Десерты без вреда | ПП

Name: Десерты без вреда | ПП
Brand: Telegram
Price: 3700 RUB
Availability: InStock

Закрытый канал

Взрослая ЦА

РКН

Прямой пост

t.me/+Ih8uULCSFoc0OTFi

Баллы: 1

Описание канала в Telegram

Рецепты десертов для стройной фигуры и без вреда для здоровья! Фитнес и похудение Сотрудничество: ссылка скрыта ссылка скрыта Менеджеры: ссылка скрыта Ссылка для друзей: ссылка скрыта

Категории

Кулинария Фитнес Здоровье

Аудитория

Женская аудитория

Подписчики

245 997

-110день

-505неделя

-2 642месяц

Охват поста

3 493

3 493за 24 часа

4 069в среднем

Вовлечённость

1,4%

1,4%за 24 часа

2,3%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 3 930 раз в 1 560 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Информация о подписчиках

Рецепты десертов для стройной фигуры и без вреда для здоровья!

Похожие каналы

ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ

Max

132 784

Женская аудитория

ERR 57%

Рецепт) Легкие видео рецепты 💼 Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax

45 000 ₽

Выпечка к чаю ✨

Max

129 512

Женская аудитория

ERR 20%

Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇

6 999 ₽

Хлебопечка | Вкусная выпечка на каждый день

Max

57 863

Женская аудитория

ERR 22%

Мы поможем вам разнообразить свой рацион и порадовать близких вкусной, домашней выпечкой. По рекламе: https://vk.cc/cSido8 https://iimax.ru/danpimnv clck.ru/3QYEkD Менеджер: https://iimax.ru/lexrus Реклама для юр. лиц: https://telega.in/m/kinocneki или s.marketly.ru/OL2leEcT Материалы могут содержать чужой контент, но по обращению автора удаляются

6 000 ₽

Простые ПП Рецепты

Max

180 143

Женская аудитория

ERR 10%

Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇 Связь - https://vk.cc/cW4YDZ 2) https://goo.su/ddRV либо https://clck.ru/3TCH5N Биржа : https://telega.in/channels/shKkbeYHTdh8vMA1tiYK43upULO3m8EA8reLiorsIi8/card_max

3 999 ₽

° Приготовлено Дома °

Max

60 553

Женская аудитория

ERR 14%

Реклама: https://clck.ru/3RGHEe 1000+ любимых рецептов Рекл. Менеджер: https://iimax.ru/diggsale Аналитика канала - https://maxframe.ru/channel-profile/70936309653691/

8 000 ₽

Заготовки • Консервация • Соленья • Варенье • Маринование • Засолка • Рецепты • Закрутки

Max

17 212

ERR 56%

Канал посвящён домашним заготовкам на зиму — делимся проверенными рецептами! 🥒🍅🫙✨ Соленья, маринады, варенье, джемы, компоты, квашение, сушка, заморозка, вяление, пастила, конфитюры, овощные и грибные заготовки, аджики, лечо, томатная паста, соки, цукаты. Сотрудничество: https://vk.cc/cX0zeN Купить рекламу: https://telega.in/m/nymkaok

2 500 ₽

Формат размещения

3 700₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

1,1 ₽

CPV · за показ

1 059 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 3 493/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Среднее время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

1 · все вышли в срок

Посты в канале

Десерты без вреда | ПП

Telegram · канал

▶

Питательный шоколадный фадж за 3 минуты КБЖУ на 100 гр: 272/6.3/20/16 Ингредиенты: - Бананы 300 гр - Какао 1 ст.л - Масло сливочное 100 гр - Арахисовая паста 2 ст.л - Подсластитель - Корица 1/2 ч.л 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

1 748 просм.11 авг., 21:30

Диета «Дюкана»: -9кг за 7 дней!!!Твое спасение, если ленишься, но хочешь худеть Результат тебя удивит, работает 100% День 1. Завтрак: 2 вареных яйца, 1 ци …читать далее👇👇👇

1 976 просм.11 авг., 20:42

▶

ПП-сникерс без добавленного сахара из натуральных и цельных продуктов КБЖУ на 100гр:540/13/39/37 Ингредиенты: - Финики 15 шт - Арахисовая паста - Орехи - Шоколад без сахара 120 гр - Кокосовое масло 15 гр 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

2 758 просм.11 авг., 17:32

Топ-3 упражнения для крепкого пресса 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

