Стресс и ЖКТ
Рассказывает гастроэнтеролог Анастасия Левитская.
Некоторые люди перед ответственным событием, например, перед экзаменом или собеседованием, испытывают такие симптомы, как послабление стула, боли и спазмы в животе — есть ли между ними связь?
😰Стресс, как и любое другое неблагоприятное событие, запускает защитную реакцию организма. Гормоны стресса включаются, нервная система возбуждается, и организм мобилизует все свои резервы, чтобы преодолеть опасность. У кишечника есть собственная нервная система, которая может не совсем адекватно реагировать на стресс и давать команду на опорожнение.
💁♀️Раньше этот механизм был нужен для выживания, но даже сейчас, когда человеку в обычной жизни ничего не угрожает, он продолжает работать.
Обычно такие жалобы со стороны ЖКТ при стрессе не сопровождаются структурными патологическими изменениями в органе.
Но на фоне стресса всё-таки возможны:
👉обострение хронических заболеваний ЖКТ
👉развитие новых органических заболеваний ЖКТ, особенно при наличии других факторов риска (курение, НПВС, хеликобактер)
👉дебют язвенной болезни (острые язвы) или эрозии желудка и двенадцатиперстной кишки
Люди с синдромом раздраженного кишечника и другими функциональными расстройствами могут чувствовать себя хуже под воздействием эмоционального стресса.
*функциональные расстройства ЖКТ (ФРЖКТ) — это заболевания без каких-либо структурных повреждений органа, которые связаны с двигательными, моторными нарушениями ЖКТ. В основе ФРЖКТ лежит так называемая висцеральная гиперчувствительность, когда на какой-то минимальный стимул орган отвечает избыточной реакцией. Самое известное функциональное заболевание — это синдром раздраженного кишечника (СРК)
😔СРК сопровождается болями в животе и изменениями частоты и консистенции стула. Чтобы убедиться в том, что диагноз точно СРК, важно знать о тревожных симптомах органических заболеваний кишечника (потому что если у вас они есть, это не СРК, надо искать другую причину):
☝️ночные боли в животе и расстройства кишечника (от которых человек просыпается!)
☝️немотивированная потеря веса
☝️родственники с воспалительными заболеваниями кишечника (ВЗК) или раком
☝️лихорадка, падение гемоглобина и т.д.
Также к самым частым функциональным расстройствам относится функциональная диспепсия — симптомокомплекс, который люди часто путают с «обострением гастрита», так как ФД протекает с болями и тяжестью в области желудка. Но вопреки частым мифам гастрит не болит.
Триггерами к обострению функциональных расстройств могут быть
🔥погрешности в питании (например, употребление острой, жирной пищи)
🔥нервное перенапряжение
🔥тревога или депрессия
Это лечится?
💁♀️Да, симптоматически: мы не можем раз — и убрать из жизни весь стресс (причину), но можем купировать симптомы функциональных нарушений ЖКТ. В первую очередь применяются спазмолитики, препараты, влияющие на двигательную активность желудочно-кишечного тракта, лекарства, снижающие секрецию соляной кислоты, и др.
💁♀️Также для лечения дисфункции желудочно-кишечного тракта и поддержания нормального пищеварения важно соблюдать регулярное и сбалансированное питание, режим сна. А ещё пациентам с ФРЖКТ необходима работа с психотерапевтом и часто — назначение антидепрессантов.
❗️Если у вас в стрессовые моменты появляются симптомы функциональных нарушений — не стесняйтесь обратиться к врачу. Это неприятно, но точно не стыдно и вполне решаемо 🫂
