Душевный рост | Психология

#мыслиавтора Свобода не приходит и её не дают – она есть в человеке изначально. Человек есть сама свобода! Свобода не может быть неполной. Она или есть, или её нет. Поэтому малейшее ущемление свободы есть ущемление самой сути человека, и оно мучит, унижает его и заставляет отдавать жизнь ради свободы. Что же это такое – сладкое слово «свобода»?! Каждая душа приходит в эту жизнь решать свои задачи, приобретать свой опыт, и никто не имеет права нарушить свободу воли этой души. Человек зачастую берёт на себя право ограничивать свободу другого человека! За что и получает множество проблем. Чувствовать своей собственностью мужа (жену), ребёнка – это уже крайность в отношениях. И такое положение вещей мы видим сплошь и рядом. Считать, что если есть печать в паспорте, то имеется полное право на судьбу другого человека, – это абсурд. Поэтому и возникает недоумение: мы любим друг друга, тогда почему у нас проблемы со здоровьем, с финансами? Почему мало радости и счастья – ведь когда есть любовь, то всё должно быть прекрасно? Посмотрите внимательнее – а насколько ярко рядом с любовью проявлена свобода? Если нет ее, то и любовь неполноценна, и вот эта неуравновешенность двух составляющих и создаёт проблемы. Полная свобода – основа взаимоотношений, иначе они не приносят счастья.

Посмотрите на это фото. Этот предмет стоил жизни 40 000 человек, но сегодня он есть практически в каждом доме. В XIX веке из-за этой бытовой мелочи вымирали целые аристократические семьи. Люди добровольно платили огромные деньги за то, что медленно их убивало, а врачи лишь разводили руками, списывая всё на «проклятие». Разгадка кроется в цвете этого предмета. Узнай, что это было и почему мы до сих пор этим пользуемся…👇 [узнать ответ в источнике]

#мыслиавтора Мне кажется, осознание собственной ничтожности в масштабе Вселенной — важная часть взросления. Ребенок думает, что мир крутится вокруг него, и, поочередно попадая во все более и более крупные группы людей, он понимает, что является лишь маленькой частью большого общества. Люди, мало знакомые с интернетом, убеждены, что всё сказанное в интернете очень важно и весомо, а за каждым их шагом обязательно будут следить. А те люди, которые превратили публичность в образ жизни, очень хорошо знают, что чтобы за тобой хоть кто-то начал следить — надо очень сильно постараться. Незрелый человек стремится высказать свое мнение как можно чаще, потому что убежден, что оно значимое и уникальное. Зрелый человек слышал все эти мнения миллион раз, поэтому помалкивает. Домашний кот изучил квартиру и убежден, что познал мир. А величественный лев уже заманался бегать по саванне: она всё никак не кончается и не кончается, Господи, дай ему сил.

Неуверенность — это онкология разума Карлос Кастанеда — философ, доказавший следующее: постоянные сомнения запускают «метастазы» в сознании, которые блокируют работу нейронов и повышают риск опухолей. Он разработал тексты, чтение которых перепрошивает восприятие, растворяя ментальные зажимы и комплексы. Эти тексты собраны в канале «Место без жалости» Уделяйте чтению всего 8 минут в день — это очистит ваш разум от токсичных мыслей и навсегда искоренит привычку сомневаться в своих силах. Не пролистайте — и обретёте уверенность.

#мыслиавтора Сейчас стало очень модно быть мультизадачным. Все считают работу в таком режиме эффективной. Нам рассказывают не только о том, как это делается, но и о том, как в этом совершенствоваться. Часто я вижу еще больший бред на сайтах по поиску работы "мультизадачность" фигурирует как навык, который соискатели должны указывать в числе своих сильных сторон. На самом же деле, это в большей степени самообман, мультизадачность неэффективна. Это было доказано, и проведены соответственные эксперименты. Со временем образ современного человека стал подразумевать, что он мультизадачен. Нам кажется, что мы можем, и поэтому считаем, что должны. Дети, которые учат уроки одновременно с СМС перепиской, слушанием музыки и при включенном телевизоре. Взрослые, которые говорят по телефону, едят, поправляют макияж и тд. Мы раздваиваемся в надежде все успеть. Тяга к одновременному занятию несколькими делами не просто так укоренилась в нашем сознании - судя по всему, это было необходимостью для выживания. Наши далекие предки не продержались бы долго, не имея возможности следить за появлением хищников во время сбора плодов, просушки шкур. Но совмещение и многозадачность - разные вещи. Совмещение похоже на то, что происходит во время жонглирования, когда кажется, что жонглер одновременно занимается тремя мячиками. В действительности же он ловит и подбрасывает каждый из них по отдельности. Это называется переключение между задачами. Чтобы приступить к новой задаче и вернуться к тому, что вы делали до того, как вас прервали, всегда нужно какое-то время, однако не факт, что у вас получится продолжить именно с того места, где вы отвлеклись. Время переключения между задачами зависит от их сложности. Данные исследований однозначны, и на этом фоне наше стремление к многозадачности, ведущей к ошибкам, неверным решениям и стрессам, выглядит ненормальным. Отвлечение плохо сказываются на результатах. Определите, что самое главное в данный момент и сконцентрируйте все свое внимание именно на этом

