Публикации канала «Дамсовет»

Среда, как известно, это маленькая пятница. А значит-ещё работаем 😬 Девочки, какие витаминчики пьёте для бодрости духа и блеска глаз?

Девочки, заметила интересный парадокс. Я думаю, вы тоже. Вот есть два человека: один добрый, внимательный ну прямо золото. А другой вот сложный, вспыльчивый, может и подло поступить. И угадайте, кого будут ругать за малейшую ошибку? Конечно, первого. А второму -всё сходит с рук. И вот что я заметила. Спрос с «хорошего» всегда в разы выше. Ему не прощают усталость, раздражение, ошибку. От него ждут, что он будет держать лицо, быть примером, уметь прощать и понимать. А к «сложному» будто априори скидка. «Ну, он же такой». И все вздохнули, разошлись. Но ведь за этим парадоксом стоит вполне понятное объяснение с точки зрения психологии. “Хорошие” с детства учатся заслуживать любовь. Быть удобными, старающимися, правильными — потому что только тогда их любят. И чем больше стараешься, тем выше к тебе ожидания. Тем меньше права на ошибку. А “сложные” часто вообще не стараются и потому кажутся честнее. Они не притворяются, не обещают, не подстраиваются. Их принимают как есть, без иллюзий. В итоге доброго человека мир нагружает сверх меры, а сложному - прощает всё. Но истина, как всегда, где-то посередине. Быть добрым это не значит быть беззащитным. Быть сложным это не значит быть жестоким. Главное -не терять золотую середину: уметь быть мягкой, но со своим достоинством; честной, но не разрушительной; отзывчивой, но не жертвенной. Потому что настоящая сила -не в том, чтобы быть хорошей для всех, а в том, чтобы быть настоящей для себя. Было ли у вас так, что стоило вам сорваться или сказать “нет”, как на вас сразу повесили ярлык “ну что ты изменилась”?

Доброе утро, мои дорогие🧡 Я подготовила для нас послания. Готовы узнать? Любую цифру от 1️⃣-6️⃣, загадали? Открывайте комментарии-смотрите свою картинку)

Я всё прочла, мои дорогие. Спасибо каждой из вас за тёплые и чудесные поздравления и слова. Пусть вам всё вернётся сторицей♥️ А вы любите свой день рождения? Если нет, то для вас будет завтра пост. А пока отдыхаем и выдыхаем😘

Сегодня мне 35 ✨ Смотрю на эту маленькую девочку с фонариком - и будто впервые так ясно понимаю: она всегда несла в руках не просто свет. Она несла внимание к людям. Умение чувствовать то, что не сказано словами. Тепло, рядом с которым можно перестать бояться быть собой. Наверное, именно тогда всё уже начиналось. Моя профессия не стала случайностью. Я не выбрала психологию в один момент - скорее, всю жизнь шла за тем, что было во мне с самого детства: способностью видеть глубже поверхности. Слышать не только слова, но и боль, тишину, усталость, надежду. Быть рядом так, чтобы человеку становилось чуть легче дышать. Иногда одному человеку достаточно того, что его по-настоящему увидели. Без осуждения. Без попытки переделать. С теплом. И, наверное, это то, что я умею лучше всего - бережно подсвечивать человеку его самого. Его силу. Его живое сердце. Тот внутренний свет, который он сам в себе однажды потерял. Высвобождая его из чужого плена боли. И сегодня мне хочется не подводить итоги, а просто обнять себя вот эту маленькую девочку с фонариком. За то, что она выросла именно такой. Живой. Глубокой. Настоящей. Я благодарна себе за внутреннюю силу, за сердце, которое умеет любить, за свет, который не погас. И в свои 35 я хочу пожелать себе не идеальной жизни, а настоящей: - здоровья, - внутреннего спокойствия, - людей рядом по любви, - душевной тишины, И чтобы мой внутренний свет всегда оставался со мной. Даже в самые тёмные времена. С днём рождения меня 🤍✨

Девочки, всем ответила. Спасибо за ваши вопросы. Пусть всё разрешится наилучшим образом для вас. Вы справитесь. Хорошего воскресного вечера. Обнимаю 🤍

