Десерты без вреда | ПП

Name: Десерты без вреда | ПП
Brand: Telegram
Price: 3700 RUB
Availability: InStock

Закрытый канал

Взрослая ЦА

РКН

Прямой пост

t.me/+Ih8uULCSFoc0OTFi

Баллы: 2

Описание канала в Telegram

Рецепты десертов для стройной фигуры и без вреда для здоровья! Фитнес и похудение Сотрудничество: ссылка скрыта ссылка скрыта Менеджеры: ссылка скрыта Ссылка для друзей: ссылка скрыта

Категории

Кулинария Фитнес Здоровье

Аудитория

Женская аудитория

Подписчики

243 208

-61день

-614неделя

-2 343месяц

Охват поста

3 088

3 088за 24 часа

3 776в среднем

Вовлечённость

1,3%

1,3%за 24 часа

2%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 3 962 раза в 1 567 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Информация о подписчиках

Рецепты десертов для стройной фигуры и без вреда для здоровья!

Похожие каналы

ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ

Max

272 448

Женская аудитория

ERR 42%

Рецепт) Легкие видео рецепты 💼 Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax

78 650 ₽

Выпечка к чаю ✨

Max

182 023

Женская аудитория

ERR 19%

Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇

12 000 ₽

° Домашняя Пекарня °

Max

97 740

Женская аудитория

ERR 12%

1000+ рецептов ароматной выпечки! Реклама: https://clck.ru/3RGHEe Рекл. Менеджер: https://iimax.ru/diggsale Аналитика канала - https://maxframe.ru/channel-profile/70610053190981/ Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/DvqPJYsZ

6 000 ₽

Простое ПП

Max

71 540

Женская аудитория

ERR 14%

Идеальный помощник для людей, которые давно хотели похудеть, но не знали с чего начать! Сотрудничество MAX: https://clck.ru/3SPLMH / https://clck.ru/3QDNea Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya Ссылка для друзей: https://max.ru/join/ir2eJpf5LYmQc3tDIv3K0V3fFUctNtEmlvBUVD2JLDY Купить рекламу: https://telega.in/m/ir2eJpf5LYmQc3tDIv3K0V3fFUctNtEmlvBUVD2JLDY

4 999 ₽

Простые ПП Рецепты

Max

214 606

Женская аудитория

ERR 9%

Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇 Связь - https://vk.cc/cW4YDZ 2) https://goo.su/ddRV либо https://clck.ru/3TCH5N Биржа : https://telega.in/channels/shKkbeYHTdh8vMA1tiYK43upULO3m8EA8reLiorsIi8/card_max

3 999 ₽

Заготовки

Max

83 854

Женская аудитория

ERR 26%

Реклама - https://clck.ru/3RiDvr

18 500 ₽

Формат размещения

3 700₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

1,2 ₽

CPV · за показ

1 198 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 3 088/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Среднее время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

2 · все вышли в срок

Посты в канале

Десерты без вреда | ПП

Telegram · канал

ПП тирамису КБЖУ на порцию: 245/24/6.8/21 Ингредиенты: - Греческий йогурт 150 гр - Протеин 20 гр (у меня без вкуса) - Подсластить по вкусу (у меня эритрит) - Печенье савоярди 2 шт - Эспрессо 30 мл - Какао порошок для украшения 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

1 627 просм.19 сент., 21:30

Низкокалорийные маковые пончики КБЖУ всей порции (4шт): 273/18/9/29 Ингредиенты: - Кукурузная мука 35 гр - Яйцо 1 шт - Мягкий творог 0% 100 гр - Мак 8 гр - Лимонная кислота 3 гр - Щепотка соли - Разрыхлитель 3 гр - Сахарозаменитель - Ванилин 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

2 272 просм.19 сент., 17:30

3 упражнения, которые помогут сжечь жир 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

2 267 просм.19 сент., 15:35

Яблочно-овсяное печенье КБЖУ на 100 гр: 171/4,1/4,4/27 Ингредиенты: - Очищенные яблоки 240 гр (2 шт) (без кожуры, семечек) - Вода 50 мл - Измельчённые овсяные хлопья 110 гр - Миндаль 50 гр - Растительное масло 20 гр - Изюм для посыпки сверху - Корица по желанию 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