Ты уже счастлив. Просто тебя учили тревожиться. В Индии никто не ищет в себе травмы и не ходит к психологам. Зато там веками используют метод «Стирание боли» — чтение коротких мудростей, с которой тревога уходит за 5 минут. Раньше за этим ехали в Гоа или искали монахов в Гималаях. Сейчас — достаточно читать канал «Индийский лотос». Подписывайся, несколько фраз в день изменят твою жизнь: https://max.ru/lotos

#саморазвитие ⚡️ Придумайте себе кризис Когда в тюбике почти не осталось зубной пасты, люди обычно делают 2 вещи: 🖱 Становятся экономными – выдавливают меньше пасты на щётку. 🖱 Проявляют изобретательность – придумывают способ достать из тюбика как можно больше. Это называется закон Паркинсона.

Тревожность — главный враг женского организма. Постоянный стресс повышает кортизол, держит тело в режиме выживания, разрушает нервную систему и ускоряет старение. Итог: ускоренное старение и болезни сердца В Корее давно поняли: спокойная женщина дольше сохраняет молодость и энергию. Поэтому кореянки используют тексты “внутреннего успокоения”, которые собрал канал «Мысли, которые успокаивают» Открываете в моменты переживаний, читаете 1-2 минуты и мысли приходят в порядок 🤍 Подпишитесь. Это как карманное спокойствие: https://max.ru/Мысли

#мыслиавтора Красота - в смысле. "В каком смысле?" - спросите вы. "В любом смысле," - отвечу я. То, что осмысленно, то и прекрасно. Шрифт красив не закорючками, а понятностью и удобочитаемостью. Картина красива не маслом, а тем, как передает настроение. Пресс красив не кубиками, а вложенным в него трудом. Человек красив не лицом, а тем, что мы его любим. Текст красив не метафорами и оборотами, а смыслом. Любая попытка создать что-то красивое ради того, чтобы оно было красиво, обречена на провал. Нет красоты в красоте. Красота всегда рождается из преследования других целей. Когда я пишу свои тексты, каждое слово в них написано с определенной целью. Если я чувствую, что какой-нибудь абзац, при всей своей красоте, никакого смысла не несет и только вводит читателя в заблуждение, я режу абзац к чертовой матери. Даже знаки препинания я расставляю, прежде всего думая об удобстве чтения. Это не значит, что нельзя ввернуть прикольное словечко в текст. Можно конечно, даже нужно. Оно тоже несет в себе смысл. Разрядить атмосферу, например. Или развеселить читающего. Или передать лучше характер автора. Но если прикольные словечки летят одно за другим, характера автора уже не видно: видна беспомощность, видна вялость, видно желание показаться тем, чем не являешься. Потому что не являешься ничем. Позвольте дать совет всем, кто пишет или хочет писать: сразу переходите к сути. Задайте себе вопросы: что я хочу сказать и как это лучше сказать. Не пытайтесь завалить читателя красотой слога. Впечатлить-то вы его сможете, но повлиять на него - никогда.

#саморазвитие 📌 Как стать дипломатом в разговоре. Совет, который вам точно пригодится. Помогайте людям перешагивать в разговоре неловкие моменты 🖱 Если вы затронули деликатную тему, неприятный вопрос или любой другой момент, например, всковырнули что-то в памяти человека, о чем он совершенно не рад вспоминать и говорить, – в этих и многих других подобных случаях, луче перешагнуть.

В канале «Психология • Саморазвитие» публикуют короткие психологические тексты и жизненные истории о: - отношениях и предательстве; - болезненных воспоминаниях; - личных границах; - самооценке и внутренней опоре; - людях, которых пора перестать оправдывать. Несколько минут чтения могут помочь посмотреть на свою жизнь со стороны и заметить то, что раньше хотелось игнорировать. Читайте «Психология • Саморазвитие» https://max.ru/vzglyan

#мыслиавтора На самом деле, быть на дне и быть на краю толпы - это две большие разницы, как говорят в одном вечно пьяном южном городе. Когда ты на дне - ты там навсегда. Ты таким родился, это заложено в твоем воспитании. Ты можешь вечно ныть про богатых, про наглых, про сильных, но в итоге - если они утонут под напором жизненных волн, на их место поднимутся те, кто плавает рядом с поверхностью. А ты всегда останешься на дне. Ибо ты и есть дно. Совершенно другая ситуация, если ты на краю толпы. На другом конце они выбирают себе королей, цариц и премьеров. Забавные клоуны вертят шариками на потеху публике, рядом мимы изображают в лицах сильных мира сего, в толпе аккуратно работают незаметные карманники. Силачи, красавицы, умники, ораторы - всех привлекает тот край толпы, где располагается сила. А ты стоишь на другом краю, где тихо, уютно. И иногда может показаться что ты на дне. А потом - раз - обьявили что-то важное и толпа резко поворачивается в другую сторону и ты оказываешься в ее авангарде. Нежданно и негаданно. Или жданно и гаданно. Разве разберешься потом. И снова все по старому: мимы изображают, силачи крутятся на подиуме, сменяемые красавицами, а в толпе незаметно работают юркие карманники.

