7 советов атопику. 6 - любимый!
⠀
1️⃣ Заниматься самообразованием. Для этого есть все возможности - блоги, книги, сайты для пациентов. Мой блог - с той же целью. Когда понимаете, что происходит, почему и как на это можно повлиять - становится гораздо легче переносить обострения и скорее справляться с ними.
⠀
2️⃣ Не искать "волшебную" таблетку. Бады, детоксы, очищение от шлаков, изгнание дьявола - не работают. Если не игнорировать первый пункт, манипулировать вами с помощью страхов и сомнений будет сложно.
⠀
3️⃣ Беречь кожу и не лениться за ней ухаживать. Даже если всё "не так уж плохо". И даже если всё совсем хорошо ;)
⠀
4️⃣ Уделять время своим увлечениям - рисовать, петь, танцевать, мастерить, читать, стоять на голове. Что хотите! Не замыкайтесь. Вы у себя одни - единственные и любимые.
⠀
5️⃣ Быть с людьми, с которыми комфортно. Какими бы мы ни были интровертами и социофобами (я себя так называю), забота и поддержка окружающих важна и НУЖНА.
⠀
6️⃣ Хорошо питаться. И вкусно! Давайте начистоту - в период сильного обострения вкусно поесть вообще единственная радость в жизни. Лишать себя ещё и этого - преступление. Даже при наличии пищевой аллергии рацион не должен быть скудным. В магазинах огромный ассортимент товаров "без чего-то", что вам или ребёнку нельзя.
⠀
7️⃣ Поддерживать связь со своим врачом. Обострения случаются, важно вовремя коже помогать. Ждать, пока полегчает или само пройдёт - не наш вариант. Воспаление в коже может держаться очень долго. Учитывая постоянный зуд (= повреждение), без лечения состояние кожи будет только ухудшаться.
⠀
Я бы хотела добавить пункт "меньше нервничать"