2 498 просм.19 сент., 13:05

Банановый рулет КБЖУ на 100 гр: 77/7/2/14 Ингредиенты: - Банан - 2 шт. - Яйцо - 3 шт. - Творожный сыр - 200 гр. - Сахар - 50 гр. или сахзам - Сметана 20% - 50 гр. - Ягоды (у меня чёрная смородина) - Сгущённое молоко - 70 гр. 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

2 422 просм.19 сент., 11:05

Духовка укрепила мою семью! 😍 Теперь муж от меня просто не отлипает: делает всё, лишь бы я готовила ему вкуснотищу в духовке.. Раньше не могла и мяса запечь, но недавно наткнулась на канал «Духовочка» и стала асом готовки, ведь это громадный сборник легких и вкусных рецептов на каждый день! А что, удобно: шинкую всё за 10 минут, ставлю в духовку и иду по своим делам — через час муж сам достаёт блюдо и съедает всё не отходя от кассы! 😂 Попробуйте👇🏻 Осчастливьте домашних этими простыми рецептами 👉@duhovka

2 368 просм.19 сент., 10:15

Десерт из шоколада КБЖУ на 100 гр: 107/11/4/3 Ингредиенты: - Молоко 150 мл. - Йогурт 250 гр. - Какао. - Подсластитель. - Желатин 10 гр. 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

2 663 просм.19 сент., 08:05

Высокобелковый кексик КБЖУ на кекс: 317/24.9/9.9/27.2 Ингредиенты: - Яйцо-1 шт - Молоко 1.8%-100 мл - Мука овсяная -30 гр - Протеин -20 гр - Какао -9 гр - Подсластитель - Разрыхлитель -2 гр Дополнения: - Персик -36 гр - Сгущенка -36 гр 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

3 251 просм.18 сент., 21:30

Чизкейк в микроволновке КБЖУ на 100 гр: 173/16.3/8.1/ 8.6 Ингредиенты: - Творожный сыр - 8 ст.л. - Греческий йогурт - 4 ст.л. - Сахар - 4 ст.л. (часть можно ванильного) - Яйца - 2 шт. - Мука - 1 ст.л. - Крошка печенья - 8 ст.л. - Растопленное сливочное масло - 2 ст.л. 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

3 324 просм.18 сент., 17:30

Хрустящий пирог с нектарином КБЖУ на 100 гр: 226/12.7/12/21.2 Ингредиенты: - Тесто фило — 4 листа - Творожный сыр — 400 г - Яйца — 2 шт. - Сахарная пудра — 80–90 г - Нектарины — 3 шт. - Желток — для смазывания - Орехи — по желанию 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

3 188 просм.18 сент., 15:35

Слойки с яблоками КБЖУ на 100 гр: 84/7/3/5 Ингредиенты: - Слоёное бездрожжевое тесто - Яблоки - Сахар — 2 ст. л. - Корица — 1 ч. л. - Желток для смазывания 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

3 131 просм.18 сент., 13:05

Творожная галета с абрикосами КБЖУ на 100 гр: 128/7.5/2.9/17.3 Ингредиенты: Для теста: - Творог — 150 г - Сахар — 70 г или сахзам - Сливочное масло — 100 г - Яйцо — 1 шт. - Щепотка соли - Ванилин - Мука — 180 г - Разрыхлитель — 1 ч. л. Для начинки: - Абрикосы - Крахмал — 1 ст. л. без горки - Сахар — 2 ч. л. - Желток для смазывания 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

