🥮 ПП десерт без сахара для похудения — простой и вкусный вариант для дефицита калорий, когда хочется сладкого и при этом важно держать правильное питание.
КБЖУ на 100 гр:
75 ккал б 9/ ж 1/ у 6.6
🥣 Ингредиенты:
• греческий йогурт 705 гр
• сок 600 мл
• протеин 30 гр
• желатин 50 гр
• ванилин
• сахзам
👩🏼🍳Приготовление:
1. Влейте сок в формочки и на весь объем добавьте 20 гр растопленного желатина. Хорошо перемешайте. Поставьте в холодильник и дождитесь полного застывания.
2. После того как сок застыл, нарежьте желе на небольшие кубики.
3. Смешайте греческий йогурт, протеин, ванилин и сахзам. Добавьте 30 гр растопленного желатин и тщательно перемешайте до однородности.
4. Добавьте нарезанные кубики желе в йогуртовую массу и аккуратно перемешайте. Вылейте получившуюся массу в форму.
5. Поставьте в холодильник на ночь для застывания.
Автор: nasti__tasty
БИСКВИТ
