Вопросики
1. Эксенза и Реглисам: побочки и кофе
У Эксензы (ривастигмин) частые побочки — тошнота, рвота, потеря аппетита, головокружение и брадикардия (пульс вниз)
Пропустили утренний Реглисам? Выпейте днем, как вспомнили. Но если уже вечер — пейте только плановую вечернюю дозу, удваивать нельзя
Кофе ускоряет моторику ЖКТ и связывает часть молекул: пейте кофе строго через 1,5–2 часа после таблеток или за час до них ☕️
2. Спортсмены 14 лет: «забитые» мышцы
При интенсивных тренировках мышцы спазмирует не от нехватки «всех витаминов мира», а от дефицита электролитов и закисления лактатом
База для них: магний в хелатной форме (цитрат или малат) курсом 1–2 месяца — он расслабляет волокна и снимает гипертонус. Плюс витамин D3 (2000 МЕ) для связок и качественный изотоник на тренировках для баланса калия и натрия
3. Капли от насморка ребенку 2 лет
Никаких «взрослых» спреев. База — гипертоническая морская вода (мягкий душ/капли): за счет соли она естественно снимает отек и вытягивает слизь без привыкания
Если нос наглухо забит и ребенок не может спать: сосудосуживающие строго в детской концентрации 0,025% (оксиметазолин) и не дольше 3–5 дней, чтобы не сжечь нежную слизистую