3 060 просм.18 сент., 11:05

👩🏻 Совет женщинам: изучайте нейросети в 2026 году ❌ Обычная мама: тратит часы на уроки с детьми, домашние и рабочие дела. На отдых остаётся час, максимум два. ✅ Мама с нейросетями: ИИ помогает делать уроки, презентацию ребёнку за 3 минуты, а с рабочими задачами (Excel, отчёт) справляется без помощи. В итоге отдыхает в 2-3 раза больше. Чтобы разобраться, читайте канал Наталии Ивановой. Она простым языком рассказывает, как освоить нейросети бесплатно с нуля, освободить время от рутины и сделать красивые фото или видео за 5 минут. 👇🏻 Чтобы узнать, как применять нейросети в жизни и работе, подписывайтесь на канал по ссылке: https://t.me/+B2RWzDsxatg3ODBi

3 047 просм.18 сент., 10:00

Слоечки из теста фило КБЖУ на 100 гр: 158.2/14.1/6.1/11.1 Ингредиенты: - Тесто фило - Творог - Сахар или сахзам - Любимые ягоды (клубника, малина, голубика, вишня и др.) 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

3 354 просм.18 сент., 08:05

ПП пончики в микроволновке КБЖУ на 100 г:160/8/3/25 Ингредиенты: - Натуральный греческий йогурт — 140 г - Яйцо — 1 шт - Мука (рисовая или кукурузная) — 70 г - Сода — 1/2 ч. л. (погасить лимонным соком) или разрыхлитель — 1 ч. л. - Сироп топинамбура (или кленовый) — 15 г 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

4 001 просм.17 сент., 21:30

Необычный чизкейк в микроволновке КБЖУ на 100 г:215/8/12/18 Ингредиенты: - Печенье — 30–40 г - Масло сливочное — 15 г - Творожный сыр — 150 г - Сметана — 50 г - Яйцо — 1 шт - Мука — 20 г - Варенье/джем — по вкусу 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

3 954 просм.17 сент., 17:30

Нежнейший десерт без муки КБЖУ на 100гр:84/8,3/3,5/5,6 Ингредиенты: - Творог 1/2 пачки - Персик 1 шт - Яйцо 1 шт - Сахарозаменитель 1 ч л - Разрыхлитель 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

3 699 просм.17 сент., 15:35

Рецепт пп галет КБЖУ на 100гр: 107/1,8/0,9/23,0 Ингредиенты: - Банан 2 шт - Овсяная мука ( перемолоть овсянку получается мука) Начинка: - Черника 200 гр 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

3 309 просм.17 сент., 13:05

Готовим самые вкусные ПП-кексы КБЖУ на 100гр:93/8,1/2,2/11,2 Ингредиенты: - Творог 2% 300 гр - Яйцо с1 2 шт - Мука рисовая 50 гр - Разрыхлитель 5 гр - Аллюлоза 10 гр - Голубика по вкусу 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

3 422 просм.17 сент., 11:05

Манговый сорбет КБЖУ на 100гр:64/0,7/0,3/15,6 Ингредиенты: - Манго 2 шт (можете брать арбуз, дыню или банан) - Лимонный сок от половинки лимона - Сгущенка по желанию 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

3 906 просм.17 сент., 08:05

Лимонные конфеты без сахара КБЖУ на 100гр:228/4,2/90/18 Ингредиенты: - Кешью – 150 гр. - Лимон – 1 шт. - Мёд – 2,5 ст.л. - Соль – щепотка - Миндальная мука – 50 гр. - Белый шоколад без сахара – 150 гр. 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

4 353 просм.16 сент., 17:30

Творожно-тыквенная запеканка без сахара КБЖУ на 100 г:145/12/6/9 Ингредиенты: - Творог 5% — 300 г - Сливки 10% — 20 мл (можно заменить на йогурт, ряженку или молоко) - Пюре тыквенное — 120 г - Яйца — 2 шт. - Мука рисовая — 2 ст. л. - Подсластитель — по вкусу (около 4 г фитпарада) - Разрыхлитель — 1/3 ч. л. Для шоколадного слоя: - Какао — 1 ст. л. - Горячее молоко — 1 ст. л. - Подсластитель — 1 г 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