🇷🇺 🇨🇳 Внимание! Открыт набор в группу китайского для взрослых. Бесплатно. Даже если вам давно не 25. Даже если сейчас вы не знаете ни одного слова на китайском... Наши студенты запоминают 750+ иероглифов за 1 год — и этого хватает, чтобы понимать и использовать до 80% бытовой китайской речи. Можете себе представить? Даже если вы полный ноль и вам страшно смотреть на иероглифы. Даже если вы не знаете ни одного иностранного языка. И даже если вам кажется, что «уже поздно». Просто запишитесь на бесплатный вебинар с носителем и узнайте, на что вы способны: bamboo-bridge Китайский — это не про “в Китае жить”. Это про: • Большие возможности в бизнесе, доходе, путешествиях – Прокачку мозга, памяти, интеллектуальный тонус • Доступ к крупнейшей экономике мира с миллиардами людей – И, как ни странно — удовольствие Число мест ограничено. Не упустите возможность — регистрируйтесь прямо сейчас: bamboo-bridge

#саморазвитие ⚡️ Не жди ничего от людей Они вовсе не должны соответствовать твоим ожиданиям. 🖱 Могу сказать из личного опыта: когда ждёшь что-то от людей (подчинения, заботы, внимания и др.), то внутри образуется пустота. - А когда перестаешь и начинаешь следить исключительно за своим поведением, то это прекращается. 🖱 Так что, попробуй пожить с этим убеждением некоторое и время и посмотри, подойдёт ли оно для тебя.

Подписывайтесь на наш канал. У нас много скидок.

#мыслиавтора Не люблю когда люди излишне щеголяют начитанностью, бросаясь во все стороны мало подходящими к ситуации цитатами. Зачастую это доходит до абсурда. Встречаешься с таким "цитатором" поутру, а тебе: "Привет" - как сказал Игнат Соколов Мартыну Добролюбову в бессмертном труде Павла Оборванцева "Анальные зори". И улыбается противно так. Даже поздороваться без какого-то подворота не могут, всё им что-то процитировать, взъерша волосы, мол вот каков Я, гражданин полусвета, ловкач слова, ЧИТАЛ МНОГО. Мысль стоит чего-то только тогда, когда она родилась в конкретной ситуации, в конкретной голове. Можете записать это себе как цитату.

#саморазвитие ⚡️ Как лучше всего давать советы, чтобы не поссориться. 🖱 Всегда обращайте внимание, что ваш совет является исключительно вашим мнением и не претендует на то, чтобы быть истиной или обязательным к исполнению 🖱 Настоятельно порекомендуйте человеку обратиться к кому-либо еще для полноты картины. Чтобы он, на фоне нескольких грамотных советов, смог сам сформулировать свое независимое мнение

#мыслиавтора Нет более сильного врага для меня, чем я сам, точнее тот «я», который своей трусостью, ленью, глупостью, неуверенностью в себе идет на дно. Лишь этот «я» достоин ненависти и презрения. Слабость создана быть презренной, она убивает. Мне многому стоит научиться, чтобы быть готовым к войне с самим собой. Быть готовым к преградам, стоящим огромными каменными стенами, пропастями сомнений и отговорок, болотами комфорта и уязвимости, чередой ошибок и провалов. Посреди мрака, сквозь тернии мчаться в сторону блеска яркой утренней зари, готовой наградить меня большим, чем мне пришлось потерять. Оглядываясь назад, я буду благодарен всему, через что мне пришлось пройти.

#саморазвитие ⚡️ Роль позитивных эмоций в формировании успешной карьеры 🖱 Энергия и мотивация: Позитивные эмоции заряжают энергией и мотивируют к действиям. Вы чувствуете себя более настроенными на достижение целей. 🖱 Креативность и инновации: Позитивное настроение способствует развитию креативного мышления. Вы более открыты новым идеям и ищете нестандартные решения. 🖱 Стрессоустойчивость: Позитивные эмоции помогают справляться со стрессом и давлением. Вы быстрее восстанавливаетесь после трудностей. 🖱 Лидерство: Позитивные люди обычно более уверенно себя чувствуют в роли лидера. Они умеют вдохновлять и мотивировать других. 🖱 Связи: Позитивные эмоции помогают в установлении связей и расширении профессиональной сети. Вас привлекает к другим людям.

