Публикации канала «Домашняя кухня»

Детокс салат на похудении КБЖУ на 100 гр: 102.9/11.1/5.3/2.5 Ингредиенты: - куриное филе 200 гр - горошек консервированный 100 гр - лук зелёный - соль/чёрный перец - яблоко зелёное 1 шт - яйцо 2 шт - сметана или греческий йогурт 100 гр ПП за 15 минут

Идеальный ПП ужин - Фунчоза с овощами и курицей КБЖУ на 100 гр: 113.8/6.7/1.7/19.3 Ингредиенты: - фунчоза 1упаковка - куриная грудка 200 гр - болгарский перец 2 шт - морковь 200 гр - брокколи 200 гр - лук 1 шт - капуста пекинская 200 гр - чеснок 2 зубчика - имбирь ⠀ Ингредиенты для соуса: - соевый соус 100 мл - мёд 1 ч.л - сок лимона - перец чили ПП за 15 минут

Рыбка на овощной подушке для тех, кто следит за фигурой КБЖУ на 100 гр: 102.4/8.1/6/3.6 Ингредиенты: - лук - кабачок - перец - помидоры - рыбка - специи - соль ПП за 15 минут

Самые нежные и быстрые ПП сырники КБЖУ на 100 гр: 160/11/3.5/20 - творог любой 750 гр - мёд 2 ст.л - яйцо - мука рисовая 150 гр ПП за 15 минут

💥 ХВАТИТ СЕБЯ ОБМАНЫВАТЬ: ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ — НАЧНИТЕ ХУДЕТЬ НОРМАЛЬНО Сколько ещё можно: ❌ сидеть на бесконечных диетах ❌ бегать натощак по утрам и убиваться в зале ❌ срываться и ненавидеть себя Именно поэтому вес возвращается… И обычно с бонусом сверху. Анна Савина — сертифицированный нутрициолог с мед. лицензией, предлагает вам худеть по секретной методике, с помощью которой успешно похудели 35 000 женщин со всего мира: из России, Европы и США. 🔥Ученики снижают вес до - 5 кг в первую неделю, при этом: → едят много и разнообразно — порции такие большие, что у многих шок → без подсчета КБЖУ → без спорта → без голодовок и диет Анна вскроет все карты и БЕСПЛАТНО расскажет о своей методике на интенсиве "МОЩНАЯ ЖИРОТОПКА" Что вас ждет: ✔️вкусное готовое меню на 7 дней: завтраки, обеды и ужины ✔️знания, которые перепрошивают мозг и избавляют от пищевой тяги навсегда ✔️шикарные подарки самым активным ✔️задания, которые реально запускают жиросжигание На интенсиве вы похудеете, даже если ваш возраст от 18 до 75+ и у вас: • вес стоит годами • ничего уже не помогает • есть гормональные сбои • нет поддержки дома • вы заняты, устаёте и не собираетесь жить на кухне Как записаться? Переходите в закрытый канал и подписывайтесь. Жмите на синий текст ИДУ НА ЖИРОТОПКУ Или кликайте по ссылке ⬇️ https://savina.mobz.click/pp15

Просто попробуйте это интересное сочетание продуктов в галете с грушей и сыром бри КБЖУ на 100 гр: 145/10/4/19 Ингредиенты: - творог в брикете 180 гр - яйцо 1 шт - рисовая мука 100 гр - разрыхлитель 1/2 ч.л Ингредиенты для начинки: - сыр бри 150 гр - груша 100 гр - мёд 5 гр - руккола или другая зелень ПП за 15 минут

ПП майонез гораздо полезнее и вкуснее магазинного КБЖУ на 100 гр: 237.1/6.1/21.9/3.9 Ингредиенты: - отварные желтки 3 шт - сметана 4 ст.л - горчица 1 ч.л - лимонный сок 1 ч.л - сушёный чеснок 1/2 ч.л - соль по вкусу ПП за 15 минут

У мужа мозги набекрень съехали, когда увидел этот блеск! 😅 Супруг уже приготовил кошелек на покупку новой техники, но я заткнула его за пояс одним постом из «Хитростей Домохозяйки». Теперь он ходит по квартире и боится лишний раз прикоснуться к поверхностям, настолько всё вылизано до зеркального скрипа! ✅ Жуткий налет на унитазе повидавший 8 поколений исчез за 5 минут без едкой хлорки, просто бросила внутрь копеечную... (Узнать) ✅ Чайник изнутри стал как новый, ни грамма накипи и налета, а помог кусочек обычного... (Узнать) ✅ Окна не мыла полгода, а они сияют и не собирают пыль даже после дождя благодаря раствору воды со стаканом... (Узнать) ✅ Запах «бабушкиной квартиры» и затхлость в шкафу ушли навсегда, стоило лишь разложить по полкам этот... (Узнать) ❗Девочки, это не магия, а просто опыт сотен хозяек, собранный в одном месте. Если хотите, чтобы дом сиял, а вы при этом отдыхали, искренне советую: https://max.ru/hitrosti