4 109 просм.16 сент., 15:35

Полезные безглютеновые сочники КБЖУ на 100гр: 233/15,1/12,1/13,8 Ингредиенты: Для основы: - Творог в брикете - 90 гр - Яичный желток - 20 гр - Миндальная мука - 20 гр - Рисовая мука - 40 гр - Разрыхлитель - 2 гр - Подсластитель - по вкусу - Соль - щепотка - Масло кокосовое - 6 гр Для начинки: - Творог в брикете - 110 гр - Сметана - 20 гр - Подсластитель - по вкусу - Крахмал кукурузный - 4 гр - Ванилин - Яичный желток для смазывания Приготовление на видео Выпекаем при 170° 20 минут 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

3 931 просм.16 сент., 13:05

Идеальное дынное мороженое из 2-х ингредиентов КБЖУ на 100 г:65/1,3/1,2/12,7 Ингредиенты: - Дыня 3 кг. - Сгущенка 1 банка 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

3 831 просм.16 сент., 11:05

Протеиновый мармелад КБЖУ на все порцию 600гр: 150/45/0/0 Ингредиенты: - Кола зеро 500мл - Желатин 50гр - Лимонная кислота щепотка - Сах зам по вкусу 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

4 172 просм.16 сент., 08:05

▶

Низкокалорийный пирог на скорую руку Ингредиенты: - Клубника - 200 гр. - Мука - 100 гр. - Яйца - 2 шт. - Молоко (2,5%) - 200 мл. - Разрыхлитель - 1/2 ч.л. - Ванилин - Сахарозаменитель 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

4 462 просм.15 сент., 21:30

Малиновые конфеты КБЖУ: 204/10.9/11.9/14.5 Ингредиенты: - Малина - 125 г - Кокосовая стружка - 70 г - Мед - 2 ст.л - Темный шоколад - 100 г 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

4 104 просм.15 сент., 17:30

Вкусный банановый чизкейк без выпечки КБЖУ на 100 гр: 110/7/2/14 Ингредиенты: Основа: - Хлебцы - 6 шт (у автора Dr. Korner клюквенные) - Банан - 200 гр (вес очищенного) Творожный слой: - Желатин - 13 гр - Вода - 70 мл - Творог в брикете 5% - 280 гр - Рикотта - 85 гр (можно взять только творог) - Молоко 2,5% - 200 мл - Ванилин - 1 гр - Подсластитель - по вкусу - Банан - 40 гр Банановый слой: - Желатин - 7 гр - Вода - 50 мл - Лимонный сок - 15 мл - Вода - 150 мл - Банан - 200 гр - Подсластитель - по вкусу 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

3 871 просм.15 сент., 15:35

Комплекс упражнений для внутренней поверхности бедра 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

3 782 просм.15 сент., 13:05

Быстрый и ленивый ПП-тортик КБЖУ на 100 гр: 99/11.6/3.1/8.4 Ингредиенты: - Кефир - 250 мл. - Рисовая мука - 80 гр. - Какао - 20 гр. - Яйцо - 1 шт. - Сода - 1/2 ч.л. - Подсластитель - 2 гр. - Масло Для крема: - Мягкий творог - 250 гр. - Сироп - 2 ст.л. 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

4 023 просм.15 сент., 11:05

Морковная запеканка КБЖУ на 100 гр: 126/13/4,6/8,1 Ингредиенты: - Морковка-300 гр - Яйцо-2 шт - Манка-60 гр - Сливочное масло-20 гр - Творог 5%-300 гр - Обезжиренный творог-180 гр - Сахзам - Ванилин 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

4 554 просм.15 сент., 08:05

Магкейк в микроволновке КБЖУ на 100 гр: 109.41/ 5.73/4.74/10.88 Ингредиенты: - Яйцо - 1 шт. - Смолотые овсяные хлопья - 5 ст.л - Молоко - 6 ст.л. - Сироп (агавы, топинамбура или кленовый) или любой другой подсластитель - Йогурт натуральный - 1 баночка - Орешки - 4 - 5 шт. 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

4 796 просм.14 сент., 21:30

Булочки с вишней и маскарпоне КБЖУ на 1шт: 80/ 9/ 1,9/ 6,2 Ингредиенты: - Тесто сл бездрож- 1 уп - Вишня заморож- 200 гр - Маскарпоне- 180 гр - Сгущенка- 2-3 ст л - Крахмал- 1 ст л -Ван сахар- 1/2 ч л - Корица- щеп - Сахар- 4 ч л 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

