Десерты без вреда | ПП

Name: Десерты без вреда | ПП
Brand: Telegram
Price: 5500 RUB
Availability: InStock

Закрытый канал

Взрослая ЦА

РКН

Прямой пост

t.me/+Ih8uULCSFoc0OTFi

Баллы: 1

Описание канала в Telegram

Рецепты десертов для стройной фигуры и без вреда для здоровья! Фитнес и похудение Сотрудничество: ссылка скрыта ссылка скрыта Менеджеры: ссылка скрыта Ссылка для друзей: ссылка скрыта

Категории

Кулинария Фитнес Здоровье

Аудитория

Женская аудитория

Подписчики

246 798

-84день

-498неделя

+2 127месяц

Охват поста

3 564

3 564за 24 часа

4 378в среднем

Вовлечённость

1,4%

1,4%за 24 часа

2,3%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 3 927 раз в 1 560 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Информация о подписчиках

Рецепты десертов для стройной фигуры и без вреда для здоровья!

Похожие каналы

ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ

Max

87 277

Женская аудитория

ERR 71%

Рецепт) Легкие видео рецепты 💼 Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax

45 000 ₽

Женский журнал | Кулинария

Max

85 725

Женская аудитория

ERR 10%

Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇 1) https://vk.cc/cW4YDZ https://goo.su/ddRV либо https://clck.ru/3TCH5N Биржа: https://telega.in/m/lqn1sjxVJtAElKDUcs9gM7pN5vIdarenU3X6Av1Zeu4

2 999 ₽

Простые ПП Рецепты

Max

167 894

Женская аудитория

ERR 11%

Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇 Связь - https://vk.cc/cW4YDZ 2) https://goo.su/ddRV либо https://clck.ru/3TCH5N Биржа : https://telega.in/channels/shKkbeYHTdh8vMA1tiYK43upULO3m8EA8reLiorsIi8/card_max

3 999 ₽

Хлебопечка | Вкусная выпечка на каждый день

Max

42 712

Женская аудитория

ERR 29%

Мы поможем вам разнообразить свой рацион и порадовать близких вкусной, домашней выпечкой. По рекламе: https://vk.cc/cSido8 https://clck.ru/3QXGam Реклама для юр. лиц: https://telega.in/m/kinocneki менеджер: https://iimax.ru/lexrus Материалы могут содержать чужой контент, но по обращению автора удаляются

5 500 ₽

Выпечка к чаю ✨

Max

113 948

Женская аудитория

ERR 21%

Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇

6 999 ₽

° Вкусные рецепты и Закатки °

Max

69 145

Женская аудитория

ERR 20%

Реклама: https://clck.ru/3RGHEe Бюджетные рецепты из самых простых ингредиентов 🥘🍳🥗 Peкламный менеджеp: https://iimax.ru/diggsale Аналитика канала - https://maxframe.ru/channel-profile/70574738412917/

9 000 ₽

Формат размещения

5 500₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

1,5 ₽

CPV · за показ

1 543 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 3 564/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Среднее время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

1 · все вышли в срок

Посты в канале

Десерты без вреда | ПП

Telegram · канал

Протеиновый тирамису с пользой для организма КБЖУ на один тирамису: 173/19/1/2 Ингредиенты: - Ванильный протеин 50 гр - Подсластитель 5 гр - Греческий йогурт 120 гр - Пудинг порошка 6 гр по желанию - Рисовые хлебцы 6 шт - Свежесваренный кофе - Порошок какао 6 гр - Вода 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

1 763 просм.31 июля, 21:32

🔔Подруга уже целую неделю спрашивает, где я беру этих невероятных котиков 😅😍 🤩 «Типичный кошатник» – Просто шикарный канал про коть. Заряжает позитивом на весь день. Подписывайтесь,ссылочка снизу!👇 https://t.me/+WGOlscTStZ01N2M6

