КАК ВЫБРАТЬ ПСИХОЛОГА?
Ключевые правила при выборе психолога.
1️⃣ Выбирайте быстро.
⠀
Это не значит, что нужно идти к любому специалисту. Но тратить месяцы на выбор и терпеть при этом психологическую боль точно не нужно.
⠀
Когда у вас ноет зуб, и вы выбираете врача, то вы читаете отзывы один вечер, а не три недели. С психологами работает точно так же, ведь душевная боль ничуть не легче зубной — не тратьте на выбор слишком много времени.
⠀
2️⃣ Будьте внимательны ко главному.
⠀
Три главных слова в писихотерапии — это:
✅ нейтральность
✅ безоценочность
✅ принятие
⠀
Они должны соблюдаться абсолютно безукоризненно, это важно.
⠀
3️⃣ Выбирайте субъективно.
⠀
Психолог — это человек, с которым вам должно быть комфортно. Поэтому даже если по всем внешним признакам специалист подходит, но есть внутренне сопротивление, не игнорируйте свои ощущения, вы имеете на них полное право.
⠀
🚩 Чтобы разобраться было легче, делюсь списком «красных флагов» при выборе психолога.
⠀
🚫 Если психолог критикует ваших близких или предыдущих психологов или любых других коллег. Например заявляет: «Лабковский вообще шарлатан!» или оценивает действия ваших родителей.
⠀
🚫 Если во время работы психолог осуждает любую политическую, регилигиозную и прочие позиции.
⠀
🚫 Если психолог, который в профессии несколько лет, не имеет статей в профессиональных изданиях, не ведет блог или любым другим способом не делится с миром накопленным опытом. Кстати, такие тексты — прекрасный способ понять, насколько вам походит или не походит специалист: по манере письма, тону и другим косвенным признакам.
⠀
🚫 Если психолог не соблюдает конфиденциальность любого из своих клиентов.
⠀
🚫 Если у психолога меньше 80 часов опыта своей личной терапии или он не проходит супервизию. Спросить об этом можно напрямую.
⠀
🚫 Если психолог готов работать с абсолютно любым запросом: и семейная терапия, и детская, и бизнес-вопросы. Это повод насторожиться.
⠀
🚫 Если психолог продает сессии «пакетами», по 5-10-15 штук. Наш этический кодекс запрещает это делать, чтобы у клиентов не возникало ощущения, что он в заложниках» и на эти сессии обязательно нужно «отходить».
⠀
