Публикации канала «Без компромиссов»

Разочарование — это почти также больно, как предательство. Только получается, не тебя обманули, а ты сама себя здорово так подставила. Вбила себе в голову, что этот человек достоин твоей любви, приписав ему качества, которых у него даже в зачатках не было. Придумала ты всё. Историю красивую, где двое без ума друг от друга, человека этого придумала — любящего, понимающего такого. А когда пелена с глаз спала, вот она — печальная и очень болезненная правда. Без компромиссов

1. Чем меньше вы реагируете на негатив, тем более спокойной становится ваша жизнь 2. Примите жизнь такой, какая она есть, и будьте благодарны за мелочи. Не подвергайте себя стрессу из-за того, что вы не можете контролировать 3. Вы не можете быть идеальным человеком 4. Иногда плохие вещи, которые происходят в нашей жизни, ведут нас к чему-то лучшему 5. Тревожность появляется тогда, когда вы думаете, что вам нужно разобраться во всем сразу. Не спешите с действиями Без компромиссов

🥺 Для тех, у кого выгорание: Топ-10 вдохновляющих фильмов, которые помогут не сгореть! 1) «В погоне за счастьем» 2) «Джой» 3) «1+1» 4) «Октябрьское небо» 5) «Невероятная жизнь Уолтера Митти» 6) «Заплати другому» 7) «Улыбка Моны Лизы» 8) «Стажёр» 9) «Эта замечательная жизнь» 10) «Человек, который изменил всё» Без компромиссов

🪄 Я достаточно хороша уже сейчас! #настройся_на_нужную_волну #аффирмация Без компромиссов

Истинная женщина – это нечто большее, чем просто нормальная, адекватная, «удобная» миру и своему любимому, женщина. Истинная женщина – это космос состояний, это бездна эмоций, это сама история. Хотите стать историей? Тогда нужно быть собой! 🙏 Это просто и одновременно сложно - быть собой. Быть собой – самый высокий наркотик, к этому состоянию внутри сразу же и бесповоротно возникает стопроцентное привыкание. Пути назад не будет. Это благодать и насыщение свободой, это колоссальная сила внутри вас, которая бьется, которая живет и дышит, это вы сами. Эту силу нужно выпустить, дать ей быть, дать жизни течь. И тогда вы обретете все… И даже немного больше... Нашедшая себя - теряет зависимость от чужого мнения. Без компромиссов

Как избавиться от негатива 😉 Негатив является причиной плохого настроения и даже самочувствия, может вызывать депрессивные состояния, повышенную утомляемость и рассеянность. Ниже я приведу несколько несложных практик, которые помогут избавиться от негатива: ▫Изменить язык тела, а именно выпрямить спину, расправить плечи, расслабиться и улыбнуться. ▫Затормозить мысли и попробовать ни о чем не думать. Определить какие мысли доминируют. ▫«Список благодарностей». Проанализировать свою жизнь с точки зрения позитива, затем написать за что и кому Вы благодарны. ▫Выйти из привычного окружения и прогуляться на свежем воздухе, можно с компанией, но не с той, в которой Вы сейчас находитесь. ❕Старайтесь общаться и впускать в свою жизнь больше позитивных людей. Ученые утверждают, что каждый позитивный человек в Вашей жизни, на 11% увеличивает шансы на Вашу позитивность, а каждый негативный человек удваивает вероятность того, что Вы станете проявлять негатив. Без компромиссов

Смело ныряйте в жизнь, она вас не обманет. Она похожа на огромное здание с тысячами комнат, в которых свет, пение, чудные картины, умные, изящные люди, смех, танцы, любовь – все, что есть великого и грозного в искусстве. А вы в этом дворце до сих пор видели один только темный, тесный чуланчик, весь в copy и в паутине, – и вы боитесь выйти из него. Без компромиссов

🪄 Я стою твердо на ногах и иду своим путем! #настройся_на_нужную_волну #аффирмация Без компромиссов

«Невозможно выстроить осознанные отношения с кем-то, кто не настроен решительно на то, чтобы делать свою часть работы. Но вы можете выстроить лучшие отношения с собой, и иногда это означает отпустить мысль, что вы можете изменить другого человека или заставить его или её развиваться» Без компромиссов