1 945 просм.31 июля, 20:30

Белковый десерт - клубничное суфле КБЖУ на 100 гр: 215/27/7/10 Ингредиенты: - Творог 120 гр - Молоко 60 мл - Клубника 100 гр - Подсластитель по вкусу - Желатин 1 ч. л 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

2 502 просм.31 июля, 17:33

Стройное тело без переутомления 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

2 604 просм.31 июля, 15:35

🔥 ДУХОВКА ТЕПЕРЬ НЕ ОСТЫВАЕТ!! А я просто подписалась на Духовку Просто. Теперь там делаю и закуски, и супы, и мясо, и горячее Семья в восторге, а я закидываю все продукты и иду отдыхать после работы 💩 Этот канал — подарок для женщины. Он изменил мою жизнь, советую и тебе : @duhovochka

2 658 просм.31 июля, 14:30

▶

Ягодно-протеиновый чизкейк, который не отложится на боках КБЖУ на 100гр:140/17/5/6 Ингредиенты: Для основы: - Творожный сыр 250 гр - Яйцо 1 шт - Ванильный протеин 60 гр - Сахарозаменитель Для ягодного слоя: - Мягкий творог или густой натуральный йогурт 200 гр - Протеин 15 гр - Ягоды 100 гр - Сахарозаменитель - Желатин 6 гр - Вода 40 мл 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

2 694 просм.31 июля, 13:05

ПП-банановый торт простой в приготовлении и минимально калорийный КБЖУ на 100 гр: 252/9,6/8/36 Ингредиенты: Для бисквита: - Яйцо 1 шт - Банан 1 шт - Рисовая мука 50 гр - Овсяная мука 50 гр - Пюре яблочное/сметана 20 гр - Разрыхлитель 2 гр - Подсластитель 2 гр - Амарантовые колечки для украшения Для крема: - Творожный сливочный сыр 30 гр - Какао 7 гр - Молочный шоколад без сахара 30 гр - Йогурт греческий 100 гр Выпекать 40 мин при 170С 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

2 663 просм.31 июля, 11:05

❗️Как Китайцы поддерживают идеальную чистоту🧹 В Китае уборка квартиры занимает минимум времени, а дома всегда царит порядок. Всё дело в простых секретах, которые передаются из поколения в поколение! Хотите упростить уборку и навсегда избавиться от хаоса? Подписывайтесь на канал 👩 Советы на каждый день: 👉🏻 В Китае нет жирного налёта на плите, потому что после готовки они всегда... (Читать) 👉🏻 Китайцы забыли про пыльные углы. Всё благодаря одному простому правилу... (Читать) 👉🏻 Чтобы окна блестели даже после дождя, они используют... (Читать) 👉🏻 Мусорное ведро у них не пахнет. Всё потому, что перед выбросом они всегда... (Читать) Подпишитесь, узнайте секреты китайского порядка и сделайте уборку проще:👇 👉 https://t.me/+WqcW-129bmI4OWQy

2 690 просм.31 июля, 10:15

Банановое тирамису без сахара с заботой о вашей стройности КБЖУ на 100 гр: 209/12/9.75/19 Ингредиенты: Для савояди: - Яйца С1 2 шт - Рисовая мука 40 гр - Подсластитель 2 гр - Вода 200 мл - Кофе 1 ч.л Выпекать при 180 С 10 мин Для крема: - Рикотта лайт 200 гр - Йогурт 3% греческий 220 гр - Подсластитель 3 гр Для начинки: - Банан 100 гр - Какао 10 гр 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

3 221 просм.31 июля, 08:05

Низкокалорийный киндер-молочный ломтик без вреда для фигуры КБЖУ 1 пирожного: 150/12/4/6 Ингредиенты: - Яйца 3 шт - Рисовая мука 100 гр - Разрыхлитель 1 ч.л - Молоко 30 мл - Мёд/подсластитель Для начинки: - Творог 300 гр - Любой подсластитель Выпекать 7-8 мин при 180С 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

