка
· Натуральный йогурт — 1–2 ст. ложки
· Горчица — 1 ч. ложка
· Шпинат — небольшой пучок
· Творожный сыр — 1 ст. ложка
· Твердый сыр — 40–50 г
· Специи — по вкусу
♥️ Создай свою ИИ песню