Я, кстати, вам задолжала расшифровки к тесту. Несу, читайте. Все готово. 1️⃣ Свет Если первым тебя зацепил свет, люди чувствуют в тебе тепло и внутреннюю мягкость. Рядом с тобой возникает ощущение спокойствия, будто можно немного выдохнуть. Ты можешь даже не замечать этого, но твое присутствие часто воспринимается как что-то поддерживающее и принимающее. Люди рядом с тобой ощущают безопасность, как будто рядом есть тот, кто не осудит и не оттолкнет. Но есть и обратная сторона: тех, кто несет свет, часто воспринимают как сильных и устойчивых, поэтому забывают, что тебе тоже бывает тяжело. Ты производишь впечатление человека, который умеет согревать других. И, возможно, сейчас тебе важно спросить себя: а позволяешь ли ты кому-то согревать тебя? 2️⃣ Лёд Если ты выбрала лед, первое, что чувствуют в тебе люди это сдержанность и глубину. Ты можешь казаться спокойной, даже холодной, но за этим ощущается внутренний мир, в который не так просто попасть. Люди чувствуют границы рядом с тобой и одновременно интерес. В тебе есть энергия человека, который не раскрывается сразу. Именно поэтому твое внимание ценится, его нужно заслужить. Иногда окружающим кажется, что ты слишком закрыта, но правда в том, что ты просто не отдаешь себя поверхностно. Ты из тех, у кого за внешним спокойствием скрывается много чувств, наблюдательности и силы. Люди чувствуют в тебе глубину. Но, возможно, не все видят, сколько тепла скрыто под этой защитой. 3️⃣ Туман Если первым ты увидела туман, люди ощущают в тебе загадочность и внутреннюю многослойность. Ты не из тех, кого можно быстро понять. В тебе есть нечто неуловимое: рядом с тобой человек чувствует, что за внешним образом скрывается гораздо больше, чем видно сразу. Ты можешь производить впечатление отстраненности, но это не холод это глубина. Просто ты не открываешь все сразу. Людей в тебе притягивает именно это сочетание: мягкость, тишина и ощущение тайны. Но иногда твоя глубина делает тебя для других «сложной»и тебя могут понимать не сразу. И не все. Хотя на самом деле за этой туманностью часто скрывается тонкая чувствительность и ранимость. Люди чувствуют, что в тебе есть целый мир. Вопрос только в том, кому ты позволяешь туда войти. 4️⃣ Волны Если тебя зацепили волны, люди сразу чувствуют в тебе силу эмоций и живую энергию. Рядом с тобой ощущается движение, глубина и настоящесть. Ты не производишь впечатление удобного человека ты ощущаешься как человек, в котором есть жизнь. Люди чувствуют в тебе эмоциональность, искренность и силу чувств. Даже если внешне ты спокойна, внутри тебя ощущается мощная энергия. Ты можешь сильно влиять на атмосферу вокруг: там, где ты есть, появляется глубина, искренность, динамика. Но у этой силы есть и другая сторона -тебя могут воспринимать как слишком сильную, забывая, что за этой эмоциональной мощью скрывается тонкость и уязвимость. Люди чувствуют в тебе стихию. Но только близкие знают, как много в этой силе чувствительности. Делитесь обратной связью, про вас описание или мимо?

Светимся же? Доброе утро, мои дорогие♥️

Тыщу лет у нас с вами не было тестов -пора это исправить. Готовы? Все как обычно: смотрите на картинку, ловите первое, на что упал взгляд. А я пока подготовлю для вас расшифровку. Пишите в комментариях цифру или образ, который увидели первым. ⤵️

Настроение - Лев Николаевич «попробовал быть продуктивным… организм не поддержал инициативу, а я поддержал организм» Как говорицца «Муд на сегодня»)

