Публикации канала «Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы»

Грибы — белок из леса Почему полезны: 💚Источник растительного белка — хороший вариант для вегетарианцев. 💚Содержат витамины группы B, которые поддерживают нервную систему. 💚Богаты селеном и антиоксидантами — укрепляют иммунитет. Как употреблять: ✅Шампиньоны и вешенки можно есть даже сырыми в салатах. ✅Жарьте или запекайте без лишнего масла. ✅Сушёные грибы — отличный способ сохранить пользу надолго. Будьте здоровы!

Виноградные листья для суставов В народной медицине виноградные листья применяли при болях в суставах и варикозе. Они улучшают кровообращение, снимают отёки и укрепляют сосуды. Настои помогают при воспалении суставов и тяжести в ногах. ✅Как приготовить настой: 2 ст. л. сухих листьев залить стаканом кипятка, настоять 30 минут. Пить по ½ стакана 2 раза в день. 💚Совет: Отваром можно делать ванночки для ног при усталости. Будьте здоровы!

Как правильно заваривать шиповник ? Важно помнить о сохранении витаминов и дозах! ✅ 1. Промойте 10-15 ягод шиповника под проточной водой. 2. Переложите ягоды в стеклянную емкость или термос с колбой из стекла, так как контакт с металлом может быть вреден. 3. Залейте ягоды горячей водой (0,5 литра) с температурой не выше 60°C. Вода должна быть не кипятком, а немного остывшей после кипячения. 4. Если используете банку, укутайте её и поставьте в теплое место. 5. Настаивайте напиток в течение 12 часов. Обратите внимание: 10-15 ягод шиповника содержат суточную норму витамина C. Превышение этой дозы может негативно сказаться на здоровье Будьте здоровы!

ВАЖНО! Это касается каждого! Инфаркт, инсульт, тромбофлебит, варикозное расширение вен, геморрой… Что общего у всех этих заболеваний? Одна из причин их возникновения — густая кровь. Она не может свободно продвигаться по кровеносным сосудам (особенно по сосудам мозга) и транспортировать питательные вещества и кислород. Замедленный кровоток также приводит к кислородному голоданию внутренних органов. Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать. Но многие и не догадываются, что можно обойтись без дорогих препаратов, просто слегка изменив свой рацион! Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов. Профилактика образования тромбов 1. Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 2-2,5 литра воды. В жару еще больше. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов. 2. Продукты для разжижения крови: - оливковое и льняное масло; - яблочный уксус; - чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов!); - лимоны; - семечки подсолнуха; - свекла; - какао и шоколад (горький); - рыба и рыбий жир; - томаты, томатный сок; - овсяная каша; - ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни; - имбирь Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе. 3. Продукты, сгущающие кровь: - мясные бульоны; - колбасы; - копчености; - студень; - белый хлеб; - сливки; - чечевица; - шиповник; - черноплодная рябина; - бананы и манго; - многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) — травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно! 4. Значительно повышают вязкость крови: - курение; - алкоголь; - большое количество соли; - мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также «виагра»; 5. Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на СВЕЖЕМ! воздухе. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

Польза компота:🍹 Возможно, вы задавались вопросом, какая польза в компоте? Регулярное употребление домашнего компота из сухофруктов, замороженных ягод или свежих сезонных фруктов и ягод может оказать положительное воздействие на ваш организм: ✅ Состояние желудочно-кишечного тракта и пищеварительной системы улучшается. ✅ Компот также полезен для сердца и сосудов благодаря богатому содержанию минералов. При приготовлении компота стоит помнить, что добавление фруктов в уже кипящую воду поможет сохранить больше полезных веществ за счет сокращения времени варки. Чтобы получить максимальную пользу от компота, не забывайте не только пить жидкость, но и съедать вареные фрукты из компота. Таким образом, вы сможете наслаждаться вкусом и заботиться о своем Будьте здоровы!

