Публикация от 7 ноября 2026

Ленивая овсянка а-ля «Клубничное рафаэлло» КБЖУ на 100 гр: 131/4.8/6/14.3 Ингредиенты: - Овсянка 50 гр - Молоко 100 мл - Сублимированная клубника или свежая (можно и другие ягоды) - Греческий йогурт 3 ст л - Семена чиа 15 гр + по желанию и возможности добавляем кокосовую сгущенку (~1-2 ст л) - тогда сахар или сахарозаменитель может не понадобится - Кокосовая стружка 1 ч л - Сахар или сахарозаменитель по вкусу - Греческий йогурт 100 гр для верхнего слоя (добавить подсластитель по желанию и вкусу) - Миндальные лепестки - Шоколад 4 дольки 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться