Сколько раз в день нужно чистить зубы?
Полость рта – идеальная среда для размножения бактерий, ответственных за кариес, гингивит, стоматит и другие заболевания
Самый надёжный способ профилактики – чистить зубы два раза в день: утром и вечером 👆
Гигиена зубов перед сном важна, чтобы:
🟢удалить налёт и остатки пищи и лишить бактерии питательной среды
🟢поддерживать кислотно-щелочной баланс
🟢уменьшать запах изо рта
Утренняя чистка зубов позволяет:
▪️устранить бактерии
▪️освежить дыхание
▪️почувствовать себя более бодрым и проснувшимся
Когда чистить зубы утром: до или после завтрака? 🦷
У обоих вариантов есть свои плюсы и минусы. С санитарной точки зрения чистить зубы лучше после еды, чтобы избавиться от сахара и других веществ, которыми питаются микробы 🦠
Однако от некоторых продуктов зубы могут стать более чувствительными, к тому же после приёма пищи человек может вообще забыть о чистке зубов. Поэтому рекомендуем чистить зубы до завтрака, сразу после пробуждения ☀️🪥
Нужно ли чистить зубы после каждого приема пищи? 🍏
Нет, это лишнее. Достаточно использовать щётку утром и вечером, а в остальное время после еды лучше прополоскать рот водой или пожевать пять минут жвачку без сахара