2 733 просм.11 авг., 15:35

😑 Хоспаде, в чем проблема зайти в удаленку в 35+?! Освоила нейросеть, создала профиль на бирже. Делаешь карточки товаров для ВБ за 500р/шт или пишешь посты за 30-40 тысяч. 90% задач скидываешь на нейросети, работаешь в свободном графике 2 часа в день и получаешь свои 100-150 тысяч в месяц. Если не знаешь, с чего начать и хочешь пошаговый план - читай канал Наталии Ивановой. Она показывает легкие схемы заработка, где не нужно ни образование, ни опыт. Тупо повторяешь и зарабатываешь. Подписывайся, чтобы узнать, как выйти на первый доход уже через неделю: https://t.me/+jGbHgEIqIf01YjVi

2 808 просм.11 авг., 14:30

Ароматный и вкусный десерт - ПП ватрушки с вишней КБЖУ на 100гр:135/9/3/18 ⠀ Ингредиенты: Для теста: ⠀- Творог 180 гр - Мука рисовая (можно любую) 90 гр - Яйцо 1 шт - Сода 1/4 ч.л - Ванилин 5 гр - Подсластитель по вкусу ⠀ Для вишнёвого слоя: - Вишня 250 гр - Подсластитель по вкусу - Кукурузный крахмал 15 гр ⠀ Для творожного слоя: - Мягкий творог 170 гр - Кукурузный крахмал 15 гр - Подсластитель по вкусу 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

2 662 просм.11 авг., 13:05

Идеальный десерт для стройной фигуры - суфле «малина в шоколаде» КБЖУ на 100 гр: 87/9/3/5 Ингредиенты: Для суфле: - Творог 150 гр - Греческий йогурт 100 гр - Какао 20 гр - Подсластитель по вкусу - Желатин 5 гр - Вода 30 гр Для малинового джема: - Малина 100 гр - Подсластитель по вкусу - Кукурузный крахмал 5 гр - Вода 20 гр 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

2 621 просм.11 авг., 11:05

❗️2 ложки МЕНОВАЗИНА – вылетит 40см каловых пробок! В 46 начала стремительно набирать вес, скакнуло давление и поднялся сахар. Врачи разводили руками, прописали диету и кучу таблеток Повезло, что решила сходить на обследованию к другу семьи Михаилу Аксёнову, врачу с 49-летним опытом. Сделал узи и с ужасом сказал "У ТЕБЯ КАЛОВЫЕ ПРОБКИ!". Прописал Каловыводящий отвар из... (Читать) За 3 дня похудела на 11кг, давление нормализовалось, а сахар не поднимается выше 5.5! Всем советую его канал "Дневник лекаря", там рецепты от любых болезней: - Вылетит 400г каловых пробок! Китайская чистка кишечника... (Читать) - Грибковые ногти отсохнут, а папилломы отпадут навсегда. Мазь из оливкового масла и... (Читать) - Плохое зрение – причина слизи в носоглотке. Чтобы вывести и восстановить до 99%, примите внутрь... (Читать) Подпишитесь, аптеки забудут ваше имя: https://t.me/+BqQ2D9qJDbQ5MmRi

2 772 просм.11 авг., 10:20

Просто попробуйте эти авокадо капкейки с киви КБЖУ на 100гр:235/3/20/16 Ингредиенты: - Киви 3 шт - Фундук 140 гр - Кокосовая стружка 80 гр - Финики без косточек 5 шт - Авокадо 3 шт - Сладкий банан - Лайм 1/2 - Цедра лайма 1 ч.л 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

3 194 просм.11 авг., 08:05

Нежнейшие морковные ПП пирожные КБЖУ на 100 гр: 150.3/7.8/4.1/20.3 Ингредиенты: - Тёртая морковь 3/4 стакана - Финики 1/2 стакана - Кокосовая стружка 1/4 стакана - Грецкие орехи 1/4 стакана - Корица 1/2 ч.л - Мускатный орех 1/4 ч.л - Грецкие орехи - Апельсиновая цедра для украшения Для крема: - Кешью 1/2 стакана - Лимонный сок 1 ст.л - Кокосовое масло 1 ст.л - Мёд 1 ст.л 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

3 729 просм.10 авг., 21:33

Подруга уже неделю не перестаёт удивляться, где я нахожу такие невероятные открытки и видео поздравления 😁🥰 "Праздник каждый день 💐" – это канал, где вы найдёте всё, чтобы порадовать родных и близких: яркие открытки, трогательные поздравления и пожелания на любую тему ✨ Собрали для вас по категориям: 🎉 Праздничные - 1627 открытки 🌟 Православные - 1336 открытки ⛅️ Утренние - 2153 открытки 😉 Доброго дня - 1459 открытки 🌆 Хорошего вечера - 2248 открытки 🌙 Спокойной ночи - 2527открытки 🎂 День рождения - 1895 открытки 👩‍🦱 Подруге - 1291 открытки 🎁 Юбилеи - 1586 открытки 😄 С приколами - 925 открытки 👧🏼 Именные - 1721 открытки 🎈 Другие праздники - 3152 открытки 💌 Все открытки - Cмотреть все! Полные открытки с видео уже в канале! 👇 УСПЕЙТЕ ПОДПИСАТЬСЯ, приглашение действительно только 24 часа! https://t.me/+lt12QzczU50xNWVi

