Публикация от 19 июня 2026

Продолжаю Вопрос-Ответ Тренировка для ягодиц При грыже и протрузии: первое упражнение выполняем без резинки! Второе упражнение исключаем. У кого проблем нет — все упражнения отличное начало. —————- Снова оставляю ссылку на набор надёжных эспандеров https://ozon.ru/t/zMbeZPy Его должно хватить надолго, так как разный уровень жесткости позволяет увеличивать постепенно нагрузку.