#мыслиавтора Когда мы рассуждаем о возможности межгалактических перелетов, одним из аргументов против является упоминание факта о том, что скорость света- максимальная, выше нее даже теоретически не возможно разогнаться. И на этом вопрос закрывается. До ближайшей галактики тысячи лет перелета со световой скоростью и даже если там есть жизнь, она как бы отделена от нас этим временным панцирем. Но в последнее время ученые стали говорить об другом виде перемещения. По новой теории пространство словно пронизано дырами, словно швейцарский сыр. И совершенно необязательно гнать куда-то с дикими скоростями, когда можно просто зайти в одну из таких дыр и вылезти в другом месте. И все это за несоизмеримо кратчайшее время. Это можно сравнить с человеком, который пытается не перешагнуть шпалы, а идти вдоль них, чтобы обойти в итоге. Однако, пока что мы просто не видим эти дыры. И разговор о них протекает в сугубо теоретическом ключе. Но, кажется, что эта теория пронизывает и людское общество. Ведь часто кажется, будто люди, которые взбираются на самую вершину, идут какими-то другими путями. Они словно владеют какой-то своей магией передвижения. Кажется, все мы были вышвырнуты в этот холодный мир и вместе познавали его. Но потом кто-то из них просто уходит в небытие и является уже в блеске условных софитов. Если проникнуться этой теорией, можно понять как удается величайшим аферистам совершать свои трюки. Как совершаются самые дерзкие преступления, как происходят невероятные открытия, как люди настолько превосходят своих сотоварищей по биологическому виду. В любом случае, человек, желающий сделать что-то выдающееся, никогда не будет следовать инструкциям. Их писали те, кто шел вдоль рельсов.

#саморазвитие 📌 Профилактика эмоционального выгорания Это именно тот случай, когда легче предотвратить, чем лечить. Ниже представлен список того, что помогает нам не выгореть. 1️⃣ Достаточный сон — биологическая основа нашей жизни. 2️⃣ Экологичное окружение и отстранение от токсичных людей. 3️⃣ Разумное планирование не позволяет нам тратить энергию на бессмысленные задачи и ожидания. 4️⃣ Творчество позволяет нам гармонизировать свои эмоции и мысли. Делайте то, что вам хочется. 5️⃣ Новый опыт. Если жизнь становится скучной рутиной, мы буквально засыхаем. Добавляйте новое!

#мыслиавтора Очень сложно поменять курс, когда ты уже определил свои цели. Ты сделал выбор, ты работал ради этого, ты заслужил награду, но... Какой бы ни была причина, все пойдет не так, как ты планировал. Понять, что пора изменить направление, - это не слабость. Слабость - отказываться рассмотреть другие варианты и потерпеть поражение во всем потому, что ты не смог ни к чему приспособиться. С нами всеми это случалось: ты просто знаешь, что что-то не так. Возможно, ты продвигаешься не так быстро, как планировал. Или не зарабатываешь тех денег, на которые рассчитывал. А может, тебе просто не нравиться то, что ты делаешь, или те, с кем ты это делаешь. Или что-то, что ты не можешь контролировать, повлияло на ситуацию. При этом твой инстинкт становится самым ценным инструментом, который может у тебя быть, потому что только ты можешь решить, слушать ли то, что говорит тебе внутренний голос.

#саморазвитие ⚡️ 2 способа учиться быстрее 🖱 Улучшайте навыки ведения записей Чем качественнее ваши записи, тем быстрее вы будете учиться. Умение делать подробные и точные конспекты поможет запомнить основную идею и глубже понять тему. 🖱 Делайте заметки от руки Исследования показали, что люди, предпочитающие компьютер и гаджеты для ведения записей, обрабатывают и усваивают информацию хуже, чем те, кто использует бумагу и ручку.

Волнение — это привычка мозга Когда мозг всё время ищет угрозы, выгорание становится вопросом времени. Сон поверхностный, энергия на нуле, и здоровье начинает проседать. Если в голове бесконечные диалоги и сценарии катастроф, почитайте канал «Таблетка Саморазвития» Там коротко и без воды объясняют, какие 5-минутные привычки помогают успокаивать нервную систему и снижать тревожный шум. Подпишитесь, чтобы забыть, что такое тревожность: Перейти

#мыслиавтора Как я люблю бесконечные дебаты по поводу того, пуст ли наполовину или наполовину полон какой-то невидимый стакан. Эту концепцию придумал человек, который страдал от полного неумения принимать решения. Либо в стакане что-то есть, либо нет. Если тебе нравится то, что там находится, добавь еще. Если не нравится, то вылей содержимое и начни сначала. Как только кто-то начинает анализировать эти стаканы, можешь быть уверен, что тебя ждет длинный спор ни о чем с человеком, который не может или не хочет сделать выбор. Для меня он все равно что парень, который стоит посреди забитого перекрестка и кричит: "Я не знаю!" - а все орут ему в ответ: "Вали с дороги!" Пока ты стараешься выбрать, идти ли тебе влево или вправо, этой дорогой или той, кто-то уже нашел правильный путь. Делай выбор, или его сделают за тебя.

