ДВИГАТЬСЯ ЛЕГКО
MAX ·
Круговая тренировка
60 сек работы -> 15 сек отдыха (переход между упражнениями) -> после полного круга отдых 60 сек
Начинаем с 4 кругов, доходим до 5 кругов
Сразу после тренировки ходьба с постепенным снижением темпа - 7 мин
Моя героиня ❤️
Уходим от преддиабета
