Публикация от 9 октября 2026

👀Шла я за ним и вдруг обратила внимание: каждый раз, когда он наступает на ногу, колено резко уходит в сторону, и нога превращается в дугу. Сняли это на камеру. Он удивился: «Мне раньше никто этого не говорил». Ему всего 19 лет. Называют это двумя терминами: 🔹 Варусная деформация: ноги идут буквой «О», колени смотрят наружу. 🔹 Варусный толчок: в момент опоры колено «раскрывается» наружу, и нога идёт дугой. Откуда это могло взяться? Он бывший хоккеист 🏒 У подростков на костях есть зоны роста: мягкие участки, за счёт которых кость удлиняется. Пока они открыты, кость очень чувствительна к нагрузке. А что происходит в хоккее? ◾️ На коньках бёдра повёрнуты наружу, и это положение держится годами. ◾️ Жёсткий ботинок фиксирует голеностоп, поэтому вся нагрузка уходит в колено и бедро. ◾️ Каждый толчок это повторяющаяся серия сильных нагрузок на колено. Если всё это происходит в пору активного роста, нагрузка на внутреннюю и наружную стороны распределяется неравномерно, и кость может расти чуть иначе. Похожее наблюдают у футболистов. Есть и обратная версия: с таким строением ног человеку проще кататься, он лучше проходит отбор и остаётся в спорте. Так что «хоккей виноват», а может не хоккей. Колено это стык двух костей: бедренной и большеберцовой. Искривление может быть в разных местах. 🦴 Кривая сама кость (середина голени). Тогда поверхности в колене могут совпадать нормально, но вся голень «отклонена», и нагрузка всё равно смещается на внутреннюю часть колена. 🦴 Кривизна ближе к колену (у зон роста). И сустав стыкуется под углом. Плюс растянутые связки. В любом случае, нужен ортопед и снимок. Колено держат связки. Если они растянуты (из-за старой травмы или многолетней нагрузки), то при каждом шаге сустав «раскрывается», и колено толкает наружу. Хрящ и мениск там получают небольшой удар при каждом шаге: десятки тысяч шагов в день, годами. Исследования показывают, что варусный толчок связан с более быстрым износом внутреннего отдела колена (раннего артроза). Боль приходит не сразу, и поэтому на обследование никто обычно не идёт. Хоккей часто «задевает» ещё и тазобедренные суставы. Нередко находят изменённую форму головки и шейки бедра, а ещё частые травмы приводящих мышц. 1️⃣ Самому этого не заметить. 2️⃣ Нужен ортопед или спортивный травматолог. 3️⃣ До осмотра нет 🙅🏽‍♀️ тяжёлым приседаниям, выпадам и прыжкам. 4️⃣ Нет 🙅🏽‍♀️ растяжке «до упора». Если связки уже расшатаны, лишний люфт ни к чему.