Признаки здоровья
▪️Хороший сон. Вы быстро уснули, не просыпайтесь от любого шума и сон глубокий. После сна 7-9 часов просыпайтесь бодрыми и полными сил.
⠀
▪️Сразу после просыпания Вы идёте в туалет.
Моча насыщенная, темная и кислая (pH).
⠀
▪️Утром хочется пить и есть. Это означает, что печень все отработала.
⠀
▪️После еды не клонит в сон, нет тахикардии, жара, газообразования.
Ваш организм переваривает любые варианты и сочетания продуктов. Отсутствует изжога.
⠀
▪️Температура тела 36,6 и раз в месяц у женщин фиксируется повышение. Если его нет, значит отсутствует овуляция.
⠀
▪️Ногти ровные с белыми лунками, без белых пятен, борозд, постоянных заусенец, отслоения ногтевой пластины и ломкости. Волосы не жирные.
⠀
▪️Запах пота не противный, а сладковатый. Отсутствует неприятный запах изо рта, даже утром.
⠀
▪️Кожные покровы чистые и ровные без высыпаний, папиллом, бородавок и гемангиом.
Кожа по цвету на всем теле одинаковая
Бесплатное Здоровье 🍎
Продукты, которые нельзя сочетать
⠀
▪️Фрукты и любая другая еда: чтобы избежать брожения, повышенной кислотности и извлечь пользу, ешьте их за 30-60 минут до еды или через такое же время после нее.
⠀
▪️Молоко и цитрусовые: кислота цитрусовых может вступать в реакцию с белками молока, что затрудняет их переваривание и может вызвать дискомфорт в ЖКТ.
⠀
▪️Мясо и картофель: несмотря на популярность этой комбинации, её стоит избегать. Белки из мяса и углеводы из картофеля перевариваются по-разному, что может привести к ощущению тяжести после еды.
⠀
▪️Ягоды и сахар: добавление сахара к свежим ягодам может привести к брожению, а значит и вздутию. К тому же, сахар приведет к распаду фруктозы и сведёт к нулю всю пользу ягод.
⠀
▪️Бананы и молоко: этот микс тоже может вызывать тяжесть в желудке и газообразование, лучше употреблять их по-отдельности
Бесплатное Здоровье 🍎
Что нужно делать чтобы укрепить своё здоровье
5 способов укрепить свое здоровье:
✔️Ешьте больше фруктов и овощей Человеческий организм получает почти все необходимые вещества именно через пищу.
✔️Больше двигайтесь и занимайтесь спортом.
✔️Высыпайтесь и отдыхайте.
✔️Контролируйте стресс.
✔️Пейте больше воды
Бесплатное Здоровье 🍎
Герпес
Герпес – это вирус, и он живет в каждом из нас, не проявляя себя, пока наш иммунитет держит его популяцию под контролем. Как только защита организма ослабевает, вирус сразу же тут как тут.
Причин ослабления иммунитета много: хронический стресс, проблемы работы ЖКТ, дисбактериоз, высокая токсическая нагрузка (городской воздух, условия труда и жизни), низкое качество продуктов питания, недостаток нутриентов, отсутствие физической активности.
Как избавиться от герпеса:
✔️Ограничение влияния факторов, ослабляющих иммунную систему: пересмотр образа жизни, выбор качественных продуктов питания и условий труда. Важно здраво оценить состояние своей нервной системы: настроение, качество сна, отношения с близкими и т.д.
✔️Привести в порядок ЖКТ (курс не менее 3 месяцев). 3. Собственно, реабилитация иммунной системы: проводится ТОЛЬКО на фоне оздоровленного ЖКТ и витаминно-минеральной запитки; иммуномодуляторы назначаются короткими курсами; курс реабилитации длится не менее 3 месяцев
Бесплатное Здоровье 🍎
Самая полезная рыба для похудения
✔️ Рыба — это здоровая пища, содержащая жизненно важные жирные кислоты омега-3.
▪️Жирная рыба, такая как лосось, особенно богата жирными кислотами, которые трудно найти где-либо еще.
▪️Также рыба богата белком. Диетический белок может компенсировать чувство голода и стать важным инструментом для снижения веса.