#саморазвитие 📌 Подборка психологических фильмов про любовь 🖱 Дневник памяти; 🖱 Виноваты звезды; 🖱 До встречи с тобой; 🖱 Умереть молодым; 🖱 Отпуск по обмену;

Последние недели ловлю себя на мысли - будто сплю на ходу. 🥱 Не в смысле не высыпаюсь, а в смысле мозг работает через вату: с утра нормально, а к обеду - туман, к вечеру - раздражение на всё подряд. На работе - "пелена" перед глазами, невозможно сконцентрироваться. Дольше соображаешь, хуже переключаешься, перестаёшь успевать. И в довершение - без сил хочется есть, а спорт уже не лезет. Круг замкнулся. Я наткнулась на бесплатный мини-курс Ольги Соколовой, который называется "Где взять ресурс, чтобы работать" (он как раз для тех, кому усталость мешает жить на полную). Ольга — нутрициолог и нейрокоуч, 5 лет практики. И, судя по её состоянию, она сама знает, о чём говорит: выглядит на 35, хотя ей уже под 50 (сама в шоке 😄). Я уже попробовала 2 дня применять простые шаги из курса - эффект реально почувствовала. Сразу легче, яснее голова и появляется энергия под вечер. Курс совершенно бесплатный. Чтобы посмотреть, нужно подписаться на её канал (ссылка ниже). У неё в закреплённом посте лежит - заходите, смотрите, пробуйте. 👉 Переходите: https://max.ru/id246312106660_biz

#мыслиавтора Насколько я могу сказать, что выбрал свой Путь сам? Могу, но лишь отчасти. Я поддерживаю его и наделяю силой. Но взрастил ли я специально желание быть тем, кем я есть? Нет. Этот Путь сам нашел меня. Ровно в той степени, в которой Путь найдет каждого из вас, если вы будете развивать в себе энергетику. Откуда я знаю, что Вам лично нужно делать? Это никто не знает. Путей – бесконечное количество. Какой подходит Вам знают только Высшие Силы. Старшие своим примером дали мне очень важный совет: не делать лишнего. Я мог принять этот совет раньше, но принял его только тогда, когда сделал множество ошибок, когда прошел по множеству скользких и кривых дорог. А по какому пути идти, подскажут ваши инстинкты.

#саморазвитие ⚡️ Трендом в саморазвитие стало раннее пробуждение, и есть несколько причин, почему эта привычка полезна: 🖱 Утренняя продуктивность: предоставляет безотвлекающие часы, когда мозг наиболее активен, что способствует повышенной продуктивности и решению сложных задач. 🖱 Борьба с прокрастинацией: помогает избежать отвлекающих факторов и начать день спокойно, что позволяет заняться важными делами. 🖱 Связь с успехом: многие успешные люди практикуют ранний подъем, понимая, что это способствует повышению продуктивности и достижению целей. 🖱 Укрепление характера: приучение себя к тому чтобы вставать по утрам требует силы воли и самодисциплины, что укрепляет характер и создает чувство уверенности в собственных возможностях.

Ты живешь на автопилоте и даже не замечаешь Встаешь, работаешь, ешь, спишь. И так каждый день. Годы пролетают незаметно, а ты так и не понял, зачем вообще живешь. Большинство людей умирают в 25, а хоронят в 65. Не будь как все. Канал «Метод Евы» покажет, как вырваться из этого замкнутого круга и наконец начать ЖИТЬ по-настоящему. Здесь ты найдешь конкретные инструменты, которые изменят твою жизнь за недели, а не годы. Хватит существовать — начни жить: https://max.ru/evesmethod

#мыслиавтора Однажды мне довелось услышать пугающую фразу: "Я уже не помню, как драться, но я помню, как убивать". Бр-р-р! Мне ее сказал бывший спецназовец, и у меня не было никаких причин ему не верить. Я был очень удивлен, когда услышал нечто похожее от моего друга, с которым я хожу на тренировки. Он, правда, говорил об этом в другом ключе: — Когда человек утверждает, что не может драться, но может убить или покалечить — этот человек не владеет боевыми искусствами. Настоящий мастер может "снизойти" до уровня своего оппонента, драться с ним на равных и победить. Мне очень понравился этот тезис, но я никак не мог понять, куда его применить. А недавно понял. Настоящий мастер диалога тоже может "снизойти" до уровня своего собеседника. Как до интеллектуального, так и до эмоционального. Если ты считаешь, что твой собеседник слишком глуп для тебя, и не можешь перестать умничать и поправлять его — ты ничем не лучше омоновца, который валит дубинкой хипстеров на митинге. Если ты хочешь быть настоящим мастером, веди диалог на равных и будь так же интересен, остроумен и привлекателен, как если бы с тобой разговаривала твоя (как тебе кажется) интеллектуальная ровня. И если твой собеседник эмоционально подавлен, то не стоит читать ему нотаций. Войди в его положение, прими его точку зрения, постарайся утешить его на равных, а не пытаться вытащить его за уши с высоты своего спокойствия. У всех у нас бывают диалоги, в которых мы чувствуем себя зажато, словно деремся не в полную силу. Мы не можем использовать сложное слово, не можем грязно пошутить, не можем процитировать любимый фильм. Мы общаемся с детьми и иностранцами, с дураками и псевдоинтеллектуалами, с неуёмными шутниками и людьми в депрессии. В таких случаях важно помнить, что не стоит винить наших собеседников и обстоятельства. Надо быть истинным мастером. Взмахнуть бородкой, встать на один уровень с собеседником и мягко и стремительно сказать ему: — Я полностью тебя понимаю.