3 482 просм.10 авг., 20:30

Вкуснейший шоколадный десерт без выпечки и вреда для талии КБЖУ на 100гр:190/2/10/24 Ингредиенты: - Банан 3 шт - Какао 3 ст.л - Масло кокосовое 3 ст.л - Кокосовое молоко 2 ст.л 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

3 525 просм.10 авг., 17:34

3 упражнения для подтянутых рук Выполняете в течении 30 дней и результат вас удивит! 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

3 656 просм.10 авг., 15:35

Обалденный ПП пирог на основе из овсянки с клубникой и йогуртовой заливкой ⠀ КБЖУ на 100 гр: 223/8/11/22 ⠀ Ингредиенты: Для теста: - Сливочное масло 20 гр - Орехи 30 гр - Овсяные хлопья 50 гр - Творог 5% 50 гр - Разрыхлитель 1/3 ч.л ⠀ Для начинки: - Густой йогурт без сахара 150 гр - Кукурузный крахмал 15 гр - Яйцо 1 шт - Клубника 50 гр - Изюм 50 гр 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

3 752 просм.10 авг., 13:05

Ароматные кексы с цикорием и пользой для организма КБЖУ на 100гр:165/5/3/27 Ингредиенты: - Мука рисовая 150 гр - Пищевая сода 3 гр - Цикорий растворимый 5 гр - Молоко 2,5% 200 мл - Сах.зам по вкусу - Яйца 2 шт - Смородина чёрная 100 гр - Крахмал кукурузный 5 гр 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

3 742 просм.10 авг., 11:05

ПП десерт без выпечки из самых доступных ингредиентов КБЖУ на 100гр:88/3/1/17 Ингредиенты: - Бананы средние 5 шт - Желатин 20 гр - Вода комнатной температуры 150 мл - Какао 30 гр 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

3 935 просм.10 авг., 08:05

Блинный торт с карамельным кремом, который можно на похудении КБЖУ на 100гр:195/5/7/28 Ингредиенты: Для коржа: - Банановая мука или другая 50 гр - Молоко 100 гр - Финики 50 гр - Белок 2 шт - Какао 10 гр Для заварного кокосового крема: - Кокосовое молоко 170 гр - Желток 2 шт - Кукурузный крахмал 20 гр - Финики 60 гр 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

4 393 просм.9 авг., 21:32

Этот шоколадный сыроедный брауни - мой фаворит среди ПП десертов КБЖУ на 100гр:530/15/35/43 Ингредиенты: - Фундук и кешью 200 гр - Семена чиа 1 ст.л - Финики 6 шт - Кэроб 6 ст.л 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

4 180 просм.9 авг., 17:35

Плоский живот за 4 упражнения Главное — регулярность и правильная техника. 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

3 608 просм.9 авг., 15:35

Вкуснейшее мороженое из натуральных ингредиентов КБЖУ на 100гр:175/2/11/17 Ингредиенты: - Кокосовое молоко 400 мл - Мякоть спелого банана 400 гр - Урбеч 2 ст.л 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

3 826 просм.9 авг., 13:05

Шоколадные ПП пончики за 10 минут, от которых не поправишься КБЖУ на 100гр:175/8/10/12 Ингредиенты: - Сметана 10% 140 гр - Сахарозаменитель по вкусу - Яйца 2 шт - Разрыхлитель 0.5 ч.л - Перемолотая овсянка 50 гр - Какао 25 гр - Вода 40 мл 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

4 016 просм.9 авг., 11:05

Низкокалорийный чизкейк с морковью для вашей стройности КБЖУ на 100 гр: 144/9/8/8 Ингредиенты: Для коржа: - Овсяные отруби 40 гр - Яйцо - Сырая морковь 80 гр - Молоко 1.5% 50 мл - Какао 10 гр - Корица - Разрыхлитель 0.5 ч.л Для верхушки: - Яйца 3 шт - Рикотта лёгкая 200 гр - Кукурузный крахмал 25 гр 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

