Дочки-Матери
MAX ·
ДИЕТИЧЕСКИЕ КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ В ДУХОВКЕ 😋👍
Ингредиенты:
Куриное филе - 500 гр.
Свежая капуста - 200 гр.
Творог - 200 гр.
Яйца куриные - 2 шт.
Укроп - 1 пучок
Соль - 1 ч.л.
Смесь перцев молотая - 1/2 ч.л.
Масло растительное - 1 ч.л.
Приготовление:
1.Молодую капусту нашинкуйте тонко, затем порубите ее на небольшие кусочки.
2.Куриное филе промойте, обсушите. Нарежьте на небольшие кусочки и пропустите его через мясорубку.
3.Творог, яйца, соль и перец перемешайте.Зелень укропа нарежьте мелко.
4.В миске соедините все подготовленные ингредиенты.Хорошо перемешайте.
5.Противень выстелите фольгой или пергаментом и смажьте его растительным маслом.
6.Смочите руки водой и сформируйте 12 шариков, выложите их на противень.
7.Запекайте в заранее разогретой до 190ºС духовке в течение 30 мин.
8.Готовые котлеты должны слегка подрумяниться.Выложите готовые котлеты на блюдо.Подавайте со сметаной и свежими овощами.
Подпишись на нас!