#саморазвитие 📌 Хотите достичь новых высот в своей карьере? Вот несколько советов, которые помогут вам на этом пути: 🖱 Устанавливайте ясные цели: Определите, что именно вы хотите достичь, и разработайте план, чтобы это сделать. 🖱 Обучайтесь постоянно: Индустрии и рынки постоянно меняются, так что не прекращайте учиться и совершенствовать свои навыки. 🖱 Знакомьтесь: Знакомства могут открыть перед вами новые возможности. Участвуйте в мероприятиях и общайтесь с коллегами. 🖱 Развивайте коммуникационные навыки: Умение ясно и эффективно общаться важно в любой сфере. 🖱 Не бойтесь рисковать: Иногда большие вознаграждения приходят вместе с большими рисками. Будьте готовы принимать вызовы. 🖱 Уделяйте внимание балансу: Работа — это важно, но не забывайте об уходе за своим физическим и эмоциональным здоровьем. 🖱 Будьте настойчивыми: Не всегда все получается сразу. Важно сохранять мотивацию и стремление к успеху.

В СПОРЕ ПОБЕЖДАЕТ НЕ ТОТ, КТО ГРОМЧЕ Один человек кричит, оправдывается и теряется. Другой отвечает спокойно — и за 2 фразы ставит собеседника на место. В канале «Словарный арсенал» собрали фразы и приёмы, которые помогают в реальной жизни: — Что ответить, если вам хамят под видом “шутки”… (читать) — Как поставить наглеца на место одной фразой… (читать) — Какие слова нельзя говорить, если хотите выглядеть уверенно… (читать) — Как распознать манипуляцию по первым словам человека… (читать) — Что написать, чтобы вас начали воспринимать серьёзнее… (читать) — Как отказать так, чтобы не чувствовать вину… (читать) Русский язык — это не только грамотность. Это умение защищать себя словами. 👉 Подписаться: https://iimax.ru/SlovarArsenal

#саморазвитие 📌 Победители заботятся о себе: Радости маленьких побед Часто мы ждем больших достижений, чтобы почувствовать радость победы. Но давайте не забывать, что и в мелочах кроется сила успеха! Празднуйте каждую маленькую победу, которую вы приносите себе и другим. 🖱 Поставили себе небольшую цель и достигли ее? Поздравляю! Это ваша маленькая победа! Найдите радость в каждом прогрессе, будь то развитие навыков, личные открытия или благодарные слова друзей. 🖱 Умение ценить маленькие победы способно повысить нашу самооценку и мотивацию. Отмечайте каждый шаг к успеху, и вы увидите, как положительные эмоции переполняют вашу жизнь. 🖱 Забота о себе важна! Позвольте себе радоваться каждому моменту и ценить маленькие победы на пути к большим достижениям. Вы заслуживаете успеха и счастья!

#мыслиавтора Успокаивает знание того, что принцип настоящего выживания прост, как и эти слова. Все, что вам нужно делать, – продолжать делать шаг за шагом. Даже если не происходит значительного прогресса, вы просто должны двигаться. Это не только в самом сердце выживания, это еще и ключ к успеху. И какие бы жизненные обстоятельства нас ни травмировали, большой разницы между ними нет. Тяжелая утрата, болезнь и разбитое сердце являются частью человеческой жизни. Временами эмоциональное воздействие этих событий может поставить нас на колени. Но выход всегда один: продолжайте двигаться. Когда мы сдаемся, мы знаем свою судьбу. Когда мы продолжаем идти, мы заслуживаем право её выбрать!

#саморазвитие 📌 Что делать в период стресса? 🖱 Составьте список из трех самых важных дел, которые вам нужно сделать сегодня. И выполняйте их один за другим. Сначала займитесь самым важным. Не беспокойтесь ни о чем другом. 🖱 Выработайте привычку записывать дела. Записывайте свои мысли, идеи, встречи, диалоги и вещи, которые стоит купить. Не пытайтесь запоминать все — это вызовет лишний стресс из-за страха что-то забыть. 🖱 Наведите порядок на своем рабочем месте. Чистое рабочее место сохраняет ясность ума. Потратьте пять минут, чтобы немного привести все в порядок прямо сейчас.

#саморазвитие ⚡️ Три причины, почему стоит завести кошку: 🖱 Уменьшение стресса: Когда мы гладим кошку, наш организм выделяет гормон окситоцин, который способствует чувству спокойствия и снижает уровень напряжения. 🖱 Улучшение сна: Мурчание кошки перед сном создает расслабляющий эффект и способствует засыпанию. 🖱 Укрепление иммунитета у детей: Регулярный контакт с кошкой помогает детям избежать аллергических реакций. Взаимодействие с шерстью кошки способствует развитию стойкого иммунитета.

#саморазвитие ⚡️ Упражнения для улучшения качества сна и борьбы с бессонницей 🖱 Сделайте несколько медленных и глубоких вдохов и выдохов, сосредотачиваясь на дыхании. 🖱 Перед сном растяните тело, расслабляя каждую группу мышц. 🖱 Практикуйте медитацию, чтобы успокоить ум и уйти в спокойный сон. 🖱 Избегайте ярких экранов перед сном. 🖱 Записывайте положительные моменты дня, чтобы уменьшить стресс. Попробуйте эти упражнения и улучшите качество своего сна. Спокойных снов!

