Холодная вода лучше утоляет жажду. Миф
▪️Жажда чаще всего сопровождает в жаркое время года
Холодная вода, раздражая рецепторы ротовой полости, создает ощущение прохлады, и таким образом нам кажется, что жажда побеждена.
✔️На самом же деле, не рекомендуется пить холодную воду с целью утоления жажды
Это может вызвать местное переохлаждение и спровоцировать воспалительные процессы. Оптимальной для утоления жажды является вода комнатной температуры.
Бесплатное Здоровье 🍎
Жирок и рак
⠀
Исследования показывают, что ожирение повышает риск развития онкологических заболеваний.
⠀
Виды рака, связанных с ожирением:
⠀
▪️ Рак пищевода: Исследования показывают, что люди с лишним весом имеют выше риск развития рака пищевода. Это связано с потерей тонуса пищевода из-за избыточной массы тела.
⠀
▪️ Рак молочной железы: ожирение у женщин может способствовать образованию и накоплению эстрогенов, а рак молочной железы - это эстрогензависимый вид рака.
⠀
▪️ Рак почек: лишний вес может увеличивать уровень определенных гормонов, что может способствовать образованию опухолей в почках.
⠀
▪️ Рак матки: Лишний вес сопровождается повышенным уровнем эстрогена, что может привести к гиперплазии и разрастанию эндометрия и возникновению рака матки. Точно также как рак молочной железы.
⠀
▪️ Рак желчного пузыря: Увеличение жировой ткани может способствовать изменению состава желчи, образованию камней в желчном пузыре, а также приводит к развитию рака этого органа.
Бесплатное Здоровье 🍎
3 главные причины тяги к сладкому
▪️Ингсулин
Инсулин – это главный анаболический гормон, который регулирует не только наш вес, но также и чувство голода. Чем выше уровень инсулина в организме, тем больше нам хочется углеводов – то есть мучного и сладкого.
▪️Гипотиреоз
При снижении функции щитовидной железы у нас постоянно слабость, сонливость.
Именно из-за отсутствия энергии человек начинает употреблять быстрые углеводы – сладкое и мучное как самые легкие источники энергии, постоянно делает перекусы в виде кофе и сладкого, чтобы как-то взбодриться. Но проблема в том, что бодрость очень быстро проходит и снова требуется кофе и сладкое.
▪️Кортизол
Главный стрессовый гормон – кортизол – снижает чувствительность к инсулину и приводит к возникновению инсулинорезистентности.
Именно поэтому на фоне частых стрессов человек начинает переедать сладкое.
Бесплатное Здоровье 🍎
Советы предков о здоровье
▪️Воду пей перед едой – будешь долго молодой.
▪️Хочешь быть всегда здоров – пчел паси,... не докторов!
▪️Пей шиповника настой. Будешь бодрый, молодой
▪️Клюква вылечит цистит, редька - кашель и бронхит.
▪️Головную боль - калина, а простуду - чай с малиной.
▪️Коль отеки у тебя - хвощ попей и семя льна.
▪️Из свёклы сок почаще пей, чтоб не знал живот камней.
▪️Глицерин, лимон и мёд съешь, и кашель отойдет.
▪️Плохо спишь, боль в голове – съешь капусты дольки две.
▪️Печень подлечи рябиной, сердце - мятой и калиной.
▪️Заешь обед кусочком сыра – в зубах не будет места дырам.
▪️Нужный в яблоках пектин гонит прочь холестерин.
▪️Арбуз кушай при нефрите, а бруснику - при артрите.
▪️Чтобы было больше сил, не забудь про девясил.
▪️Если здравия все ж мало – ешь чеснок, горчицу, сало.
▪️Соки пей, меняй продукты – проживёшь здоровым фруктом.
Бесплатное Здоровье 🍎
Почему нельзя есть сладкое когда болеешь
Когда настигает болезнь, иммунитет ослабевает, человек чувствует себя угнетенным. Так почему же не стоит баловать себя сладким в такие дни?
Оказывается, сахар негативно влияет на иммунную систему. Он снижает активность лейкоцитов (белых клеток крови), которые борются с бактериями и вирусами.
✔️Поэтому, если вам хочется сладенького, лучше обратить внимание на фрукты, кленовый сироп или мед.
Бесплатное Здоровье 🍎
Невероятная польза сушеных яблок!
Благодаря богатейшему химическому составу яблочная сушка обладает широким спектром полезных свойств для организма:
▪️Оказываем мочегонное действие;
▪️Положительно влияет на кровеносную, нервную и пищеварительную системы;
▪️Насыщает ткани печени полезными микроэлементами;
▪️Стимулирует перистальтику кишечника;
▪️Ускоряет метаболизм;
▪️Нормализует функционирование мочевыводящей системы и печени;
Бесплатное Здоровье 🍎
В свои 45 выгляжу как в 30 🥰
Потому что заменила свои вкусняшки на Десерты без вреда 🍧
Сборник десертов из природных продуктов, без лишних калорий и вреда для здоровья 👌
Подпишитесь, пригодится👇
Эти упражнения помогут улучшить слух!
▪️Обе ладони прижмите к ушным раковинам (пpоще сказать: закройте ладонями оба уха).
▪️Побарабаньте тремя сpедними пaльцами обeих рук 12 pаз по зaтылку, при этoм в yшах вoзникнет шyм, кoтoрый мoжно сравнить с удaрaми в барабaн.
▪️После тoго как закончитe барабанить, снова плотно закройте yши и затем мгнoвенно убeрите ладони с них. Пpодeлайте эту манипуляцию 12 pаз.
▪️В заключeниe упрaжнeний вставьте в уши оба указaтельных пaльца и вращайтe ими 3 раза вперeд и назад так, как будтo вы чиститe уши, затем быстро выньте пальцы.
✔️Этa часть yпрaжнений "нeбecный баpабан" выполняется 3 pаза.
Бесплатное Здоровье 🍎
Прощайте ненавистные килограммы
▪️Пьём календулу.
Она отлично притупляет аппетит.
▪️Зверобой.
С помощью него ваш метаболизм станет быстрее ракеты.
▪️Гуарана.
Всего по одной чайной ложке порошка и вы заметно станете меньше есть, а это значит, что и вес будет сходить на нет.
Бесплатное Здоровье 🍎
Брынза может быть полезной для женщин в период менопаузы
Так как в этот период уровень кальция в организме снижается, а риск развития остеопороза возрастает.
✔️ Одним из преимуществ брынзы является высокое содержание кальция - до 63% от рекомендуемой суточной нормы. Благодаря этому, ее употребление может способствовать укреплению костей и защите от переломов.
✔️Тем не менее, стоит учитывать, что при гипертонии и заболеваниях почек употребление брынзы противопоказано и требует консультации с врачом.
Бесплатное Здоровье 🍎
Касторка поможет при проблемах с кожей
✔️ При помощи касторового масла можно избавиться от папиллом и бородавок. Ежедневно, перед сном, надо втирать касторку в образования так долго, пока масло не впитается. Курс лечения – до полного избавления от папиллом.
✔️ С возрастом на лице и руках появляются пигментные пятна. И в этой ситуации поможет касторка. Каждый день втирайте в пигментные пятна масло, до полного их исчезновения. Только летом делать этого не надо.
✔️ Хорошо помогает касторка при сухих мозолях и натоптышах. 2 раза в неделю, перед сном, вотрите масло в ступни и наденьте х/б носки. Постепенно мозоли станут мягкими, а потом и вовсе исчезнут.
Бесплатное Здоровье 🍎