✔️ Исследования доказали, что диета с рыбой (лосось, треска) более эффективна для похудения и снижения холестерина, чем диета без рыбы. Пользу приносит также рыбий жир
Бесплатное Здоровье 🍎
Кофе обладает способностью разрушать зубы
Кофе – это кислая среда, которая повреждает эмаль.
▪️ Поэтому после него нужно обязательно пить воду. К тому же кофе тянет на себя кальций и выводит его из организма, что тоже впоследствии скажется на состоянии зубов.
▪️ Если пить кофе с сахаром или сладостями, негативное воздействие на зубы усиливается. Сладости будут являться великолепной питательной средой для бактерий. Так как эмаль под действием кислоты размягчается, им легче проникнуть и повредить ее
Бесплатное Здоровье 🍎
Продукты для профилактики образования тромбов
▪️ Куркума занимает первое место в нашем списке. При употреблении 7 граммов этой пряности в сутки вероятность тромбообразования снижается на 20-25%.
▪️ При употреблении двух киви в день в течение месяца вероятность тромбоза снижается на 30%.
▪️ Миндаль очень богат витамином Е, который тоже снижает риск склеивания тромбоцитов. Достаточно съедать 55 граммов миндаля в сутки, чтобы восполнить суточную дозу витамина
Бесплатное Здоровье 🍎
Техники, которые помогут спать лучше
Плохой сон сокращает жизнь. Недостаток сна ведет к ожирению и другим проблемам со здоровьем. Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний среди тех, кто постоянно недосыпал, на 12% выше, по сравнению с теми, кто спит достаточно.
✔️ Ложитесь спать в одно и то же время.
✔️ Засыпать нужно не позже 10. До полуночи каждый чаc считается за два, а каждый день нужно спать около 7-9 часов.
✔️ За 2-3 часа сна не используйте гаджеты. Также включите функцию, которая будет подсвечивать экран тёплым светом.
✔️ Гуляйте перед сном и вставайте в 6 часов утра
Бесплатное Здоровье 🍎
Вытягивает всю гадость на ура!
Нам потребуется:
- 1 чайная ложка меда
- 1 столовая ложка муки
- 1 сырой желток.
Все нужно перемешать и хранить в холодильнике. Накладывать на нужное место, сверху укрывать туалетной бумагой.
Меняем повязку нужно каждые 3 часа. Ночью можете ее не менять.
Буквально следующий день без всякой боли начинает выходить гной.
Если ранка болезненная, то просто снимаем бумагу, специально ничего не подчищая накладываем новый слой
Бесплатное Здоровье 🍎
ЕСЛИ ЛОМИТ СУСТАВЫ
⠀⠀
Едва начинается мокрая, холодная, в общем, мерзкая погода, люди начинают страдать от весьма неприятных болей. Как говорят в народе: – «ломит суставы». От болезни суставов никто не застрахован – ни взрослые, ни дети. Это болезнь не щадит никого.
⠀⠀
Надо взять по две столовые ложки нашатырного спирта (только 5%-ного, а то 10%-ный невыносимо пахнет) и живичного скипидара (на бутылке должен быть проставлен ГОСТ) и два сырых яйца. Все хорошенько перемешать и взбить, получится смесь, как густая желтоватая сметана. Вот ее на ночь втирать в плечевые и коленные суставы, и даже в суставчики пальцев рук и ног. Боль проходит уже с первого раза.
⠀⠀
Теперь я ежемесячно в течение пяти дней пользуюсь целебной мазью, и, считайте, месяц потом живу без боли
Бесплатное Здоровье 🍎
Гвоздика от паразитов!
Спектр противопаразитарного действия широк - круглые, ленточные и плоские глисты, простейшие, бактерии, грибки и вирусы. Противопаразитарный эффект гвоздики проявляется в плазме, мозге, в нервной и репродуктивной системах. Гвоздика буквально дезинфицирует легкие, желудок и лимфатическую систему
🎋 Применение гвоздики при фарингитах, гайморитах, ларингитах, зубной боли и импотенции помогает организму избавиться от паразитов и оказывает оздоравливающее действие
Принимать гвоздику можно как в форме аптечных препаратов, так и самостоятельно приготовленных настоек, порошков, отваров
Бесплатное Здоровье 🍎