#мыслиавтора Однажды я прочел очень умную мысль в предисловии к достаточно посредственному учебнику: "Язык — это средство, а не цель". Многие об этом постоянно забывают. Например те, кто требует заменять "американизмы" исконно русскими словами. Например те, кто требует говорить не "рисовка", а "рисунок". Например те, кто считает, что кофе — это обязательно он, но никак не оно. Все эти люди забывают, что язык — это средство, а не цель. Что он существует для удобства коммуникации, а не для снобизма. Что он живет и развивается, а не стоит на месте, чтобы тешить самолюбие дебила, когда-то осилившего учебник русского языка. Я обожаю языки, акценты, наречия и фирменные словечки. Мне нравится, что один человек говорит "больничка" вместо "аптечка", потому что вырос в Сибири. Мне нравится, что другой говорит "кейс" вместо "случай", потому что занимается лизингом, факторингом и общим охватом. Мне нравится, что еще один, последний, говорит "возбуждено" с ударением на "у", потому что он работает в полиции. Мне нравится, что язык растет, ширится, меняется и дифференцирует нас. Да, можно было бы сказать "отличает", а я сказал "дифференцирует". Потому что язык — потрясающая штука. Можно говорить о чем угодно, но при этом немножечко всегда говорить о себе. Например люди, которые учат других правильно говорить, всегда между строк сообщают о себе, какие же они все-таки козлы.

#саморазвитие 📌 Мыслите в положительном ключе. И это не какая-то эзотерическая чепуха – так устроен мозг. 🖱 Если вы сосредоточите свои мысли на зарабатывании денег, ваш мозг настроится на поиск возможностей для заработка. И он найдёт их. Если сконцентрироваться на знакомствах с интересными людьми, вы начнёте видеть их повсюду. 🖱 Это происходит за счёт системы активации сетчатки, которая находится у вас в мозге. Именно она заставляет закон притяжения работать.

#саморазвитие ⚡️ Как преодолеть страх и неуверенность в себе? Не переживайте, вы не одиноки в своих чувствах. Мы все время сталкиваемся с этими эмоциями. Важно помнить, что есть способы преодолеть страх и стать увереннее. 🖱 Понимайте свои страхи: Возможно, их происхождение не так важно, как понимание, как они влияют на вас сейчас. Задумайтесь, что именно вас пугает и почему. 🖱 Действуйте шаг за шагом: Не требуйте от себя мгновенных перемен. Начните с маленьких шагов в направлении преодоления страха. 🖱 Говорите об этом: Общение с доверенными людьми может сделать чувства менее тяжелыми. Разделитесь с тем, что вас беспокоит. 🖱 Ставьте реалистичные цели: Мечты важны, но устанавливайте цели, которые можно достичь, и идите к ним постепенно. 🖱 Медитируйте для успокоения: Практикуйте простую медитацию для уменьшения беспокойства и поддержки себя. 🖱 Верьте в свои силы: Не забывайте о своих прошлых успехах и достижениях. Вас ждут еще множество возможностей!

#саморазвитие ⚡️ Как красиво поблагодарить за вкусный ужин Вот вам несколько мелких и элегантных фраз, которые вы можете адаптировать под себя 🖱 Анастасия, у меня нет слов описать с каким аппетитом я отужинал. Из всей пищи богов - это лучшая, что бывала на моем языке 🖱 Мария, Антон, с чувством глубокого удовольствия я сердечно благодарю Вас за теплый прием и прекрасный ужин 🖱 Екатерина, позвольте выразить вам глубокую признательность за столь дивный вечер. Вы настоящий кулинар и определенно один самых прекрасных собеседников.

#мыслиавтора Иногда с утра включишь передачу какую, а она про императорских пингвинов, например. Интересно, х#ле. Пошел по делам, в центре города кафе - "Императорский пингвин". Улыбаешься. Заезжаешь в офис, а там двое спорят по поводу места жительства императорских пингвинов - Арктика или Антарктика. Удивляешься. Сидишь вечером в ресторане, кто-то шутит про императорских пингвинов. Ох#еваешь. Начинаешь вечером приставать к своей девушке, а она тебе : "Я сегодня устала, я как императорский пингвин:(". ТВОЮ МАТЬ! Почему только сейчас этот мир показывает мне действительную важность императорских пингвинов!? Оказывается они занимают такое важное место в образовании, юморе и быте рядовых россиян, что диву даешься, почему ты раньше про них слышал мельком, а сейчас не хватает только на улице императорского пингвина встретить для полного диссонанса. А потом начинаешь осознавать, что это Мадам Случайность играет с тобой, показывая, что человек по своей натуре дико внушаемое существо. Еще утром ты клал на всех пингвинов мира, в частности на императорских, а тут сидишь в Википедии и вычитываешь, что они принадлежат к типу хордовых, классу птицы.. И уже тайком, гоня от себя эту мысль, размышляешь, где прикупить свитер с императорскими пингвинами, чтобы быть в тренде. Не переоценивайте устойчивость своего мнения.

