Вопросики 🤤🤤🤤
Вопрос 1: Зачем всем подряд пихают L-карнитин? Маркетологи продают его как «жиросжигатель и моторчик для сердца», но чуда нет
L-карнитин — курьер, везущий жирные кислоты в клеточные топки. Если вы нормально едите мясо, печень синтезирует его сама. Без часового кардио на дефиците калорий или редкого генетического дефекта пить его необязательно — жир на диване не сгорит, а кошелек похудеет. Рекомендуется для людей, занимающихся спортом.
Вопрос 2: Впаривают калий и магний к таблеткам от давления — брать?
Смотрим на состав вашей таблетки
Индапамид, гипотиазид, торасемид: реально гонят калий и магний с мочой наружу. Если начались судороги в икрах и слабость — электролиты нужны.
Спиронолактон (Верошпирон), сартаны или «-прилы»: они, наоборот, задерживают калий. Добавите сюда добавку с калием без анализа крови — получите гиперкалиемию и опасную аритмию
Правило простое: сначала копеечный анализ крови на электролиты, а потом уже добавки
