Ожидание и реальность: почему витамины не бодрят 🍎🍎🍎
Человек спит по пять часов, ест на бегу одни углеводы, заливается кофе, а когда силы кончаются, приходит в аптеку: «Дайте мне мощный комплекс группы B или витамин C, чтобы энергия появилась!».
Покупает дорогую банку, пьет неделю — а энергии ноль. Почему?
Витамины сами по себе не содержат ни калорий, ни энергии (АТФ).
Представьте, что ваш организм — это стройка. Еда (белки, жиры, углеводы) — это кирпичи и цемент. А витамины — это просто гаечные ключи и мастерки в руках рабочих (ферментов). Если на стройку перестали завозить кирпичи и не дают рабочим спать, покупка самых дорогих золотых мастерков не заставит дом строиться быстрее 🤤🤤🤤
Витамины лишь помогают извлекать энергию из пищи и сна. Если извлекать не из чего, никакая шипучая таблетка вас не спасет
