СПИТ СНОМ МЛАДЕНЦА: А КАК НА САМОМ ДЕЛЕ?
Знаете, кто чаще всего плачет на моих приемах?
Правильно, мамы младенцев.
Потому что нет сил, хочется спать и чтобы все отстали. А это совершенно невозможно реализовать.
Плюс все вокруг ТОЧНО ЗНАЮТ, КАК НАДО, кроме самой мамы.
В представлении многих людей младенцы должны есть, спать и иногда пачкать подгузники. Но только младенец - это не маленький взрослый. Его сон - совершенно другая и очень неудобная для нас - взрослых - конструкция.
Да, есть младенцы, которые сразу много и долго спят и даже сами засыпают. Поверьте, это не потому, что кто-то из родителей правильнее себя ведет, а кто-то неправильнее.
Темперамент - врожденное качество - может как облегчать историю со сном, так и усложнять ее. «Живчики» - подвижные, возбудимые, крикливые, настойчивые - будут спать мало, часто просыпаться и требовать больше родительского участия.
Пожалуйста, оставляйте белое пальто в шкафу, если вам достался хорошо спящий ребенок.
Со всеми трудностями справляться легче, если знать заранее особенности младенческого сна.
👉Новорожденные не знают ритма дня и ночи, но мы их этому учим. Искусственный свет нам может мешать в этом обучении. Возьмите за правило, что ночью у вас мало света, даже когда малыш просыпается и требует вашей активности. Маленький ночник будет помогать.
👉Новорожденные не умеют засыпать самостоятельно. Многие тысячелетия остаться одному означало для младенца верную смерть. Поэтому подавляющее большинство малышей совершенно не желает расставаться со взрослым человеком, несмотря на то, что опасностей в кроватке в спальне намного меньше, чем в первобытном лесу. Эволюция - штука очень медленная.
👉Малыши обычно плохо умеют склеивать циклы сна между собой, поэтому они часто просыпаются. И да, снова требуют вашей помощи, чтобы уснуть.
👉Навык самостоятельного засыпания формируется с возрастом. Можно ждать, когда это произойдет само (иногда ближе к подростковости ), а можно помочь сформировать его чуть быстрее. Для этого существуют специальные методики, многие из которых мягкие, но в любом случае требуют последовательности и настойчивости от ухаживающих взрослых. Ни таблетки, ни врачи, ни консультанты по сну не смогут выполнить эту работу за родителей, увы. Начинать постепенно обучать самостоятельному засыпанию можно с возраста 3-4 месяцев. И да, чтобы что-то поменялось, надо что-то поменять.
👉Каждый родитель принимает для себя решение, как и где будет спать его/ее ребенок, самостоятельно. Задача специалиста - рассказать о правилах безопасного сна. Дайте знать, если это нужно напомнить.
Давать возможность ребенку спать всю ночь на груди или спать с вами в одной кровати - это выбор. Но его можно изменить со временем, и есть способы с этим помочь.
👉Мама имеет право не носить ребенка все время на себе. Ребенок имеет право быть этим решением недовольным. Мама не становится от этого решения плохой мамой. Хорошо, если помощники не комментируют и не осуждают, а спрашивают «Чем можно помочь?» И делают то, что просит мама, а не то, что помощники считают правильным.
Врач педиатр Татьяна Денисова
