Публикация от 9 апреля 2026

Ленивый завтрак с пользой для организма КБЖУ на 100 гр: 132/4.5/3.5/20.6 Ингредиенты: - овсянка долгой варки 100 гр - чиа 1 ст.л на порцию - растительное молоко 150-200 мл - йогурт 2 ст.л - мёд или натуральный подсластитель по желанию - фрукты 1/2 на порцию - морковь сладкая натёртая 1/2 шт - какао 1 ч.л - корица/соль по желанию Экспресс ПП | Полезные блюда до 10 минут