3 874 просм.30 июля, 21:30

Обалденный ПП-рулет с творожным кремом без муки и сахара КБЖУ на 100 гр: 140/8/5/13 Ингредиенты: Для бисквита: - Яйца 5 шт - Кукурузный крахмал 2 ст.л - Разрыхлитель 1 ч.л - Подсластитель по вкусу Для джема: - Замороженные ягоды 150 гр - Крахмал 1 ст.л - Вода 30 гр - Подсластитель по вкусу Для крема: - Мягкий творог 250 гр - Творожный сыр 50 гр - Подсластитель по вкусу 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

3 976 просм.30 июля, 17:31

▶

Мощное упражнение для живота Для лучшего эффекта повторяйте 4 раза по 1 минуте! 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

3 766 просм.30 июля, 15:35

Нежнейший ПП чизкейк без вреда для талии КБЖУ на 1 порцию: 207/13/24/10 Ингредиенты: Для основы: - Яйцо 1 шт - Йогурт греческий 50 гр - Ц/з рисовая мука 120 гр - Лимонная цедра 1 ч.л - Разрыхлитель 5 гр - Подсластитель 5 гр Для начинки: - Яйца 2 шт - Творог 5% 400 гр - Творожный сыр 100 гр - Сливки 15% 100 гр - лимонный сок 3 ст.л - Подсластитель 15 гр 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

3 816 просм.30 июля, 13:05

Ягодный мусс для тех, кто следит за фигурой КБЖУ на 100 гр: 118/7.5/6.7 Ингредиенты: - Творожный сливочный сыр 80 гр - Йогурт греческий 100 гр - Подсластитель - Желатин 5 гр - Молоко 30 мл - Любые ягоды 100 гр 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

3 775 просм.30 июля, 11:05

Обалденный ПП-торт без сахара «Слёзы барби» КБЖУ на 100 гр: 198.4/8/12/15 Ингредиенты: Для коржа: - Яйца 2 шт - Рисовая мука 40 гр - Миндальная мука 10 гр - Эритрит 40 гр - Молоко 40 мл Для крема: - Творожный сыр 150 гр - Мягкий творог 150 гр - Какао 2 ч.л - Подсластитель Для конфитюра: - Вишня 150 гр - Вода 40 мл - Кукурузный крахмал 8 гр - Подсластитель 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

4 035 просм.30 июля, 08:05

Супер десерт без выпечки и вреда для фигуры КБЖУ на 100гр:155/5/3/27 Ингредиенты: - Банан 1 шт - Овсянка 40 гр - Семена чиа 15 гр - Курага 60 гр - Йогурт 130 гр - Сироп топинамбура 15 мл 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

4 347 просм.29 июля, 21:32

Низкокалорийный морковно - творожный тортик КБЖУ на 100 гр: 154.1/12.3/6.5/11 Ингредиенты: - Морковь 100 гр - Творог 2% 200 гр - Мука цельнозерновая 6 ст.л - Яйца 2 шт - Рикотта 80 гр - Йогурт 80 гр - Орехи 20 гр - Топинг низкокалорийный 50 гр 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

4 046 просм.29 июля, 17:32

Простейшее и быстрое упражнение для похудения 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

3 845 просм.29 июля, 15:35

Белковый тортик «Панчо» КБЖУ на 100 гр: 200/13.6/10.5/11.9 Ингредиенты: Для коржа: - Мука рисовая 50 гр - Кефир 1% 100 гр - Яйцо 1 шт - Разрыхлитель - Какао обезжиренное 15 гр - Сах.зам Для крема: - Творожный сыр низкой жирности 100 гр - Творог мягкий 5% 100 гр - Сах.зам Для начинки: - Ананас 100 гр - Орех грецкий 20 гр - Шоколад без сахара 20 гр 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

