Инсулинорезистентность (ИР)
⠀
Скажу сразу, что это не диагноз и не болезнь🙅♀️
Так называют механизм ответа глюкозы на инсулин.
Лечат не ИР, а причину ее возникновения.
⠀
📝Чем опасна ИР:
⠀
У большинства женщин есть проблемы с репродуктивной функцией, это бесплодие, аменорея, СПКЯ, гипертония, сердечно сосудистые заболевания, диабет, метаболический синдром, рак связанный с ожирением. Напр. рак эндометрия
⠀
👌Сам механизм ИР, дня нас спасение в голодные времена. Это было дано нам эволюцией, чтобы во время голода, мы не вымерли.
⠀
Но сейчас конечно основная причина возникновения ИР это:
⠀
🔹ОЖИРЕНИЕ!
🔹Наследственность так же имеет роль: мутации инсулиновых рецепторов.
🔹Отсутствие активности
🔹Стресс, инфекции
🔹Беременность
🔹Даже голодание, может запустить этот процесс.
⠀
На фоне ИР повышается аппетит, что приводит к еще большему набору веса. И это замкнутый круг.
⠀
Самое важное, что следует запомнить это ИР всегда от ОЖИРЕНИЯ, а не ожирение от ИР!!
⠀
Как лечить?⬇️
⠀
✅Снижать массу тела!!
✅Количество приемов пищи никак не влияет на ИР
✅Молочные продукты, кефир и творог, фрукты при ИР можно!
✅Отказываться от какой-то группы продуктов не нужно!
✅Нужно сократить быстрые углеводы и жирную пищу. И то, скорее во благо снижения массы тела.
⠀
сдавать инсулин не нужно, это не показательно, инсулин слишком нестабилен.
Так же как и индексы HOMA, CARO и проч. По ним не определяют ИР
⠀
💫Как диагностировать? По клинической картине:
⠀
Абдоминальное ожирение
Гипергликемия
Повышение давления
Дислипедимия
⠀
Что сдать? Любой из эти методов:
⠀
Глюкоза крови натощак
Или гликированный гемоглобин
или ОГТТ с 75 г глюкозы
⠀
Когда у людей без лишнего веса диагностируют ИР, у меня сразу вопрос...по каким параметрам, на каком основании? 🤔
⠀
Если у вас есть уже преддиабет или диабет, то вам могут назначить метформин, но он не снижает вес сам по себе, у него нет таких функций.
⠀
Если просто высокий инсулин, то метформин не назначают! (исключение СПКЯ)
Диетолог Анастасия Егорова