Чего-то заработалась и чуть не забыла) В общем, оставляю этот пост для ваших разборов. Делитесь в комментариях всем, что волнует, болит, путает или не даёт покоя. Ситуации, в которых непонятно как быть. Сложности в отношениях -с людьми или с собой. Вопросы про опоры, самооценку, выбор, состояния, которым трудно подобрать имя. В общем всё, что относится к психологии и околонее) 🔟 первых человек - получат разборы, успевайте. Пишите, пожалуйста, подробно. Чем больше контекста и деталей -тем более прикладной и точный ответ получится лично для вас. Из короткого «чё делать?» сложно родить глубину, сами понимаете) Я соберу всё и отвечу, как обычно, за выходные. Жду ваши истории и вопросы🤍

Хороший вопрос задала подписчица под постом «Как мы выбираем людей в отношения», я думаю это знакомо многим: «Не скажу, что в семье меня не любили, любили очень, Как-то приходилось заслуж вать эту любовь. Сделал что-то молодец, получи конфеткуи благодарности, похвалу. А просто так говорить о любви было не принято. Говорили, какая хорошая девочка, умничка. Вот и старалась-заслуживала. А теперь как с этим жить? Как это можно проработать?» Знаете, это история не про отсутствие любви. Это история про то, что любовь давали авансом, а в кредит, который ты потом всю жизнь пыталась выплатить примерным поведением и удобством. Когда нас любят не просто за то, что мы есть, а за то, что мы удобные, умные и послушные - психика усваивает страшную формулу: «Меня можно любить, только когда я функциональна и приношу пользу». И вот девочка выросла. Конфетки и пятёрки сменились на повышение на работе и идеальный порядок в доме. А внутри -вечный экзамен. Вечное ощущение, что ты недостаточно постаралась, чтобы получить право на нежность. Как с этим жить? Как проработать? Самое сложное это понять, что вы больше не в том доме и не в том детстве. Давайте сделаем одно упражнение прямо сейчас. Оно называется «Достаточно хорошая». Представьте себя сегодняшнюю. Уставшую. Без косметики. С немытой чашкой в раковине. Ничего не добившуюся за день. Просто сидящую на диване. А теперь мысленно подойдите к этой женщине, обнимите её и скажите то, чего вы не слышали в детстве просто так: «Я люблю тебя. Ты можешь ничего не делать. Ты имеешь право на отдых и на ошибку. Ты ценна, даже когда просто дышишь». Сначала это будет вызывать сопротивление и слёзы. Внутренний критик будет кричать: «За что тебя любить, ты же бездельница?». Это голос прошлого. Что делаем на практике: • Перестать быть удобной. Разрешите себе мелкие «проступки». Не оправдывайтесь, если не ответили на сообщение сразу. Не готовьте ужин на 5 блюд, если устали. Отказывайте. Мир не рухнет, а вот ваша самооценка начнет выпрямляться. • Хвалить себя за сам факт существования. Не за «сделала», а за «проснулась, выдохнула», позаботилась о себе». • Разделять личность и поступки. Вы это не ваши достижения. Вы это ваши чувства, ваш смех, ваши желания. Это долгий путь. Путь возвращения к себе безусловной. Но он того стоит. Потому что любовь это не приз за «молодец». Это воздух. Бесплатный и необходимый. Обнимаю каждую, кто узнал себя. Вы не одни. 💔

Давайте не будем забывать прописные истины. Все держится на нас) Доброе утро♥️

Вы в чьей команде: зеленого или красного? ✅зеленый ♥️красный

Девочки, доброе и чудесное четверговое утро ☕️ А у вас как? На сколько сегодня хватает энтузиазма на работе: 1️⃣ на 10 минут, пока кофе ещё горячий? 2️⃣ на первый час, пока никто не успел вывести? 3️⃣ до обеда, а там уже будь что будет? 4️⃣ или вы из тех редких героинь, кто держится до конца смены с добрым позитивом? Пишите цифру. Проверим уровень нашей корпоративной живучести⤵️