#саморазвитие 📌 Не накручивай! 🖱 Слышали ли вы в свой адрес подобную фразу? Если да, то возможно, что у вас повышена тревожность. Если вы не можете успокоить свой ум и постоянно думаете о последствиях, попробуйте этот лайфхак. Просто смотрите на стену и не моргайте. Как это действует? Зафиксировав взгляд на одной точке, вы сможете сконцентрироваться на моменте, что автоматически прекращает бесконечный поток мыслей. 🖱 Например, вы каждое утро, выходя на работу, попробуйте наблюдать, как вода течет из крана в ванной. Иногда просто замирайте на 15 минут. До сих пор удивляюсь, как это успокаивает.

#саморазвитие 📌 Стань лучшим другом для себя. Вот несколько простых советов, чтобы достичь этого: 🖱 Прекратите ожидать, что другие люди сделают вас счастливыми и смогут прочитать ваши потребности и желания. 🖱 Ставьте себя на первое место. Занимайтесь тем, что доставляет вам радость. 🖱 Любить себя как личность - это не эгоизм, а необходимость. 🖱 Избавьтесь от негативных самооценок: "Я глуп", "Я толстая", "Я всё порчу". 🖱 Относитесь к себе с достоинством и уважением. Тогда внешние похвалы станут приятным бонусом, а не главной целью в жизни.

#саморазвитие ⚡️ Эти 10 правил жизни нужно напоминать себе каждый день 🖱 Не смотрите телевизор. Никогда. 🖱 Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются. 🖱 Пришла в голову идея? Запишите. Когда-то она вам пригодиться! 🖱 Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом. Это не так сложно. 🖱 Не смейтесь над чужими мечтами. Подумайте над своими. 🖱 Говорите правду, и тогда не придется ничего запоминать. 🖱 Не распространяйте сплетни. Ни к чему хорошему они не приведут. 🖱 Вежливость покоряет города. Пользуйтесь почаще, господа. 🖱 Умейте признавать свои ошибки. 🖱 Откажитесь от привычки всё время жаловаться. Никого не интересуют чужие проблемы.

#мыслиавтора Стало бытовать мнение, что в наш прогрессивный век совсем не обязательно читать художественную литературу, что смысла в этом никакого, так как наличие телевизора и кинофильмов (особенно в 3D), дает нам пищу для ума в достойном количестве и без чтения. Коль уж заговорили об еде, то углубимся в процесс кулинарии нашего мозга. Читая книгу, мы создаем в своей голове образы из текста, заставляя мозг работать, можно сравнить сей процесс с готовкой пищи из данных нам продуктов (и очень неплохих продуктов, надо сказать, если речь идет о хорошей литературе). Просматривая фильмы, мы поглощаем еду уже готовую, не в своем темпе, будто заботливая мама подносит ложку с кашей ко рту нерадивого дитяти, приговаривая : "ну, за маму, за папу, за тетю Августину" и весь цимес ситуации в том, что никакой тети Августины мы не знаем и не нужна она нам, а мы за нее едим. Постепенно мифическая тетя Августина начинает мерещиться нам в воспаленном сознании, еще бы - столько думать о ней- и тут начинаются психозы и неврозы. Благо еще если нам в рот засовывают качественную пищу, зачастую под видом манной кашки новорят запустить в рот что-то коричневое, с червями, но богато посыпанное сахаром, чтобы слаще глоталось. А потом удивляетесь откуда болезни кишечного тракта.

#саморазвитие ⚡️ Тебя не слушают? 🖱 Иногда люди просто не способны воспринять то, что ты пытаешься передать. Не вини себя за это. Важно помнить, что у тебя есть полное право на свои мысли и эмоции, и они заслуживают быть услышанными. 🖱 И помни, что всегда найдутся люди, которые готовы выслушать и поддержать тебя.

Слабая аура человека Медитирует, отказывается от алкоголя, следит за питанием. Встает в 6:00, ложится в 22:00. Читает умные книги по саморазвитию, прорабатывает детские травмы, прощает родителей, принимает себя. Сильная аура человека Если хочет — пьёт, гуляет и жрет на ночь. Шутит про г*вно и не парится. Не помнит, когда была тревога и стресс. Денег много. Друзья есть. Тело огонь. Отношения тоже. Потому что не копается в травмах, как муха в навозе, а радуется жизни. Хочешь не "работать над собой", а наконец-то ЖИТЬ В КАЙФ? А) Кончай читать псевдопсихолохов, недокоучей и прочую бесовщину.  Б) Подписывайся на Школу Жизни. Этот канал порвет представление о духовности, как обезьяна газету. Будет жестко. Но тебе понравится: @academy_lifetime

#саморазвитие 📌 Как добиться хороших результатов в жизни? Единственная возможность, окружите себя людьми, которые хотят чтобы у вас все было «Чики-пики». 🖱 Посмотрите, кто сейчас вас окружает, так называемые друзья «буханы-друганы». Такие ненавистники, которые могут только поржать когда вы споткнетесь. Ищите людей, которые хотят чтобы вы были яркими и чтобы у вас все было супер!