Еда как лекарство
MAX ·
Белковый ролл
Ингредиенты:
1 банка консервированного тунца
2 яйца
3 шт. цельнозерновые тортильи ( или круглый лаваш)
2 ст. л мягкого обезжиренного творога (или греческого йогурта)
50 г консервированной кукурузы без сахара
1 огурец
Половинка красного лука
Соль и перец по вкусу
Листья салата