Почему мы снова и снова выбираем "не тех"? Это не потому что «все мужики козлы» или «судьба такая». И даже не потому что мы глупые, наивные или не умеем видеть «красные флаги». Очень часто мы выбираем не тех, потому что… • психика ищет знакомое, а не здоровое. • бессознательное стремится повторить сценарий, чтобы наконец изменить его (и снова не получается). • мы цепляемся не за человека, а за ощущение:быть нужной, быть замеченной, быть хоть кем-то важной. У каждой свое. А теперь по порядку. • Привычное кажется безопасным. Если в детстве любовь ассоциировалась с тревогой, нестабильностью или «заслуживанием» именно такой формат отношений будет казаться родным. Спокойный, тёплый партнёр может вызывать скуку и даже раздражение: «Что-то с ним не так. Не цепляет». А это не скука. Это отсутствие привычной боли. • Мы бессознательно пытаемся доиграть старый сценарий. Если в детстве не хватило внимания, мы будем выбирать тех, кто тоже не даёт нам внимания, чтобы на этот раз «получить» его, «дотянуть», «заставить» полюбить. Но психика не знает, что она снова выбирает боль, а не решение. • Мы ищем не человека, а внутреннюю компенсацию. Часто влюблённость это просто попадание в наш дефицит. Нам говорят пару тёплых слов и кажется, что это любовь всей жизни. Хотя на самом деле это была просто первая за долгое время встреча с тем, что внутри было обесценено. И вот что важно: Это не про вину. Это про повторяющуюся бессознательную лояльность старой боли. Чтобы перестать выбирать «не тех», мало просто понять головой. Надо настроить радар на «тех» тех, кто может быть рядом в безопасности, а не в тревоге. И это всегда начинается с отношений с собой. Потому что, когда ты честно видишь, что тебе больно, одиноко, страшно -ты уже не выбираешь из голода. Ты выбираешь из любви. Девочки, как у вас с внутренним радаром? Много пришлось выстрадать, перед тем как встретить «того»?

А давайте сделаем спонтанный выбор? Прямо сейчас. Всё очень просто: • Загадайте любую цифру от 1 до 6. • Запомните её и скорее открывайте комментарии 👇 Выбранная цифра это не случайность. Под ней вас уже ждет послание, которое нужно услышать именно сегодня. Готовы? Пишите свою цифру в комментариях! ⬇️

Интересно, а в каком подходе он работает😁 Девочки, а расскажите про свой самый неудачный опыт с психологом, если есть ?

В любой непонятной ситуации - делай вид, что всё понятно и было запланировано 💃 Из любой нелепой ситуации надо выходить с лицом: «так и было задумано». Провалился каблук в решётку это был перформанс. Перепутала имя на свидании - ну, значит, у меня богатая внутренняя жизнь, где все достойны внимания. Смысл в том, что мир верит в то, как мы себя подаём. Если я краснею и оправдываюсь - ситуация выглядит как провал. Если я улыбаюсь и продолжаю как ни в чём не бывало это уже стиль, харизма и «фишка». Ошибки и нелепости любят всех, но побеждает та, кто сделала вид, что это часть шоу. Так что в следующий раз, когда жизнь решит проверить тебя на чувство юмора - просто выпрямись, улыбнись и скажи самой себе: «Да-да, именно так и было задумано». А вот вам история в тему: Одна девушка пришла на первое свидание в модный ресторан. Волновалась, хотела выглядеть утончённо. Заказала сложное блюдо с микрозеленью и соусами. И вот на самом интересном моменте её рассказа она взмахнула рукой и кусочек рукколы с вилки густо обмазанный соусом песто, улетел прямо в рубашку спутника. Ярко-зелёное маслянистое пятно. Внутри у неё всё упало… Но она вспомнила правило. Не стала извиняться и краснеть. Замерла, театрально прищурилась на пятно и произнесла: -Готово! Теперь ты официально помечен мной, как достойный моего эксклюзивного внимания. Это знак качества. Не смывать до завтра, иначе удача уйдёт. Парень сначала замер, а потом засмеялся так, что обернулись соседние столики. Итог: вместе уже несколько лет, а его любимая шутка до сих пор: «А помнишь, как ты меня пометила?» Вот так провал становится легендарной фишкой, если вовремя сделать лицо кирпичом) А у вас какая самая нелепая ситуация была в жизни? Готовы поделиться?

Стадия смирение пройдена, двигаемся дальше. Вперёд, творить великие дела (или хотя бы делать вид) Отличного денечка, девочки💘