Еда как лекарство
MAX ·
ПП-сырники без муки и манки
Выход: около 8 штук (2 порции)
✅Ингредиенты:
• Творог 5% — 360 г (2 пачки по 180 г)
• Яйцо — 1 шт.
• Семена чиа — 2,5 ст. л.
• Стевия — по вкусу
✅Приготовление:
1. В глубокой миске соедините творог, яйцо, семена чиа и стевию. Перемешайте до однородной массы.
2. Оставьте смесь на 20 минут, чтобы семена чиа набухли и «связали» тесто.
3. Сформируйте сырники влажными руками.
4. Обжарьте на сухой сковороде на среднем огне с двух сторон до золотистой корочки.
