Вопросики 🐷🐷🐷
1. Работают ли тейпы для фиксации колена/голеностопа и какие лучше брать?
Многие клеят на ногу яркую ленту и идут приседать, свято веря, что она спасет от вывиха
Запомните: тейп — это не ортез! Он вообще ничего не фиксирует механически 🤤🤤🤤
Это просто эластичный пластырь, который приподнимает кожу, улучшает лимфоток и дает мозгу сигнал беречь сустав. Для снятия легкого отека или синяка — супер, но для жесткой фиксации нужен нормальный бандаж с ребрами жесткости
2. Можно ли пить витамин D годами без перерыва, если он всегда в дефиците, а паратгормон (ПТГ) повышен?
Если ПТГ высокий, ваши паращитовидные железы буквально орут: «Нам критически мало витамина D, забираем кальций из костей!»
Делать какие-то "перерывы" в такой ситуации категорически нельзя. Отдыхать от витаминов нужно при передозировке, а не когда вы годами сидите в яме
Если пьете хорошие дозировки, а уровень на дне — проверьте работу желчного пузыря, жирорастворимые капсулы могут просто проходить транзитом. Поддерживающую дозу пьют круглый год без пауз 🐷🐷🐷