3 993 просм.29 июля, 13:05

Воздушные и мягкие свекольные кексы КБЖУ на 100 гр: 182/6.1/6.7/25.9 Ингредиенты: - Свекла отварная/запечёная 120 гр - Овсяная мука 100 гр - Яйцо 1 шт - Апельсиновый фрэш/сок 50 мл - Кокосовое/оливковое масло 10 гр - Разрыхлитель 1 ч.л - Цедра апельсина - Корица - Имбирь - Сах.зам по вкусу 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

4 060 просм.29 июля, 11:05

ПП шоколадный овсяноблин КБЖУ с начинкой : 355/28/12/44 Ингредиенты: Для основы : - Яйцо - 1 шт - Овсянка - 30 гр - Молоко 0,5% - 30 мл - Какао - 20 гр Для начинки : - Мягкий творог 0,1% - 80 гр - Банан - 30 гр - Протеиновая печенька - 30 гр 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

4 462 просм.29 июля, 08:05

Белковые маффины для похудения КБЖУ на 100 гр:127/10/3/16 Ингредиенты: - Яйца 5 шт - Сахарозаменитель — по вкусу - Экспонента — 500 мл - Мягкий творог обезжиренный — 200 гр - Мука — 240 гр - Протеин (по желанию) — 15 гр - Разрыхлитель — 15 гр 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

4 840 просм.28 июля, 21:30

Грушевый пирог КБЖУ на весь пирог: 952/80/15/132 Ингредиенты: - Творог 5% 180 гр - Яйцо 1 шт - Ц/з мука 90 гр - Сахар 55 гр (можно заменить на сахзам, тогда калорийность будет сильно ниже) - Мягкий творог 0.1% 240 гр - Сахарная пудра для украшения 10 гр - Груша 1 шт 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

4 771 просм.28 июля, 17:31

Убираем дряблые руки Каждое упражнение делаем 3x15 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

4 621 просм.28 июля, 15:35

Влажный морковный кекс КБЖУ на 100гр: 110/4/1/22 Ингредиенты: - Морковь - 150гр - Геркулес - 80гр (немного перемолотый в блендере) - Банан 2 шт - Яйца 2 шт - Молоко 0,05% - 100мл - Подсластитель (по вкусу) Сверху: - Греческий йогурт - 100гр - Подсластитель - Горький шоколад и миндальные лепестки по желанию 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

4 234 просм.28 июля, 13:05

ПП десерт КБЖУ на порцию: 542/18/17/79 Ингредиенты: - Овсяная крупа - 50 г - Молоко 1.8% - 70 г - Банан - 114 г - Сгущенка низкокалорийная - 15 г - Какао - 5 г - Яйцо - 1 шт - Шоколад молочный - 25 г - Сода - 3 г 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

4 039 просм.28 июля, 11:05

▶

Полезный тортик на скорую руку КБЖУ на весь: 604/20/27/71 Ингредиенты: - Овсянка долгой варки 60гр - Морковь тертая 110гр - Банан 100гр - Яйцо 1шт - Масло 2гр - Шоколадная паста (у меня веган кешью-миндаль) 30гр, можно использовать вместо пасты мягкий творог, тогда будет меньше жиров и больше белка 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

4 789 просм.28 июля, 08:05

ПП клафути - нежный французский десерт без вреда для фигуры КБЖУ на 100гр: 119/4.6/2.5/19 Ингредиенты: - Ягоды - 300 г - Яйца - 3 шт - Рисовая мука - 150 г - Молоко - 250 мл - Сахарозаменитель - по вкусу - Разрыхлитель - 2 г 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

5 201 просм.27 июля, 21:30

Маково-лимонный десерт КБЖУ на всю порцию: 303/34/11/14 Ингредиенты: - Яйцо 1 шт - Мягкий творог 0,1% 250 г - Сах зам по вкусу - Кукурузный крахмал 10 г - Ванилин шепотку - Мак для выпечки 10 г (у меня Магнит) 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

