Война минералов в желудке 🤤🤤🤤
Покупать «универсальные» поливитамины, где в одной капсуле намешано 15 витаминов и 10 минералов — это спонсировать красивую упаковку, а не свое здоровье
Наш кишечник работает как строгая таможня, и у многих элементов общие транспортные каналы
Если вы выпьете железо и кальций одновременно, они просто подерутся. Кальций победит, а железо выйдет транзитом в унитаз. Цинк наглухо блокирует усвоение меди, а магний мешает усваиваться тому же кальцию 🤤🤤🤤
Закинуть всю таблицу Менделеева за один раз и стать здоровым не выйдет
Минералы-антагонисты нужно пить в разное время суток или покупать грамотные комплексы (разделенные на несколько таблеток для утра, дня и вечера), где производитель уже развел химических врагов по разным углам ринга
