5 фактов об облепихе
🍀Облепиха известна с древних времён. Её использовали в тибетской, китайской и народной медицине как ягоду для восстановления сил, поддержки кожи и заживления. Даже название связано с тем, что ягоды буквально “облепляют” ветки.
🍀В 100 г облепихи примерно 80–90 ккал. В ней есть органические кислоты, клетчатка, каротиноиды, витамин Е, калий, магний и растительные антиоксиданты.
🍀В 100 г облепихи содержится в среднем около 200 мг витамина C. Это примерно 220% от суточной нормы для взрослого человека
🍀Яркий оранжевый цвет облепихи — это каротиноиды. Они важны для кожи, слизистых, зрения и антиоксидантной защиты.
🍀Облепиховое масло содержит ценные жирные кислоты и витамин Е. Его часто используют для поддержки слизистых, кожи и восстановления тканей.