4 197 просм.9 авг., 08:05

Нежнейший творожно-кокосовый ПП тортик КБЖУ на 100 гр: 174/8.2/7.6/18.6 Ингредиенты: Для коржа: - Творог мягкий 5% 360 гр - Яйцо 1 шт - Кукурузный крахмал 1 ст.л - Сах.зам по вкусу Для крема: - Молоко 1.5% 150 мл - Кукурузный крахмал 2 ст.л - Сухое обезжиренное молоко 2 ст.л - Сах.зам по вкусу - Кокосовая стружка 30 гр - Кокосовые чипсы 30 гр 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

4 500 просм.8 авг., 21:31

Белковый десерт - ватрушка с грушей для вашей стройности Ингредиенты: - Творог 200 гр - Яйцо - Рисовая ц/з мука 3 ст.л - Пармезан или твёрдый сыр 20-30 гр - Груша - Горгонзола - Мёд Выпекать 25-30 мин при 185-190С 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

4 412 просм.8 авг., 17:34

▶

Плоский живот заказывали 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

4 066 просм.8 авг., 15:35

Нежный блинный ПП тортик, который не навредит фигуре КБЖУ на 100 гр: 157/8.6/7.9/12.7 Ингредиенты: Для основы: - Яйца 2 шт - Щепотка соли - Сах.зам по вкусу - Кокосовое или сливочное масло 20 гр - Молоко 30 мл - Пшеничная ц/з мука 65 гр - Несладкое какао 10 гр Для теста для блинов: - Мука 180 гр - Несладкое какао 35 гр - Щепотка соли - Сах.зам по вкусу - Яйца 3 шт - Тёплое молоко 260 гр - Кипяток 160 гр Для крема: - Мягкий творог 800 гр - Сах.зам по вкусу 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

4 085 просм.8 авг., 13:05

Брауни из красной фасоли (без муки) КБЖУ на 100 г: 171/10,6/9/10,8 Ингредиенты: - Красная фасоль (отварная или консервированная, без жидкости) — 250 г - Яйца — 2 шт. - Какао — 30 г (у меня обезжиренный) - Арахисовая паста — 70 г - Подсластитель — по вкусу - Разрыхлитель — 1/2 ч. л. - Щепотка соли - Ваниль — по вкусу - По желанию: кусочки чёрного шоколада, орехи, кокос, ягоды 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

3 804 просм.8 авг., 11:05

Простой летний десерт за 3 мин КБЖУ на всю порцию: 220/30/5/15 Ингредиенты: - Греческий йогурт 240 г - Быстрорастворимый желатин dr.bakers 10 г - Сах зам - Свежая клубника 100 гр 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

4 361 просм.8 авг., 08:05

Просто стоит один раз попробовать и невозможно оторваться КБЖУ на 100гр: 142/9/3/21 Ингредиенты: - Питьевой йогурт - 230гр (у меня 2,9% жирности, без сахара) - Яйца 2 шт - Пшеничная мука - 130гр - Разрыхлитель - 5гр - Подсластитель по вкусу Для начинки: - Мягкий творог - 120гр - Банан - 50гр - Клубника - 50гр 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

4 833 просм.7 авг., 21:31

Белковое мороженое за 1 минуту Ингредиенты: - Вишня замороженная - Яичный белок 150 мл - Сахзам или сахар 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

4 884 просм.7 авг., 17:33

Тренировка для упругих бёдер: путь к стройным и подтянутым ногам 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

4 929 просм.7 авг., 15:35

▶

Белковые батончики Баунти из 3х ингредиентов Ингредиенты: - Мягкий творог 170г - Кокосовая стружка 30-40г - Шоколад без сахара - Подсластитель (у меня сироп топинамбура) 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

4 904 просм.7 авг., 13:05

▶

ПП Шарлотка для похудения КБЖУ на всю порцию: 862/36/25/121 КБЖУ на 100 гр: 191/8/5/27 Ингредиенты: - Яблоки 3-4 шт - Яйца - 3 шт - Мука - 90 гр - Сироп топинамбура - 40 гр - Корица по вкусу 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

4 927 просм.7 авг., 11:05

▶

ПП Штрудель с яблоком, без лишних калорий и сахара Кбжу на 100 гр рулета: 130/8,3/16,5/3,7 Ингредиенты: - Лист лаваша бездрожжевого ~170 гр. - Яйца 2 шт. - Творог 5% 180 гр. - Йогурт эпика 130 гр. - Ванилин и подсластить по вкусу - Яблоко 2 шт. - Корица 1 ч.л. - Желток для смазывания 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

