7 фактов о простуде, которых Вы не знали
✅Вы скорее заразитесь соприкасаясь с клавиатурой, нежели с носовым платком.
Капельки, содержащие вирусы "простуды", быстрее исчезнут с носового платка, ткани или другого мягкого материала, но останутся уцелевшими на металле, пластике или стекле (например телефон). На этих типах поверхностей вирус может оставаться живым до 18 часов.
✅Ваши кроссовки - ваша лучшая защита!
Не существует вакцины от вирусов простуды! Нет уколов, которые Вы могли бы получить, таблеток или капсул, которые можно было бы выпить, что бы усилить иммунитет в борьбе с неприятной комбинацией симптомов: заложенность носа, боль в горле, головная боль, кашель и повышение температуры. В огромном количестве исследований продемонстрировано, что люди, занимающиеся фитнесом, реже имеют вышеперечисленные симптомы, и, скорее всего, они лучше спят и правильней питаются.
✅Вы почувствуете себя лучше, когда похолодает.
В то время, когда зимние вирусы проходят за 7-10 дней, их летние собратья могут длиться неделями. Это частично связано с тем, что заболевания вызваны разными возбудителями. Риновирусы и некоторые другие возбудители, вызывающие ОРЗ, лучше выживают при низких температурах, в то время как энтеровирусы "расцветают" с июня по октябрь. Некоторые эксперты утверждают, что летом в возникновение и продолжительность болезни свой вклад вносят: кондиционирование воздуха, высушивающее слизистый слой дыхательных путей; отказ от постельного режима, так как и то и другое затрудняет работу иммунной системы.
✅Забудь о большинстве прошлых рецептов, кроме одного.
Апельсиновый сок, эхинацея, аскорбиновая кислота... не существует научно доказанных данных, что они убивают вирус или помогают вам быстрее выздоравливать. Исследования подтвердили эффективность лишь одного старого и проверенного средства - МЁДА. Результаты были опубликованы в 2012 году в журнале Pediatrics и показали, что мёд может помогать при ночном кашле у детей старше года, а гречишный мёд может улучшать сон болеющего ребенка. Однако, Американская Академия педиатров (American Academy of Pediatrics), категорически не рекомендует использование мёда у детей до года из-за возможного заражения ботулизмом.
✅Ваши симптомы очень важны (по меньшей мере для других).
Имея простуду (вирусную инфекцию), вы, вероятнее всего, заразите окружающих за 2-4 дня до появления симптомов. Чихание, кашель, сморкание в платок - это попытка вашего организма предупредить других, еще здоровых людей, о том, что им лучше соблюдать дистанцию.
✅Молоко пить можно.
Известно, что молоко не влияет на увеличение образования слизи у болеющего человека. Конечно, нет ничего плохого в уменьшении употребления молочных продуктов во время болезни, но эксперты считают, что такая тактика не эффективна. Более того употребление молока, обогащенного витамином Д, может улучшить способности вашей иммунной системы в борьбе с вирусами. Вит Д стимулирует рост клеток и помогает вашей иммунной системе работать оптимально.
✅Вы не можете заболеть одним и тем же вирусом дважды.
Вы еще помните свое последнее ОРЗ, с которым усердно боролись, как вновь появились похожие симптомы и кажется, что процесс не прекращается. Однако это серия различных вирусов. Вскоре после того как вы заболеваете у вас вырабатывается иммунитет. И практически невозможно заболеть тем же вирусом повторно. К сожалению, вы остаетесь уязвимыми для более чем 200 вирусов простуды, циркулирующих круглый год. И они могут создать около 1500 различных вариантов возбудителей (серотипов). Мойте руки! Даже если вы уже больны!