КАКИЕ ЦВЕТЫ НУЖНО ДЕРЖАТЬ ДОМА (если руководствоваться здравым смыслом) Ну, во-первых, в каждом доме должны быть лекарственные растения. Хотя бы те, которые помогают бороться с симптомами простудных заболеваний: - Алоэ - Каланхоэ - Мята - Меллиса - Каллизия (Золотой ус) - Эвкалипт Если смотреть с практичной точки зрения, то совсем не лишними будут растения, плоды и листья которых можно употреблять в пищу или использовать в качестве пряностей: - Лавр – его листья можно использовать при приготовлении различных блюд. - Из пряных трав легко можно вырастить базилик, мяту перечную, меллису, розмарин, орегано и др. - Кофейное дерево – кофейные зёрна можно не только покупать в магазине, но и выращивать их самому. - Любые цитрусовые (лимон, мандарин и др.) – разумеется, вы не соберёте урожай как с цитрусовой плантации, но согласитесь, приятно будет есть мандарины, выращенные вами самостоятельно. Для улучшения экологии жилища принято выращивать следующие растения, благотворное воздействие которых научно доказано: - Хлорофитум – занимает 1-е место по очистке воздуха. - Драцена – поглощает до 70% бензола, выделяемого новым линолеумом. - Алоэ – способен поглощать до 90% формальдегида, выделяемого новой мебелью из ДСП и МДФ. - Фикус и диффенбахия – эти растения будут полезны тем, у кого паркет покрыт синтетическим лаком, который выделяет в атмосферу жилища ксилол и толуол. - Мирт, мята, лаванда, лимон, бегония, пеларгония, эвкалипт – благодаря выделяемым фитонцидам, эти растения на 70-80% подавляют рост различных видов бактерий. - Араукария, туя, кипарис, криптомерия (и вообще любые хвойные) – выделяют отрицательные ионы кислорода, и тем самым устраняют их дефицит в помещениях с бытовыми электроприборами, что улучшает качество воздуха. - Папоротники и циперус – их листья интенсивно испаряют влагу, тем самым повышая влажность воздуха. - Сансевьера трёхполосая, традесканция, циссусс антарктический, сциндапсус пёстрый, самшит – у этих растений сильно выражена антивирусная и антибактериальная активность.

А вы знали❓ Будьте здоровы!

Льняное семя для желудка Слизистый отвар семян льна обволакивает стенки желудка, защищает их и снимает воспаление. Полезно при гастрите и изжоге. ✅Для приготовления 1 ст. л. семян заливают стаканом кипятка и настаивают до загустения. Будьте здоровы!

Луковый сироп от бронхита Натуральный и простой сироп помогает облегчить кашель и вывести мокроту. ✅Рецепт: Луковицу натрите на тёрке, добавьте 2 ст. ложки сахара, перемешайте и оставьте на 4–5 часов. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день. 💚Польза: разжижает мокроту, облегчает дыхание, обладает антимикробным действием. Будьте здоровы!

✅Поза водопад для женского здоровья! Будьте здоровы!

Опасны ли просроченные лекарства? ☑ Большинство лекарств к окончанию срока годности на 80% утрачивают своё лечебное дейст­вие, но остаются безопасными при приёме. Исключение составляют сульфаниламиды – противомикробные препараты, которые после окончания срока годности распадаются с образованием токсичных веществ, поэтому их применять крайне нежелательно. Если лекарства неправильно хранить: температура выше +25°, влажность и солнечный свет или яркое освещение, они могут потерять своё лечебное действие или стать токсичными значительно раньше окончания срока годности Будьте здоровы!

Полезные свойства дыни 💥 Дыня – продукт уникальный. Главное ее достоинство – самодостаточность: дыню можно и нужно есть саму по себе, без каких-либо приправ и добавок. Вы будете наслаждаться волшебным вкусом и ароматом, а тем временем ваша кожа будет разглаживаться и молодеть, волосы и ногти – укрепляться, настроение – улучшаться. Главное правило – есть только дыню. Только не подумайте, что мы призываем вас отказаться от остальных продуктов. Дело в том, что дыня – продукт тяжелый (как раз из-за клетчатки, которая вызывает послабление кишечника), она сама по себе – серьезная нагрузка на организм. Поэтому смешивать ее с чем-то еще, особенно с алкоголем и молочными продуктами, мягко говоря, не стоит Будьте здоровы!

Не знаете, что приготовить сегодня?
В «Кухонном мастере» уже всё придумали за вас! Простые рецепты, знакомые продукты, идеальный вкус и польза. 
Без суеты, без сложностей, без экспериментов «на выброс». Подписывайтесь — пусть готовка станет удовольствием!

