Как меняется тело
Чего ждать от взрослеющего ребёнка, рассказывает детский эндокринолог DocDeti Мария Герасимова.
1️⃣ «Ростовой скачок»
Это резкое ускорение линейного роста, которое происходит при начале полового развития. Прибавки роста в этот период индивидуальны, как по сантиметрам, так и по скорости вытяжения. Ребёнку придётся столкнуться и с более частой сменой одежды/обуви, и с растяжками (если есть предрасположенность), и с неловкостью/неуклюжестью при привычных движениях.
2️⃣ Прибавки в весе, изменение пропорций и «оформление» фигуры
Растущий организм не может оставаться в статичном весе! Взрослеющее тело набирает мышцы и жир (у мальчиков будет более выражена мышечная составляющая, у девочек — жировая). Прибавки в период роста неизбежны. Это становится проблемой, только если прибавки веса и/или роста по-настоящему избыточные. Узнать, всё ли ок, можно путём составления индивидуальных графиков роста/веса/ИМТ.
3️⃣ Стеснение, неприятие происходящих изменений
Формирующееся тело далеко не всегда соответствует стандартам, живущим в голове самих подростков и их родителей, — оно и не должно! Требуется много времени, поддержки, терпения и любви, чтобы взрослеющий человек прошёл по пути трансформации с минимальными потерями. Конечно, здорово, когда подобные изменения обсуждаются заранее и подростки имеют представление о том, чего ждать от своего тела. Но никогда не поздно начать такой разговор 😉
4️⃣ Повышенный аппетит
На фоне активных изменений у человека повышается аппетит. Подростки могут есть в 2-3 раза больше взрослых, потому что им действительно столько нужно. Не сравнивайте порции своих дочерей/сыновей с порциями их отцов или собственными, ваши потребности абсолютно разные. Но обращайте внимание на то, едят ли подростки по голоду, или же еда играет роль успокоительного, награды и т.д.
5️⃣ Лабильное (подвижное) эмоциональное состояние
Время перемен не проходит бесследно для психики. Изменения тела могут смущать, пугать, вызывать неприятие и отторжение. Реакции на взросление могут быть индивидуальными по степени выраженности. И если ваш ребёнок делает солнышко на эмоциональных качелях — это ок.
Помните, что ваши дети в этот период часто находятся даже в большем замешательстве, чем вы, и им нужна поддержка, а не критика 🤗
#подростки