5 136 просм.27 июля, 17:33

Упражнение от целлюлита на ногах и ягодицах 5 минут в день и результат вас удивит. 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

4 931 просм.27 июля, 15:35

Слойки с персиками КБЖУ на 100 гр: 206.1/3.8/10.5/26 Ингредиенты: - Тесто слоеное бездрожжевое- 500 г - Сыр творожный- 100 г - Желток 1 яйца - для смазывания заготовок - Фрукты/ягоды (у меня персики) любые, по желанию 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

5 095 просм.27 июля, 13:05

▶

То, что нужно для стройной талии КБЖУ на 1 порцию: 242/13,5/7,2/31,5 Ингредиенты: На 2 формы: - Банан 120 гр - Яйца 2 шт - Овсяные хлопья долгой варки 50 гр (или овсяной муки) - Творог 2 ст л с горкой - Любые ягоды - Разрыхлитель 2 гр 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

4 892 просм.27 июля, 11:05

ПП королевская ватрушка с клубникой 24 г белка на порцию КБЖУ на 1 порцию: 399/24/19/32 Ингредиенты на 2 порции: - Желтки 2 шт - Мягкое сливочное масло 20 гр - Рисовая мука 60 гр - Подсластитель по вкусу Для начинки: - Творог 5% 100 гр - Мягкий творог 5% 120 гр - Густой натуральный йогурт 2-3% 60 гр - Яичные белки 2 шт - Ванилин на кончике ножа - Подсластитель по вкусу Для конфитюра: - Клубника 150 гр (можно замороженной и заменить на другую ягоду) - Кукурузный крахмал 0,5 ч л - Подсластитель по вкусу 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

5 178 просм.27 июля, 08:05

Много белка + мало калорий = идеальный полезный перекус Кбжу на 100гр: 99/12/2/7 Кбжу на всю смесь (~510гр): 504/63/13/34 Ингредиенты: - Яблоки - 200гр - Мягкий творог 0,1% - 240гр (2 банки) - Яйца 2 шт - Протеин 1 скуп - Подсластитель по вкусу 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

5 624 просм.26 июля, 21:30

Полезный ягодный десерт КБЖУ на 100 гр: 138/13/3,6/13 Ингредиенты: - Творог (у меня был 1,8%) - 350 гр; - Яйцо - 2 шт - Кукурузный крахмал - 30 гр; - Мак - 10 гр (можно взять больше); - Сах.зам (у меня стевия) - 5 гр - Подсластитель по желанию Для ягодного слоя: - Ягоды (любые) - 150 гр - Кукурузный крахмал - 1 ч.л. - Подсластитель по вкусу 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

5 534 просм.26 июля, 17:31

Снимаем отёк с живота 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

5 057 просм.26 июля, 15:35

Питательный и полезный шоколадный фадж за 5 минут КБЖУ на 100гр:295/3/22/22 Ингредиенты: - Бананы 300 гр - Какао 1 ст.л - Масло сливочное 100 гр - Арахисовая паста 2 ст.л - Подсластитель - Корица 1/2 ч.л 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

5 009 просм.26 июля, 13:05

Низкокалорийные и полезные ПП вафли КБЖУ на 100 гр: 128/10.3/3.9/13.6 Ингредиенты: - Творог 180 гр - Яйца 2 шт - Овсянка 3 ст.л - Разрыхлитель 10 гр - Ванилин 1.5 гр - Мёд 1-2 ч.л 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

4 880 просм.26 июля, 11:05

Заливной пирог с творожно-ягодной начинкой для вашей стройности КБЖУ на 100гр:155/10/3/22 Ингредиенты: Для теста: - Мука 140 гр - Йогурт 200 гр - Яйца 2 шт - Яичный белок - Разрыхлитель 1 ст.л - Подсластитель - Соль по вкусу Для начинки: - Творог 2% 200 гр - Яйцо - Вишня замороженная 100 гр - Цедра лимона - Подсластитель 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

