Публикация от 30 июня 2026

📽️Отвлекусь от серьезных тем и суставов Все совпадения случайны 😅 Но если по делу, групповые выборочно отличны для жиросжигания, для развития подвижности. ❗️Но… за мышечной массой и объемами не туда… В ответ часто слышу: «я не хочу раскачаться, я хочу ягодицы и ноги как у вас» Ну я 3 раза в неделю в зале и как видите не похожа на Халка 😅 И никто из наших тренеров не похож, потому что не «химики». Хватит бояться и прятаться в толпе на групповой! Тело само себя не построит, само оно только «разваливаться» умеет с годами 🙌