4 671 просм.14 сент., 17:30

Творожная запеканка суфле КБЖУ на 100 гр: 135/9/5/12 Ингредиенты: - Творог 2 % 500г - Сметана 10% 200г - Яйцо 3 шт - Манная крупа 50г - Подсластитель - Сода 1/2 ч.л - Щепотка соли 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

4 557 просм.14 сент., 15:35

Животик должен быть всегда в тонусе 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

4 258 просм.14 сент., 13:05

Шоколадная пп конфета КБЖУ на 1 шт (из 5): 111/2.9/4.7/13.6 Ингредиенты: - Хлебцы 3 шт - Банан 1 шт - Какао 20 гр - Молоко 30 гр - Шоколада без сахара 50 гр - Масла сливочное 5 гр 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

4 103 просм.14 сент., 11:05

Шоколадный торт без выпечки и без муки КБЖУ на весь торт: 322/29,63/14,44/13,44 Ингредиенты: - Яйцо СО - 1 шт - Рисовые хлебцы - 25г - Какао - 10г - Молоко - 45 мл - Подсластитель - 2г (можно больше, если любишь слаще) Для крема: - Мягкий творог - 120г - Творожный сыр - 20г - Какао - 5г - Подсластитель - 1г 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

4 548 просм.14 сент., 08:05

Фондан за 5 минут с банановой начинкой в микроволновке КБЖУ на 100 г:190/7/8/24 Ингредиенты: - Яйцо — 1 шт. - Кокосовые сливки или греческий йогурт — 2 ст.л. - Мука (кукурузная или любая другая) — 2 ст.л. - Какао — 1 ст.л. - Разрыхлитель — 1/2 ч.л. - Ванильный экстракт — 2 капли - Подсластитель — по вкусу Для начинки: - Банан — 1/2 шт. - Шоколад — 1 долька (по желанию) Отправить в микроволновку на 3 минуты или в духовку на 30 минут при 180 °C. 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

5 007 просм.13 сент., 21:30

Лимонное мороженое КБЖУ на 100гр:92/0,9/8,9/2,3 Ингредиенты: - Лимон 7 шт - Кокосовое молоко 400мл - Сахзам или сахар по вкусу 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

4 859 просм.13 сент., 17:30

ПП штрудель за 10 минут с вишней КБЖУ на 100гр:110/2,7/1,6/22 Ингредиенты: - Вишня/черешня без косточки ( можно замороженную) 500 гр. - Крахмал кукурузный 1-2 ст.л - Лаваш - Яйцо 1 шт+1 желток смазать лаваш - Сметана 1 ч.л - Сах.зам. 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

4 720 просм.13 сент., 15:35

Овсяно-банановый кекс КБЖУ на 100гр: 224/9,2/10,5/25 Ингредиенты: - Банан - 100 гр - Греческий йогурт - 100 гр - Овсяные хлопья (15 мин варки) - 150 гр - Яйцо - 2 шт - Разрыхлитель - 5 гр - Подсластитель - по вкусу Добавки по желанию: - Арахисовая паста - 50 гр - Голубика - 100 гр - Тёмный шоколад без сахара - 50 гр 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

4 563 просм.13 сент., 13:05

Жареные персики КБЖУ на 100гр: 150/0,6/8,8/17,8 Ингредиенты: - Большой персик 1 шт - Мед 1 ст.ложка - Корица 0,5 чайной ложки - Сливочное масло 20 г 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

4 214 просм.13 сент., 11:05

Шоколадный ПП десерт КБЖУ на 100гр: 139/6,2/4,1/21,8 г Ингредиенты: - Овсянка 90 гр - Теплое молоко 2,5% 150 мл - Банан 2 шт - Яйца 2 шт - Какао 20 гр - Разрыхлитель 0,5 ч л - Щепотка соли 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

4 811 просм.13 сент., 08:05

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.