Топлёное масло поможет укрепить иммунитет осенью!
В процессе обработки из масла вытапливаются все вредные вещества и остаются только полезные. В топленом масле содержатся витамины группы В, а также А, Е, D, РР.
Самый важный компонент топленого масла — конъюгированная линолевая кислота, которая, укрепляет иммунитет и снижает вероятность заболеть от разных вирусных инфекций.
Если нет противопоказаний, то при простуде хорошо добавить такой продукт в молоко, нагреть и выпить. Средство «смажет» начальные дыхательные пути, поможет откашляться
Бесплатное Здоровье 🍎
Лекарства с бархатцами!
Для профилактики болезней поджелудочной железы, сахарного диабета, для укрепления сосудистой стенки и нервной системы обязательно попробуйте лекарства с бархатцами.
Рецепт № 1
1 цветок бархатца вместе с семенами измельчить и заварить в 1 стакане кипятка. Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день.
При панкреатите с частыми приступами по 1 ст. ложке каждые 1-2 часа.
Рецепт № 2
При витилиго, нейродермите, псориазе, ухудшении зрения и выпадении волос.
8 цветков залить 4 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь на 5-7 мин. Отвар слить. Оставшиеся соцветия залить еще раз свежим кипятком 1/2 стакана и кипятить еще 5-7 мин. Процедить и смешать с первым отваром. Принимать 3 раза в день по 1/3 стакана в течении месяца. Через месяц можно повторить
Бесплатное Здоровье 🍎
Какие продукты снижают уровень холестерина?
Овсянка
Она содержит растворимую клетчатку, которая снижает уровень низкоплотного или «плохого» холестерина в крови. В день необходимо получить 10 или более грамм растворимой клетчатки.
Рыба
Она полезна для сердца, потому что в ней содержится много Омега-3 жирных кислот, которые снижают кровяное давление и уровень холестерина. Ешьте рыбу не реже двух раз в неделю.
Орехи
Они оказывают благотворное влияние на здоровье сердца и сердечных сосудов и снижают уровень холестерина. В день следует съедать горсть разных орехов – миндаль, грецкие орехи, фундук, фисташки, кедровый орех
Бесплатное Здоровье 🍎
Топ продукты, богатые магнием!
✔️Чёрный шоколад
В одной 100‑граммовой плитке содержится до 200 мг магния — то есть как минимум половина рекомендуемой дневной дозы.
✔️Авокадо
58 мг магния на один фрукт средних размеров (или около 30 мг на 100 г) — очень неплохой результат.
✔️Орехи
Магний содержится практически во всех видах орехов, но особенно богаты им миндаль, кешью и бразильский орех
Бесплатное Здоровье 🍎
Крепкие кости: что нужно включить в рацион?
Соя
Это растение является отличным источником белка и кальция, которые крайне необходимы для костей. Особенно полезно употреблять сою женщинам в период постменопаузы.
Зеленые листовые овощи
Капуста, брокколи, шпинат - это те овощи, которые вам следует есть каждый день. Они содержат много питательных веществ, которые не только полезны для здоровья костей, но и помогут предотвратить ряд других хронических заболеваний.
Семена тыквы
Они содержат в себе большое количество магния, который участвует в формировании костей. Высокое потребление магния увеличивает плотность костной ткани и снижает риск возникновения остеопороза. Помимо прочего в семенах присутствуют полезные жиры, которые уменьшают воспалительные процессы и помогают костям оставаться прочными.
Сардина
Эта рыба является богатым источником кальция, витамина D, витамина B12 и таких минералов, как фосфор и цинк, которые формируют кости
Бесплатное Здоровье 🍎
Почему картофель фри не наш выбор?
Он делает нас толстыми.
Картошка сама по себе насыщена калориями, а процесс глубокой обжарки, необходимый для получения картофеля фри, делает их количество еще более внушительным
Он провоцирует диабет.
Картофель обладает высоким гликемическим индексом
Он вреден для сердца.
Картофель фри увеличивает уровень сахара в крови, а также провоцирует развитие гипертонии у мужчин и женщин
Разок побаловать себя можно, но как еда на постоянку — выбор очень плохой
Бесплатное Здоровье 🍎
Как омолодить кожу в домашних условиях!
Сияющая и ухоженная, чистая и свежая, без морщин и расширенных пор — кажется, что такая кожа бывает только в рекламе. Но это не так! Сегодня я поделюсь с вами средством с глицeрином и витамином Ε, которое сделает ваше лицо как выше описал.
Его нужно наносить на лицо каждый дeнь зa чac дo cнa.
Способ приготовления: на 30 г глицeринa бeрeм 10 кaпcул витaминa Ε. Kaпcyлы прoткнyть иглoй и выдaвить мacлo в бyтылoчкy. Βce этo можно кyпить в aптeкe пo низкoй цeнe. Πeрeд нaнeceниeм cрeдcтвa нeoбxoдимo oчиcтить кoжy лицa и cдeлaть лeгкий мaccaж мягкoй щeтoчкoй, чтoбы пoвeрxнocть cлeгкa пoкрacнeлa. B этoм cocтoянии клeтки мaкcимaльнo впитывaют питaтeльныe вeщecтвa.
Εcть oдин нюанс - кoжа станoвится нeмнoжкo липкoй, пoка глицeрин впитываeтся. Дабы смягчить нeприятныe oщущeния, сбрызнитe кoжy oсвeжающим тoникoм.
Рeзyльтат: каждoe утрo вы будeтe oтслeживать признатeльнyю рeакцию кoжи на такoe питаниe
Бесплатное Здоровье 🍎
Баранину можно есть людям с сахарным диабетом и с избыточной массой тела!
Баранина вообще удивительное мясо. Издревле ему приписывали целебные свойства — считали, что оно дает долголетие, улучшает мужскую потенцию, по сей день при простудах ребенку дают бараний жир или натирают им тело.
В баранине состав аминокислот, витаминов и микроэлементов наиболее сбалансирован по сравнению с другими видами мяса. Содержит в достаточных количествах даже фтор, что благотворно действует на зубы.
При этом жира в мясе барана в 2 раза меньше, чем в свиной вырезке. К тому же баранина содержит мало холестерина (в 2 раза меньше, чем в говядине, и в 4 раза меньше, чем в свинине).
Эта особенность баранины позволяет употреблять ее людям с сахарным диабетом и избыточным весом
Бесплатное Здоровье 🍎
Пяточки младенца!
Очень хороший рецепт поможет тем, у кого шершавые руки, трещины на пятках, натоптыши.
Берем глицерин, можно сразу 5 пузырьков. В первом случае можно с уксусом, во втором с нашатырным спиртом.
Аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца, вот и долейте в него уксус, встряхните. А если с нашатырным спиртом, то смешиваются в пропорции 1:1(глицерин и спирт).
Втирать этой смесью можно как утром, так и вечером, на ночь пятки, подошвы, пальцы и через несколько дней увидите потрясающий результат.
Ваши пяточки порозовеют, ногти приобретут красивый и блестящий цвет. Так же можно смазывать локти рук. Смесь эта — дешевая, доступная, верная
Бесплатное Здоровье 🍎
