ДВИГАТЬСЯ ЛЕГКО
MAX ·
Приветствую новых подписчиков!
Хочу немного рассказать о себе. Меня зовут Дарина, я из Москвы, мне 32 года, мама двоих детей. По первому образованию я маркетолог и экономист. Фитнес со мной с 19 лет.
Однажды я столкнулась с неожиданными вызовами: в один прекрасный день я не смогла разогнуться и нормально ходить, врачи нашли остеохондроз в поясничном отделе, а позже ещё артроз двух тазобедренных суставов 1‑й степени. МРТ я так и не сделала, хотя надо бы уже.
При этом у меня никогда не было большого лишнего веса, профессионального спорта или серьёзных травм — жизнь порой преподносит сюрпризы. 🎁
Именно это подтолкнуло меня к обучению. Сначала я искала ответы для себя: как тренироваться правильно и безопасно? Но чем глубже погружалась в тему, тем сильнее понимала: хочу знать ещё больше и помогать другим!
🧐 Человек я дотошный. Люблю задаваться вопросом: «Почему так?». Поэтому копаюсь в научной информации пока не разберусь. А теперь делюсь знаниями на канале.
Я специализируюсь на медицинском фитнесе — тренировки для тех, кто имеет дегенеративно-дистрофические заболевания опорно-двигательного аппарата вне острой стадии.
🎯 Цель тренировок — профилактика обострений и замедление развития болезней.
Второе направление — метаболический фитнес при ожирении и инсулинорезистентности, а изначальная специальность — тренер по фитнесу и бодибилдингу. Поэтому худеть и строить тело мечты со мной можно даже при патологиях.
Моё главное кредо — «Не навреди!». Постоянно учусь, чтобы адаптировать упражнения под разные особенности организма, потому что знаю: без тренировок вряд ли будет облегчение и долгая ремиссия.
Буду рада поддержать вас на пути к здоровью и хорошей форме! Давайте двигаться вместе! 💫
