Магний: почему B6 внутри – это не просто маркетинговая приписка?
Когда покупатели видят на упаковке «Магний + B6», многие думают, что производитель просто решил запихнуть туда лишний витамин, чтобы поднять цену. На самом деле тут чистая биохимия
Зачем вообще нужен Магний?
Он отвечает за расслабление мышц (чтобы не было судорог), нервной системы (чтобы не дергался глаз после работы) и нормальный сон
При чем тут Витамин B6 (пиридоксин)?
Без B6 магний крайне плохо усваивается в кишечнике и медленно проникает внутрь клеток. B6 работает как «проводник» или «транспорт», который доставляет магний ровно туда, где он нужен
Совет от провизора: Если берете магний для нервов или от судорог в ногах, всегда смотрите на форму. Ищите цитрат, глицинат или малат магния – они усваиваются отлично и не вызывают расстройства желудка, в отличие от дешевого оксида магния