🌑 Рождественская ночь: что делали и о чём молчали Говорили, что в рождественскую ночь мир на короткое время замирает. Наши бабушки верили: в эту ночь важно быть осторожными не с делами — а с мыслями. 1. В рождественскую ночь старались не спать сразу Сидели при слабом свете. Считалось, что если уснуть слишком рано, можно «проспать удачу». 2. В доме оставляли свет Хотя бы маленький. Говорили, что темнота в эту ночь любит пустые дома. 3. Зеркала не трогали Не смотрелись долго, не ставили напротив свечей. Считалось, что в эту ночь границы тоньше обычного. 4. Не произносили плохих слов Даже в мыслях. Верили, что всё сказанное в рождественскую ночь остаётся надолго. 5. Желания загадывали не вслух Их не формулировали словами. Просто держали в себе. Считалось, что ночь и так понимает. 6. Если слышали колядование — прислушивались Говорили, что в рождественскую ночь песни — это не веселье, а знак. 7. В Рождество нельзя ссориться Считалось, что ссора «растянется» на месяцы. 8.Нельзя выносить мусор Чтобы не вынести благополучие. 9.Дом должен быть чистым заранее А сам день — спокойным. 10. На столе обязательно было горячее Чтобы в доме весь год было тепло. 🌘 Как говорили раньше «В Рождество ночь смотрит на дом. И дом отвечает». Поэтому старались не шуметь, не спорить и не делать резких движений. Эта ночь считалась не праздничной, а переходной. И к ней относились очень бережно.

Масло облепихи от сухости и шелушений! ☑ Наносите тёплое масло облепихи на сухие участки (локти, пятки, губы) перед сном. Оно проникает глубоко в кожу, смягчает и запускает восстановление уже с первого применения. Увлажняет; Ускоряет заживление; Подходит даже при экземе; Натуральное средство, проверенное временем — особенно в межсезонье Будьте здоровы!

Щавель для крови! ✅ Щавель богат железом, витамином С и органическими кислотами. Его свежие листья помогают очищать кровь, поддерживают работу печени и нормализуют обмен веществ Будьте здоровы!

Продукты для разжижения крови 🩸 Будьте здоровы!

Маска от морщин! ⠀ Витамин Е используется в качестве основного компонента во многих косметических средствах. Он обладает следующими свойствами: Ускоряет регенерацию. Замедляет старение. Стимулирует выработку эстрогена. ⠀ 10 капсул витамина Е проколоть и выдавить в бутылочку глицерина (25 г). И то, и другое достаточно просто найти в близлежащей аптеке. Нанесите маску на лицо, предварительно очистив его. Через 40-60 минут протрите личико салфеткой, но не умывайтесь. Ложитесь спать. Через неделю кожа выровняется и станет бархатистой Будьте здоровы!

Старые способы лечения травами, которые редко записывали Ещё 50–70 лет назад травы не называли медициной или «альтернативой». Их просто использовали — спокойно, без спешки и ожидания быстрого эффекта. Знания передавались от бабушек к внучкам через быт, привычки и наблюдение, без точных инструкций и обсуждений. Вот какие правила считались самыми важными. 1. Травы заваривали некрепко При слабости и упадке сил настои делали мягкими. Считалось, что организму важна не сила, а постепенное воздействие. Пили небольшими глотками, чаще утром. 2. Настои не пили сразу после еды При тяжести в желудке делали паузу между едой и травами. Говорили, что так организму проще «понять», на что реагировать. 3. Для сна травы заваривали слабее Вечерние настои называли «тихими». Пили медленно, без разговоров, при приглушённом свете. Считалось, что сон приходит от спокойствия, а не от крепости. 4. Не смешивали много трав Даже полезные травы не соединяли «на всякий случай». Предпочитали одну, чтобы понять реакцию организма. ⸻ 5. При первых признаках простуды не спешили Не начинали с горячих настоев. Сначала — покой, тепло и вода, и только потом травы. ⸻ 6. Травы не пили в спешке или раздражении Считалось, что состояние человека влияет на результат. Сначала успокаивались, затем пили настой. 7. Если средство не подходило — его убирали Настои не «допивали из уважения». Если становилось тяжело — прекращали. 8. Главное — регулярность Травы не рассматривали как разовое решение. Их использовали спокойно и постоянно. Говорили: «Организм любит постоянство».

Чудо рецепт для суставов! Очистите 300-400 граммов чеснока, пропустите его через мясорубку, положите в литровую банку и залейте хорошим нерафинированным растительным маслом. Настаивайте 2 недели в темном месте, ежедневно перемешивая содержимое. Получите чесночное масло. Процеживаете его через 3-4 слоя марли. Втираете в больное место (например, поясницу при остеохондрозе или суставы при артрозе). Накрываете полиэтиленом и теплым шарфом на ночь Будьте здоровы!