Дочки-Матери
MAX ·
ТЕФТЕЛИ С ГУСТЫМ СОУСОМ И ТЫКВОЙ
Ингредиенты:
Лук — 1 шт.
Чеснок — 4 зубчика
Тыква — половина
Томатный соус — 1 банка
Бульон — 400 мл.
Лимон — 1 шт.
Желтки — 2 шт.
Фарш — 400 гр.
Оливковое масло
Приготовление:
1. Для начала мелко порежьте красный лук (половину), можно и обычный взять, и чеснок — пару зубчиков.
2. В средней кастрюльке нагрейте оливковое масло и обжарьте лук с чесноком 3 минуты.
3. Тыкву очистите и порежьте тонкими полосками. Я для этого режу её пополам, вырезаю центр с косточками столовой ложкой, нарезаю на полоски и срезаю кожуру с каждой. Нам понадобится половина тыквы, вторую часть заверните в пленку.
4. Когда лук станет прозрачным, влейте любой бульон (400 мл.) и банку томатного соуса (желательно острый) или просто томатов без кожуры в собственном соку. Я взяла Jamie Oliver томаты с чили.
5. Дайте соусу закипеть и добавьте тыквенные дольки. Варите на среднем огне до момента, когда тыква станет мягкой — как с картошкой — тот же процесс.
6. А в это время сделаем тефтели. Снова порежем мелко оставшуюся половину луковицы и ещё пару зубчиков чеснока.
7. Цедру лимона натрите или порежьте мелко. В чашке смешайте фарш (это может быть любое мясо или сочетание) — 400 гр, лук, чеснок, цедру лимона и 2 желтка.
8. Скатайте тефтели в круг или продолговатые овалы. Обжарьте их со всех сторон на сковороде на оливковом масле. Помните важное правило — чтобы тефтели хорошо обжаривались, им нужно пространство.
9. Когда тефтели будут готовы просто переложите их аккуратно в томатный соус и перемешайте. Подавать можно прямо со сковороды или порционно в тарелках. Очень вкусно со свежим хлебом, промакивая его в соус. По гарниру думайте сами, можно взять картофель, пасту, крупы, или есть просто так.
Полезные рецепты на каждый день! Подпишись 👇
