Дочки-Матери
MAX ·
КУРИНЫЕ БЁДРА С ОВОЩАМИ В АЭРОГРИЛЕ
Ингредиенты:
* Куриные бёдра без кожи
* Замороженная овощная смесь - 400 гр.
* Растительное масло
* Черный перец
* Паприка
* Сухой чеснок
Приготовление:
1. Подготовь бёдра: убери кожу и лишний жир.
2. В миске смешай соевый соус, масло, перец, сухой чеснок и паприку.
3. Обмакивай бёдрышки в соус, чтобы покрылись полностью.
4. В чашу аэрогриля высыпь замороженные овощи, добавь немного масла и перемешай.
5. Сверху выложи бёдра и готовь при 180°С - 20-25 минут.
6. Каждые 7–10 минут перемешивай овощи и переворачивай бёдра, смазывая их соусом.
Полезные рецепты на каждый день! Подпишись 👇