6 вещей, за которые вам стоит себя хвалить. Попробуйте прямо сейчас! 👏 1. За то, что занимаетесь повседневными делами Встали вовремя, сходили на работу или учёбу, приготовили обед. Казалось бы, обычные обязанности любого взрослого человека. Подумаешь, достижение. Но такие рутинные задачи только на первый взгляд кажутся простыми. На самом деле они требуют силы воли и дисциплины. Чтобы выполнить их, часто приходится справляться с сопротивлением, прокрастинацией, усталостью, плохим настроением. И если вам это удаётся, вы определённо достойны похвалы. 2. За то, что преодолеваете себя Скажем, вы интроверт, но идёте на рабочую конференцию, где собираетесь выступать на сцене и общаться с коллегами. Или вы никогда не занимались спортом, но начали ходить в тренажёрный зал. Или набираетесь смелости и говорите другому человеку неприятную, но важную правду. 3. За то, что говорите «нет», когда вам садятся на шею Если какие‑то просьбы идут вразрез с вашими интересами и ценностями, совершенно нормально сказать им твёрдое «нет». Так вы сохраняете время, энергию, деньги и не позволяете другим людям вас эксплуатировать. Человека, который ценит свои ресурсы и не растрачивает их на других без явной необходимости, могут назвать эгоистом. Но эти обвинения смело можно адресовать тем, кто хочет переложить на других свои дела и заваливает их неуместными просьбами. 4. За то, что умеете постоять за себя Ставите на место хамов. Не позволяете собой манипулировать. Отстаиваете свои интересы. Боретесь за то, что для вас важно. Не проглатываете обиды и заявляете о своём недовольстве. Не боитесь показаться неприятным и не пытаетесь всем угодить.. 5. За то, что уважаете чужие границы Не лезете с непрошеной критикой и советами, не обесцениваете и не высмеиваете других, выбираете слова, когда высказываете мнение. Уважаете чужое время: не опаздываете на встречи, не просите людей о том, что можете сделать сами. Не манипулируете, открыто и честно говорите о своих чувствах, желаниях и намерениях. 6. За то, что учитесь на своих ошибках Ошибки означают, что вы не стоите на месте и пытаетесь браться за то, что для вас сложно и непривычно. И если вы не ищете виноватых и не упиваетесь собственной печалью, а анализируете причины и стараетесь в следующий раз действовать иначе, то становитесь от собственных промахов только лучше. Без компромиссов

Проблемы женатых... 😀 Без компромиссов

🪄 Я принимаю себя такой, какая я есть, и стремлюсь к лучшему! #настройся_на_нужную_волну #аффирмация Без компромиссов

Обаяние – это взаимная любовь душ и разума. Привлекательность состоит не в силе, как таковой, а в единстве души и разума. Обаятельная личность живет в согласии души и разума, то есть в соответствии со своим кредо. Она находится в состоянии праздника души, наслаждается жизнью и купается в своей любви, без привкуса самовлюбленности. Без компромиссов

25, 30, 40 — у каждого возраста найдётся список «что уже не успел». Но нет такого дня, когда действительно поздно начать быть собой. ЗАПОМНИ! 🙏 Без компромиссов

Эмоциональный вирус: как зеркальные нейроны заставляют нас проживать чужую тревогу 💔 Наш мозг запрограммирован на сопереживание на биологическом уровне. Когда вы видите коллегу в стрессе, ваши зеркальные нейроны активируются так, будто опасность угрожает лично вам. Исследования подтверждают: уровень кортизола (гормона стресса) растет даже от простого наблюдения за тревожным человеком. Чтобы не превратиться в «эмоциональную губку», важно внедрить три уровня защиты. Первый — осознанность: всегда спрашивайте себя «Это чувство мое или я его подхватил?». Второй — физическое заземление: ровная спина и глубокое дыхание создают барьер для автоматического копирования. И третий — гигиена контактов: вы имеете право ограничивать общение с токсичными источниками, чтобы сохранить собственный ресурс. Без компромиссов

🪄 Моя уверенность растет с каждым новым днем! #настройся_на_нужную_волну #аффирмация Без компромиссов

Неправильный будильник может свести человека с ума Высокие сигналы резко будят тело, а мозг еще спит. Со временем это повышает тревожность и ухудшает концентрацию. Правильный будильник — не слишком резкий и громкий, который спокойно пробуждает организм; Неправильный — громкий, из-за которого человек резко вскакивает с кровати. А у вас правильный будильник — 👍/👎? Без компромиссов

Запомни три правила. Первое. Если ты когда нибудь обнаружишь сeбя в неправильной истории, не сжигай себя, — сжигай мосты. А бросая спичку, уходи не оглядываясь на пламя. Второе. Цени себя. Уважай себя настолько, чтобы ни у кого не возникло соблазна относиться к тебе неуважительно. Трeтье. Никаких табу. Разрешай себе всё, что захочешь. Надевай черное платье на голое тело, крась губы в любимый цвет, пей шампанское и крепкий кофе, танцуй на барных стойках, носи каблуки и стрелки на глазах или беги босиком по снегу к мужчине, который тебя ждет; Тебе позволено быть разной. Тебе позволено быть собой. Жить как чувствуешь. Без компромиссов

📌 Чек-лист заботы о своём здоровье: 1. Выбирай здоровую еду 2. Гуляй на свежем воздухе 3. Спи достаточно 4. Очищай и увлажняй кожу 5. Пей достаточно воды 6. Делай зарядку 7. Не переживай попусту Без компромиссов

🪄 Моя уверенность растет с каждым новым днем! #настройся_на_нужную_волну #аффирмация Без компромиссов