5 330 просм.26 июля, 08:05

Лёгкий ягодный торт КБЖУ на 100 гр: 111/12.3/2.7/8.7 Ингредиенты: - Творог 5% 2 пачки - Желатин 30 гр - Сок натуральный 50 мл - Молоко 2,5% 200 мл - Сах.зам по вкусу - Малина и вишня 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

5 701 просм.25 июля, 21:30

ПП-печенье как милка гораздо полезнее и вкуснее, чем в магазине ⠀ КБЖУ на 100 гр: 317/8/15/38 Ингредиенты: - Рисовая мука 150 гр - Яйцо 1 шт - Сливочное масло 30 гр - Мягкий творог 50 гр - Разрыхлитель 1/2 ч.л - Подсластитель - Шоколад без сахара 80-100 гр 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

5 599 просм.25 июля, 17:30

Домашняя тренировка без инвентаря 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

5 064 просм.25 июля, 15:35

Ягодно-протеиновый чизкейк без вреда для вашей стройности КБЖУ на 100гр:115/15/3/4 Ингредиенты: - Рикотта лайт 250 гр - Яйцо - Протеин 45 гр - Мягкий творог 240 гр - Желатин 10 гр - Ягоды 100 гр - Подсластитель 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

4 748 просм.25 июля, 13:05

Шоколадно-банановый кекс, который не останется на твоих боках КБЖУ на 100гр:210/4/42 Ингредиенты: - Бананы 2 шт - Овсяные хлопья 2 ст.л - Арахисовая паста 2 ч.л - Мёд 2 ст.л - Какао-порошок 1 ст.л Выпекать 20 мин при 180°C 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

4 703 просм.25 июля, 11:05

Самый шоколадный ПП торт без вреда для талии КБЖУ на 100гр:195/12/11/10 ⠀ Ингредиенты: Для бисквита: - Яйцо С1 3 шт - Кефир 2,5% 100 мл - Мука овсяная 70 гр - Какао 25 гр - Разрыхлитель 5 гр - Подсластитель ⠀ Выпекать при 160 С 30 мин Для крема: - Творожный сыр 200 гр - Мягкий творог 0% 250 гр - Какао 25 гр - Подсластитель - Тёмный шоколад без сахара 100 гр 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

5 084 просм.25 июля, 08:05

Нежнейшие банановые кексы без вреда для талии КБЖУ на 100гр:165/5/2/33 Ингредиенты: - Спелые бананы 2 шт - Рисовая мука 200 гр - Молоко 100 мл - Разрыхлитель 1.5 ч.л - Яйца 2 шт - Масло для смазывания форм - Ягоды для начинки 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

5 430 просм.24 июля, 21:31

Просто попробуйте этот воздушный и мягкий ПП десерт КБЖУ на 100 гр: 52/11/0.17/0.73 Ингредиенты: - Яичные белки 200 гр - Сахарозаменитель Выпекать 7-10 мин при 180 С 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

5 332 просм.24 июля, 17:35

Тренировка с диваном 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

5 027 просм.24 июля, 15:35

Нежнейшая запеканка с фруктами на десерт КБЖУ на 100гр:131/9/3/14 Ингредиенты: - Творог 200 гр - Яйцо - Подсластитель - Ванилин - Соль - Сода - Йогурт 125 гр - Манная крупа 50 гр - Фрукты или ягоды 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

5 073 просм.24 июля, 13:05

ПП десерт для тех, кто следит за фигурой КБЖУ на 100гр:110/7/2/12 Ингредиенты: - Меренги 2 шт 25 гр - Греческий йогурт 180 гр - Творожный сыр 20 гр - Клубника 100 гр - Сах.зам - Ванильный сахар 🧁 Десерты без вреда 🇷🇺 Мы теперь в MAX - подписаться

4 939 просм.24 июля, 11:05

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.