5 155 просм.7 авг., 08:05

Белковые оладьи с черникой КБЖУ на всю порцию: 484/24/16/62 Ингредиенты: - Мягкий творог 170 гр - Яйцо 1 шт - Рисовая мука 50 гр - Сахар 2 ч л - Замороженная или свежая черника 50 гр 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

5 356 просм.6 авг., 21:34

Пп десерт «как не сорваться на похудении» КБЖУ на 100гр: 120/2/5/15 Ингредиенты: - Авокадо 0.5шт - Банан 1шт - Какао 1ст.л. - Мед 1 ч.л - Сок дольки лимона 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

5 361 просм.6 авг., 17:33

Эффективные упражнения для стройности 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

4 964 просм.6 авг., 15:35

Пп Рафаэлло КБЖУ на 100 гр: 195/19/5.6/17 Ингредиенты: - Творог 2 % - 120 гр - Молоко сухое обезжиренное - 30 гр - Сироп топинамбура - 10 гр - Кокосовая стружка - 10 гр 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

5 023 просм.6 авг., 13:05

Вкуснейший батончик Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара КБЖУ на 3 батончика (150 г): 329/9/21/26 Ингредиенты: - Кокосовая стружка 45 гр - Греческий йогурт 2% 75 гр - Темный шоколад без сахара 30 гр 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

4 986 просм.6 авг., 11:05

Легкий и полезный белковый брауни КБЖУ на кусочек: 187/16/5/18 КБЖУ на весь брауни: 1306/113/39/129 Ингредиенты: - Спелые бананы 3-4 шт (400-450 г) - Яйца 4 шт(я положил 3 желтка, что бы чуть снизить калорийность и жирность) - Греческий йогурт 180-200 гр (у меня 4%) - Какао 50 гр - Шоколадный протеин 2 скупа - Мед или сироп без сахара 30 гр - Разрыхлитель 2 ч л 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

5 209 просм.6 авг., 08:05

Рецепт пп маршмэллоу КБЖУ на всё (16 шт): 123/27/0/117 КБЖУ на 1 шт: 8/1.7/0/7 Ингредиенты: - Желатин 30 г + вода 150 г - Аллюлоза 150 г + вода 50 г - Джем без сахара- 20 г 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

5 582 просм.5 авг., 21:32

Пп шарлотка КБЖУ на блюдо: 450/32/33/21 Ингредиенты: - Яйцо – 4 шт - Рисовая мука – 30 гр - Греческий йогурт – 40-50 гр - Яблоко – 60 гр - Разрыхлитель – 1 ч.л - Сахарозаменитель (по вкусу) 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

5 298 просм.5 авг., 17:31

Упражнения на пресс 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

4 863 просм.5 авг., 15:35

Белковая карамель КБЖУ на 100 гр: 148/12,4/1,6/21.9 Ингредиенты: - Сухое молоко 1,5% 100 гр - Молоко 200 гр - Кукурузный крахмал 10 гр - Сахзам 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

4 738 просм.5 авг., 13:05

Пп картошка как в детстве без сахара, муки и молочки КБЖУ на порцию: 140/5/4.5/25 Ингредиенты: - Отварной нут 150 г - Финики без косточек 100 г - Любые орехи 30 г - Какао порошок 50 г - Растительное молоко 50 г - Экстракт ванили 2 чл 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

4 733 просм.5 авг., 11:05

Пирог из кабачка КБЖУ на 100 гр: 154/7/7,8/11,9 Ингредиенты: - Кабачки 300 гр - Яйца 2 шт - Кофе 1 ч л - Корица 1/2 ч л - Какао 40 гр - Овсяные хлопья 30 гр - Пшеничная мука 50 гр - Сливочное масло 30 гр - Разрыхлитель 10 гр - Подсластитель 7 гр - Шоколад 70% для украшения 15 гр Глазурь: - Греческий йогурт 100 гр - Какао 15 гр - Подсластитель по вкусу 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

5 105 просм.5 авг., 08:05

Абрикосовый пп пирог КБЖУ на 100 гр: 156/12,8/5,3/14,5 Ингредиенты: - Творог (у меня обезжиренный, или берите не более 5% жирности) -200 гр - Яйцо - 2 шт - Мука (у меня рисовая) - 70-80 гр (смотрите по консистенции) - Разрыхлитель - 3 гр - Подсластитель - по вкусу Начинка: - Рикотта - 60 гр - Йогурт (натуральный/греческий) - 60 гр - Подсластитель - по вкусу - Абрикосы - 4-5 шт - Желток (для смазывания) - 1 шт - Миндальные лепестки - 15-20 гр 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

5 331 просм.4 авг., 21:31

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.