Творожно-сырные булочки, от которых не поправишься КБЖУ на 100 гр: 232/9/12/21 Ингредиенты на 6 булочек: - творог 220 гр - яйцо 2 шт - разрыхлитель 1 ч.л - соль 1 ч.л без горки - сыр сулугуни от Умалат - зелёный лук - сушёный томат - мука 3 ст.л ПП за 15 минут

Ароматная сырная ПП лепёшка на скорую руку КБЖУ на 100 гр: 160/10.5/7.4/13.4 Ингредиенты: - мягкий творог 5% 125 гр - сыр сулугуни 40 гр - мука рисовая 40 гр - яйцо 1 шт - соль по вкусу ПП за 15 минут

Обалденно вкусные конвертики с мясом на правильном питании КБЖУ на 100 гр: 200.6/10.3/10.1/18.3 Ингредиенты: - лаваш - фарш - соль, перец - зелень - лёгкий сыр - яйца 2 шт - мука 2 ст.л - сметана 2 ст.л - капля масла ПП за 15 минут

Нежнейшие ПП тефтели с сыром КБЖУ на 100 гр: 110.4/8/3.4/11.6 Ингредиенты: - филе грудки или фарш 600 гр - яйцо 1 шт - лёгкий сыр 200 гр - сливки 350 мл - соль, перец ПП за 15 минут

❗️КИТАЙ ЗАШЁЛ НА WILDBERRIES И ОБРУШИЛ ЦЕНЫ Китайцы массово заходят на WB и распродают товары — без наценок посредников, дешевле на 70% Для этого они создали канал в MAX, где выкладывают обзор и артикул! Просто посмотрите сами👇🏻 Удобный дуршлаг - 97₽ 890₽

Ароматный ПП пирог для тонкой талии КБЖУ на 100 гр: 137.2/11.9/4.7/11.6 Ингредиенты для теста: - мука 200 гр - кефир или йогурт 320 гр - яйца 2 шт - разрыхлитель - соль 1 ч.л Ингредиенты для начинки: - консервированный тунец 290 гр - отварные яйца 3 шт ПП за 15 минут

Лучшее овсяное ПП печенье - хрустящие снаружи и мягкое внутри КБЖУ на 100 гр: 279/11/10/37 Ингредиенты: - овсяные хлопья 100 гр - мука рисовая 50 гр - яйцо 1 шт - мягкий творог 100 гр - масло кокосовое 20 гр - разрыхлитель 5 гр - подсластитель по вкусу - изюм 30 гр - арахисовые лепестки 10 гр ПП за 15 минут

ИДЕАЛЬНЫЕ ПРОПОРЦИИ РОСТА И ВЕСА Помните, что любые таблицы — это лишь ориентир, а главное — это ваше самочувствие и зеркало, которое вас радует! 🤍 ПП за 15 минут

Сытный ПП завтрак за 15 минуты КБЖУ на 100 гр: 219.8/15.1/11.7/13.7 Ингредиенты: - тунец - лук - помидор - зелень - греческий йогурт - горчица - соль, перец - тёртый сыр - лаваш - авокадо ПП за 15 минут

ПП ватрушки с грибами насытят вас надолго КБЖУ на 100 гр: 141/12.8/3.9/10.5 Ингредиенты для теста: - творог 180 гр - мука 90 гр - яйцо 1 шт - соль по вкусу - сода 1/4 ч.л ⠀ Ингредиенты для начинки: - шампиньоны 300 гр - масло сливочное 10 гр - сыр творожный 30 гр - соль по вкусу ⠀ Ингредиенты для сырной шапки: - сыр сулугуни 80 гр - сметана 10% 30 гр ПП за 15 минут

Сытный ПП завтрак за 15 мин КБЖУ на всю порцию: 300/20/12.5/27 Ингредиенты: - измельчённая овсянка 25 гр - яйцо - молоко 50 мл - щепотка соли - какао 1 ст.л - подсластитель Ингредиенты для крема: - мягкий творог 80 гр - творожный сыр 30 гр - подсластитель - ванилин - фрукты или ягоды ПП за 15 минут

Ароматная куриная запеканка без заморочек КБЖУ на всю порцию: 1339/196/43/44 Ингредиенты: - филе индейки 800 гр - замороженные овощи 400 гр - яйца 4 шт - молоко 3,2% 200 мл - соль, перец ПП за 15 минут