Публикация от 9 апреля 2026

❤️Практика «Таппинг» для расслабления. Эта практика поможет управлять и контролировать свое состояние в моменты стресса. ✖️Медленно постукивай пальцами рук поочередно по левой и правой сторонам - по середине плеча скрестив руки. ✖️ Делай это легко, неторопливо и ритмично, всего 20 раз. ✖️Представь, что играешь на барабане, ударяя то левой, то правой рукой. ✖️20 постукиваний и ты почувствуешь, как напряжение уступает место спокойной сосредоточенности. Эта техника, которая помогает расслабиться, снять напряжение и отстраниться от проблем.🌺