Новые ваши вопросики 🐷🐷🐷
1. Про ИРС-19 и местный иммунитет
ИРС-19 — это спрей с бактериальными лизатами (грубо говоря, ошметками убитых бактерий). Идея звучит красиво: пшикаем в нос, слизистая знакомится с «врагом» и тренирует защиту. Реальность: серьезной доказательной базы у него нет. В авторитетных международных гайдлайнах вы его не найдете
По сути, это просто дорогая психотерапия для тревожных носов.
2. «Что пропить, чтобы не болеть?»
Если не хотите уходить на больничный, одной поддержки из баночек мало. Настоящая база выглядит так:
Прививка от гриппа (вот это настоящая тренировка иммунитета с доказанной эффективностью).
Мытье рук и привычка не тереть грязными пальцами глаза и нос в транспорте 🍎
Увлажнитель воздуха дома. Пересушенная батареями слизистая носа — это открытые ворота для любых вирусов.
Закрытие жесткого дефицита витамина D (если он по анализам на дне) и банальный сон по 7-8 часов
Иммуномодуляторы — это лишь мягкая подпорка, а не щит бессмертия. Чудес не бывает, поэтому инвестируйте в здоровый сон, чистые руки и увлажнитель
